Алма мен дәмдеуіштер қосылған сұлы ұнының қадамдық рецепті: ингредиенттер тізімі және пайдалы таңғы ас дайындау технологиясы. Бейне рецепт.
Пісірілген сұлы майы-оңай дайындалатын қоректік тағам. Бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар өте қоректік. Бұл әсіресе таңғы ас ретінде пайдалы болып саналады, себебі таңертең ағзаға витаминді, минералды заттардың көп мөлшерін алу керек және өнімді күн үшін энергиямен қамтамасыз етудің үлкен үлесі қажет.
Сұлы талшыққа бай, соның арқасында ішектерді керемет тазартады, ас қорыту жолдарын қалыпқа келтіреді, сонымен қатар энергия өндіруге қажетті фосфордың қорын толықтырады. Бұл өнім осы рецептте қолданылатын басқа ингредиенттермен жақсы үйлеседі.
Сүт дәмді жұмсартады, ыдысты кальциймен байытады, алма темірді толықтырады. Даршын тұтастай дәмді толықтырады және тәбетті тудыратын сиқырлы хош иіс береді. Сонымен қатар, бұл ингредиент метаболизмді жандандырады және аздап жылдамдатады.
Бұл сұлы жармасының ерекшелігі - тағам пеште пісірілген. Бұл тағам дайындаумен салыстырғанда максималды тағамдық құндылық пен дәмді сақтауға мүмкіндік береді.
Әрі қарай, біз сіздің назарыңызға дайындықтың әр кезеңінің фотосуреті бар пісірілген сұлы рецептін ұсынамыз.
- 100 г калория мөлшері - 100 ккал.
- Сыйлықтар - 4
- Пісіру уақыты - 30 минут
Құрамы:
- Сұлы майы - 1 ас қасық.
- Алма - 2-3 дана.
- Аршылған тұқымдар - 50 г
- Сүт - 1, 5 ас қасық.
- Жұмыртқа - 1 дана.
- Даршын - 1/2 шай қасық
- Ванильді қант - 10 г
- Пісіру ұнтағы - 1/2 шай қасық
Алма мен дәмдеуіштер қосылған сұлы жармасын кезең -кезеңмен дайындау
1. Ең алдымен алманы жуып, өзегін алып тастап, жемістерді пісіргеннен кейін пастаға айналмай, пішінін жақсы сақтап қалу үшін орташа текшелерге кесіңіз.
2. Ұнтақталған даршын мен ванильді қант себіңіз.
3. Қажет болса, сұлы майын сұрыптап, тұқыммен бірге алмаға қосыңыз.
4. Бөлек терең контейнерде сүтті жұмыртқамен араластырыңыз.
5. Дайын ингредиенттерді сүт-жұмыртқа қоспасымен құйып, араластырыңыз.
6. Кішкене пісірме табақтарды пісіру қағазымен жабыңыз, маймен майлаңыз. Дайын қоспаны сұлы майымен толтырыңыз. Декорация үшін үстіне бірнеше тілім алма салыңыз, оларды маймен немесе қаймақпен майлаңыз.
7. Біз 180 градусқа дейін қыздырылған пеште 25-30 минут пісіреміз.
8. Салқындатып, табаққа салыңыз.
9. Алма мен дәмдеуіштер қосылған өте пайдалы және дәмді пісірілген сұлы ботқасы дайын! Қызмет көрсетер алдында оны йогурт, қаймақ, жаңа піскен жидектер немесе джеммен безендіруге болады.
Бейне рецептті қараңыз:
1. Сұлы ботқасымен майдалап тураңыз
