Кардамон, лимон және бал қосылған жасыл шайдың хош иісі мен дәмін тамашалаңыз. Сусын қыстың салқын кешінде сізді жылытып, суық тиюге көмектеседі. Фотосуреттермен қадамдық рецепт, бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Көптеген шай рецептерінде лимон мен бал бар. Ал егер бәрі лимоннан бәрін білсе. Бұл С дәрумені, суыққа қарсы дәрі. Бірақ балмен көптеген адамдар келіспейді. Диетологтар өз бағдарламаларына бал қосылған шай сияқты сусынды қосса да. Бал сияқты тәттілік тіпті арықтап жүрген адамдар үшін де мүлдем зиянсыз. Бұл зиянды емес, тіпті диета кезінде де. Керісінше, диетаға отырғанда тәттілердің орнына қолдануға рұқсат етілген және ұсынылады. Дәрігерлер мен сарапшылар сау адам тәулігіне 50-60 г табиғи балды қауіпсіз жей алады деп есептейді. Оның пайдалы қасиеттері калориялардың зиянынан бірнеше есе жоғары.
- Бал метаболизмді тездетеді.
- Иммунитетті көтереді және суық тиюден қорғайды.
- Бұл табиғи антидепрессант. Бал күйзеліс пен күйзелісті басуға көмектеседі.
- Кейбір сарапшылар рұқсат етілген мөлшердегі балдың жеңіл сорттары қант диабетімен ауыратын науқастарға зиян тигізбейтінін айтады. Бұл балды қолдану арқылы қандағы глюкоза іс жүзінде өзгермейтіндігімен түсіндіріледі.
- 100 г калория мөлшері - 22 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 5-7 минут
Құрамы:
- Жасыл шай - 0,5 шай қасық
- Бал - 1 шай қасық
- Кардамон - 3-4 дән
- Лимон - 2 дана
Жасыл шайды кардамон, лимон және балмен біртіндеп дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Шай жапырақтарын шай жасау үшін стаканға салыңыз.
2. Ыдысқа кардамон тұқымын қосыңыз.
3. Бір қасық бал құйыңыз. Мен балды қайнатылған және сәл салқындатылған шайға қосуды ұсынамын. Осылайша ол пайдалы заттардың максималды мөлшерін сақтайды.
4. Лимонды жуыңыз, тілімдерге кесіңіз және сусынға қосыңыз.
5. Тағамның үстіне қайнаған су құйып, араластырыңыз.
6. Шыны қақпақпен жабыңыз және 5-7 минут тұндыруға қалдырыңыз.
7. Кардамон, лимон және бал қосылған сергітетін және жылытатын көк шай дайын. Сіз шай ішуді бастай аласыз және керемет дәм мен хош иістен ләззат аласыз.
Зімбір, лимон және бал қосылған көк шайды қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
