Неліктен жүктілік кезінде созылу белгілері пайда болады, бұл олардың пайда болу қаупін арттырады? Созылу белгілерінен қалай арылуға болады, тиімді алдын алу шаралары.
Жүктілік кезіндегі созылу белгілері, мүмкін, әйелдің өмірінің ең жарқын кезеңінде көңіл -күйін бұзатын жағымсыз косметикалық кемшіліктердің бірі. Ісіну кетеді, дұрыс тамақтану мен спорт салмақпен күресуге көмектеседі, ал іште, жамбаста және кеудеде інжу-ақшыл жыртылған жолақтар қалады. Бірақ көңіліңізді жоғалтпаңыз, шын мәнінде бұл әлемде шешілмейтін мәселелер өте аз.
Созылу белгілері дегеніміз не?
Біздің теріміз табиғи түрде керемет икемділікке ие. Біз салмақ қосқанда, ол созылады, ал арықтаған кезде ол бастапқы қалпына келеді. Бірақ бір маңызды шарт бойынша: артық салмақ пен одан арылу біртіндеп жүруі керек.
Егер бұл процестер үлкен секірулерде орындалса, терінің реакцияға уақыты болмайды, және проблемалар басталады:
- күрт салмақ жоғалту кезінде - жұмсақтық, бүктемелер, іштің орнына «алжапқыш» салбырауы;
- дене салмағының күрт өсуімен - созылу белгілері немесе медициналық тілмен айтқанда стриа.
Созылу белгілері эпидермистің астында орналасқан терінің терең қабаты, дерманың дәнекер талшықтарының үзілуінен болады. Бұл іс жүзінде ауыртпалықсыз жүреді, жарақаттар тез жазылады, сондықтан олар болашақ анаға физикалық қолайсыздық туғызбайды.
Капиллярлардың жарылуынан жарылу орнында қалған сирень-қызғылт шрамы, содан кейін ақшыл тыртықтары қанша эстетикалық тәжірибе әкеледі! Олар әсіресе жазда байқалады: зардап шеккен аймақтарда меланин жоқ, сондықтан олар аздап қызарған кезде теріде байқала бастайды.
Жағымсыз факт! Статистикаға сәйкес, әйелдердің 80-90% жүктілік кезінде созылу белгілерін алады.
Жүктілік кезінде созылу белгілерінің пайда болу себептері
Созылу белгілері - бұл қулық және болжау мүмкін емес, олар кешегі тегіс теріде қайда және қашан пайда болатынын болжау мүмкін емес. Созылу белгілері жүктіліктің алғашқы айларында жас ханымға шабуыл жасауға немесе босанғанға дейін ешкімге өзі туралы білмеуге қабілетті; іш пен кеуде тұтас жолбарыс түсімен бояй алады немесе 2-3 қысқа жолақтың пайда болуымен шектеледі; байқалмайтын немесе айқын көрінетін күйінде қалады.
Созылу белгілерінің пайда болу қаупін арттыратын кейбір факторлар:
- Тұқымқуалаушылық … Терінің сипаттамалары, мысалы, көздің түсі немесе қан тобы, біз ата -аналық гендермен бірге боламыз, сондықтан болашақ ана бұл мәселеде өзінің шешесі немесе әжесі болады деп болжауға болады.
- Жасы … 18 жасқа дейінгі қыздардың терісі әлі де қажетті икемділік пен тығыздыққа ие емес, ал 30 жастан кейін әйелдерде ол енді болмайды, сондықтан осы екі санаттағы әйелдердің жүктілік кезінде іші мен жамбасына созылу белгілері пайда болады.
- Гормондық ойындар … Болашақ ананың денесіндегі үлкен қайта құрылымдау гормондардың нағыз толқуымен жүреді, ал ең тәжірибелі дәрігер олардың әсерін есептеуге міндеттенбейді. Кейде белсенді өндірілетін эстрогеннің артық болуы коллаген мен эластин синтезінің баяулауына әкеледі, онсыз тері серпімділігін жоғалтады.
- Іштің бұлшықеттері әлсіз … Егер әйел денесін жақсы күйде ұстаса, тығыз бұлшықеттер жүктеменің бір бөлігін алады және теріні сақтауға көмектеседі. Бірақ құрсақ, салбыраған иелердің қорғаныс корсетіне сенетін ештеңесі жоқ.
- Жүктілік кезеңінің ерекшеліктері … Полигидрамниоз сияқты қауіпті жағдай (амниотикалық сұйықтықтың көптігі) маманның мұқият бақылауын талап етіп қана қоймайды, сонымен қатар денеде жағымсыз «дақтардың» пайда болуына ықпал етеді.
- Жеміс мөлшері … Тері созылып жатыр, себебі өсіп келе жатқан жатыр оған іштен басады, ал бала неғұрлым үлкен болса, соғұрлым қысым күшейеді. Егер егіздер мен үшемдер күтілсе, әйелдің дерманың жарылуының іздерін табу мүмкіндігі ең әдемі емес күндерде бірнеше есе артады.
- Аурулар мен жаман әдеттер … Егер ханымның денесі никотинмен уланса, шамадан тыс либиялар немесе метаболизмге әсер ететін аурудың салдарынан әлсіреген болса, айталық, қант диабеті, ол созылу белгілерінен өтпейді.
Назар аударыңыз! Жүктілік кезіндегі кеудедегі созылу белгілері менструацияның соңында немесе босанғаннан кейін, денеде емшек сүтін шығара бастаған кезде пайда бола бастайды.
Жүктілік кезінде созылу белгілерінен қалай арылуға болады?
Егер созылу белгілері сіздің денеңізде қалып қойған болса, онда үй әдістері оларды ізсіз өшіре алмайды. Сіз теріңізден терең тыртықтарды кетіруге тырыспайсыз, солай ма? Бірақ көбінесе стрианы мүмкіндігінше көрінбейтін етіп жасауға болады, осылайша олар әсер етуді тоқтатады. Ал табысқа жету мүмкіндігіңіз қаншалықты көп болса, соғұрлым тезірек олармен жұмыс жасай бастайсыз.
Жүктілік кезіндегі созылу белгілеріне арналған кремдер мен лосьондар
Жүктілік кезіндегі созылу белгілеріне арналған сүтке немесе кремге қойылатын негізгі талап - «зиян келтірмеу», себебі ешбір әйел тегіс тері үшін болашақ нәрестенің денсаулығын құрбан етуге келіспейді. Бұл әйел денесі үшін таңғажайып, бірақ қиын және өте осал кезеңде мақсатты түрде жасалған сенімді өндірушілерден косметика сатып алу керек дегенді білдіреді. Сіз оны мамандандырылған дүкендер мен дәріханалардан іздеуіңіз керек.
Сізге ұнайтын кремнің құрамына назар аударыңыз. Егер бар болса жақсы:
- ылғалдандыру үшін А және Е дәрумендері;
- гиалурон қышқылы;
- жұмсартуға арналған майлы майлар;
- беріктігін арттыру үшін эластин, коллаген, амин қышқылдары мен ақуыздар;
- өсімдік сығындылары үлкен пайда әкеледі.
Кремде табиғи ингредиенттердің басым болуы үлкен плюс болады. Бірақ жапсырмасында химиялық қосылыстардың ұзақ тізімі бар құмыраны қайтадан сөреге қою жақсы. Сонымен қатар, әрқашан өнімнің жарамдылық мерзімін тексеріңіз.
Дәрігерлер ретинолдың (А дәрумені) артық дозалануы ұрыққа қауіпті екенін ескертеді. Кейбіреулер қайта сақтандырылады, олар болашақ аналарға жүктілік кезінде осы компонентпен созылу белгілерін мүлдем қолданбауды ұсынады. Рас, егер әйел әр 2 сағат сайын дәрумендерді жұтып, сәбізді шелектеп жұтып қоймаса, онда ол дозалануды ұйымдастыра алмайды. Бірақ кез келген жағдайда дәрігерден кеңес сұрау қажет.
Есіңізде болсын, гормондар кейде керемет тізе лақтырады. Кеше сіз белгілі бір брендтің косметикасымен теріңізді ылғалдандыруға қуанышты болдыңыз, ал бүгін оған аллергияңыз бар. Жүктілікке дейін олар табиғи кокос майының хош иісін жақсы көретін, бірақ қазір сіз оған ауырасыз. Көңілсіздіктен аулақ болғыңыз келе ме? Үлкен бөтелке лосьоны немесе крем сатып алмас бұрын, оның сізге сәйкес келетінін практикалық түрде анықтау үшін оның үлгісін алуға тырысыңыз.
Келесі қорлар желіде оң пікірлердің ең көп санын алды:
- Мустела декреттік (Франция). Крем болашақ ананың терісін авокадо, күнбағыс және ши майымен күтеді; Жапон софорасы мен балқарағай сығындылары; балауыз және Е дәрумені Терінің серпімділігін арттырады, жаңа созылу белгілерінің пайда болуын болдырмайды және барларын көрінбейтін етеді, тығыздық пен құрғақтық сезімін жояды. Бағасы - шамамен 1400 рубль. 150 мл үшін
- Экологиялық крем Sanosan Mama (Германия). Құрамында табиғи жануарлар балауызы (ланолин) және жоғары сапалы балауыз, сондай -ақ бидай мен сүт протеиндері, майлы майлар кешені, Е дәрумені, гибискус тұқымының сығындысы бар. Крем жасушалардың коллаген өндірісін ынталандырады, регенерация процестерін бастайды, ылғалдандырады, нәрлейді және теріні серпімді етеді. Ол жүктіліктің 1-2 аптасынан бастап профилактикалық агент ретінде және бұрын пайда болған созылу белгілерін түзететін крем ретінде қолданылады. 100 мл түтіктің бағасы 440 рубльден басталады.
- Avent кремі (Ұлыбритания). Теңіз балдыры сығындысы теріні серпімділік үшін витаминдер мен минералдармен қамтамасыз етеді, майлы майлар жиынтығы оны жұмсақ етеді және ылғалды сақтауға көмектеседі, цитрус сығындылары нәрлендіреді және тегістейді.
- Ecocream Belita-Viteks «Жүктілік кезінде созылу белгілерінің күтімі мен алдын алу» (Украина). Кремнің 99% көлемін өсімдік компоненттері негізінде жасалған және терінің терең қабаттарына ену қабілеті бар PHYTELENE табиғи кешені алады. Кешен дәнекер тінін нығайтады, жасушаларды бос радикалдардан қорғайды, оларды жеке коллаген мен эластин шығаруға белсенді етеді. Құны - 200 рубль. 150 мл үшін
- Mama Comfort (Ресей). Бұл кремнің құрамына жасушаларды зақымданудан қорғауға және тіндерді қалпына келтіру процестерін ынталандыруға арналған бірегей патенттелген Regy-Stretch кешені кіреді. Гиалурон қышқылы мұнда ылғалдандыру үшін қолданылады; дәрумендер мен минералдарға қанықтыру үшін - қарақат, жылқы каштаны, сұлы, түймедақ, шай ағашының сығындылары; жұмсарту үшін - зәйтүн, бадам және кастор майы. Бағасы 250 мл үшін 300 рубльден басталады.
Назар аударыңыз! Терідегі қызғылт қызыл іздер сыртқы әсерлерге ең сезімтал. Ескі ақтар қыңырлық танытады, бірақ сіз оларды жеңе аласыз.
Жүктілік кезінде созылу белгілеріне арналған майлар
Көптеген үй косметикасын жақсы көретіндер табиғи майлардың пайдасына дайын өнімдерді сатып алудан түбегейлі бас тартады, және олардың көзқарасы толық негізделген. Майлар теріні жақсы ылғалдандырады, оның серпімділігін қалпына келтіреді, қоректік заттармен қанықтырады.
Бірақ бір «бірақ» бар: егер сіз үнемділікке байланысты бұл қадамға баруға шешім қабылдаған болсаңыз, көңіліңізден шығуға мәжбүр боласыз. Сапалы өнімді сатып алу бір тиынға қымбатқа түседі, ал сіздің нәзік мақсатыңыз үшін дүкеннен арзан өнімді іздеудің қажеті жоқ.
Жүктілік кезінде теріні созылу белгілерінен маймен қауіпсіз сүрту үшін мыналар болуы керек:
- тазартылмаған, яғни химиялық заттарды қолданбай суық сығу арқылы алынады;
- жаңа - сақтау мерзімі өте ұзақ болғанына қарамастан, май сіздің қолыңызға түспес бұрын дүкенде бірнеше ай тұрмаған жөн;
- құрамда қосымша қоспалар жоқ (мысалы, кейбір өндірушілер бағаны төмендету үшін қымбат Extra Virgin зәйтүн майын арзанырақ сұйылтады);
- сенімді компания шығарады.
Қаласаңыз, кез келген майлы майды жаңа сығылған алоэ шырынымен 1: 1 қатынасында араластырып, қоспаға 1-2 Аевита капсуласын қосу арқылы созылу белгілеріне арналған табиғи эликсирді дербес араластыра аласыз. Эликсирді тоңазытқышта екі күн сақтауға болады, бірақ оны бірден қолданып, келесі жолы жаңа бөлікті араластырған дұрыс.
Майлы майларды хош иісті майлармен байытпаңыз, себебі массаж жиі жасалады. «Эфирлер» күшті аллергендерден басқа, олардың көпшілігін нәрестені күту кезінде қолдануға қатаң тыйым салынады. Қауіпті майлардың тізімі соншалықты кең, сондықтан хош иісті қосудан бас тартқан жөн.
Жүктілік кезінде тері күтіміне арналған танымал майлар:
- Bio-Oil (Оңтүстік Африка). Нәрлендіретін және ылғалдандыратын майлар кешені А және Е дәрумендерімен байытылған, ал бірегей PurCellin Oil ингредиенті оған майдың сіңіру қабілетін арттыратын салмақсыз консистенция береді. Бұл жерде хош иісті хош иістер болса да, бұл өнім болашақ аналар мен олардың балалары үшін мүлдем қауіпсіз деп ресми түрде танылған. 25 мл бөтелке сатып алу әмияныңызды 200 рубльге жеңілдетеді.
- Мустела (Франция). Кремдер рейтингінде пайда болған Мустела сұлулық нарығын созылуға қарсы әр түрлі белгілермен қамтамасыз етеді-атап айтқанда, авокадо, баобаб, анар, күнбағыс және итмұрын майларының қоректік қоспасы, люпин тұқымының қоректік заттарына бай. Мұнда Е дәрумені қосыңыз, сонда сізде теріні жұмсартатын, ылғалдандыратын, жасартатын, тегіс және берік экологиялық таза май бар. Бағасы - 1300 рубль. 105 мл үшін
- Веледа (Германия). Бұл өнім құрамында өсімдік сығындылары мен дәрумендермен бірге жүретін бидай ұрығы, бадам және жожоба майларының дұрыс пропорциясында араласқан. Май теріні жұмсақ және ылғалдандырады, оның серпімділігін жақсартады, созылу белгілерімен күреседі және жаңа көз жасының пайда болуына жол бермейді. Оның бағасы 1000-1300 рубльді құрайды. 100 мл үшін.
- Ла Кри (Ресей). Соя, бидай ұрығы мен күнбағыс майларының кешенінің көмегімен теріні косметикалық ақаулардың пайда болуынан қорғайды. Емдік түймедақ тітіркенуді басады және жеңілдетеді, Е дәрумені жасартады және терінің тығыздығын сақтайды. Көлемі 200 мл шамамен 300 рубль болатын бөтелке бар.
- Ароматика (Украина). Өнім жүзім тұқымы, бадам, жожоба және шабдалы тұқымының майларының қоспасы болып табылады, оларға Aromatika мамандары мандарин, лимет және неролидің эфир майларын қосқан. Тұрақты қолданғанда қоспасы қан айналымын және тіндердің қоректенуін жақсартады, терінің серпімділігін арттырады және созылу белгілерінің пайда болуын тежейді. Құны 100 мл үшін 150 рубльді құрайды.
Жүктілік кезіндегі созылу белгілеріне не жақсы - крем немесе май? Өкінішке орай, бұл сұраққа бір ғана жауап жоқ, әр әйел бұл мәселені өз бетінше шешеді.
Стриямен күресуде ең тиімді табиғи майлар - зәйтүн және кокос майлары, сонымен қатар арган, макадамия, какао және ши майлары. Бірақ сіз қымбат емес жожоба, бадам немесе бидай ұрық майын да қолдана аласыз.
Жүктілік кезіндегі созылу белгілерінен мумия
Созылу белгілерінің алғашқы құралы ретінде «тау шайырын» дәріптеген Екатерина Мириманованың жеңіл қолымен бүкіл елдегі әйелдер мен қыздар терісін осы қара-қоңыр иісті затпен майлай бастады. Егер сіз оның тиімділігін жеке тексергіңіз келсе, 1-2 г мумияны бір ас қасық суға немесе қаймаққа ерітіңіз (кремде еру процесі ұзаққа созылады), денеге жағыңыз және теріні ақырын сүртіңіз.
Мумио салыстырмалы түрде зиянсыз зат болып саналады, бірақ жүкті әйелдердің алтын ережесі былай дейді: денеңізбен бірдеңе жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Мұнда да оны назардан тыс қалдырмаңыз.
Кейбір адамдар «шайыр» түрінде сатылатын және таблеткаға оралмаған мумияны сатып алуға кеңес береді. Расталмаған мәліметтерге сәйкес, бұл стриаға неғұрлым айқын әсер етеді.
Жүктілік кезінде созылу белгілерінің алдын алу
Өздеріңіз білетіндей, косметикалық ақаулықты болдырмау кейінірек одан құтылуға қарағанда әлдеқайда оңай. Балалары бар әйелдер созылу белгілерінің пайда болуын болдырмау мүмкін емес деп жиі айтады. Әрине, сіздің денеңізге ақ көз жасының түсуін болдырмауға кепілдік жоқ, және ешкім генетиканы жойған жоқ … Бірақ неге табиғатпен таласуға тырыспасқа? Сонымен қатар, сізде әр түрлі әдістердің толық арсеналы болады.
Жүктілік кезінде созылу белгілерінің алдын алу қандай:
- Дұрыс тамақтану … Сіздің денеңізді тауық және сиыр еті, жұмыртқа, сүт өнімдері түрінде жеткілікті мөлшерде ақуызбен қамтамасыз етіңіз; ол балықтан, жаңғақ пен өсімдік майынан алатын пайдалы майларды; дәрумендер мен минералдар көкөністерден, жемістерден, шөптерден, дәнді дақылдар мен бұршақ дақылдарынан. Сары май, қант пен кофені алып тастаңыз. Қара шай мен тұзды азырақ жеп қойыңыз. Газсыз суды көп ішіңіз, бірақ ісінуді тудырмас үшін алып кетпеңіз. Бұл шаралардың барлығы тері жасушаларына коллаген мен эластиннің дұрыс өндірілуін сақтауға және созылу белгілеріне қарсы тұруға көмектеседі.
- Салмақты бақылау … Әйелдің жүктілік кезінде салмақ қосатыны айтпаса да түсінікті. Бірақ екі адамға тамақтану керек деп кім айтты? Дәрігерге барыңыз, онымен бірге барлық қажетті заттарды қамтитын дұрыс диетаны қалыптастырыңыз және оны ұстануға тырысыңыз. Егер салмақ біркелкі өссе және сіз 10-12 кг артық салмақ қоспасаңыз, созылу белгілерінсіз жасауға мүмкіндік бар.
- Спорт … Біз жоғарыда айттық, бұлшықеттер теріге түсетін жүктеменің бір бөлігін алады, сондықтан белсенді өмір салтын ұстануға тырысыңыз - әрине, сіздің ұстанымыңызға сәйкес. Жүкті әйелдерге арналған физикалық жаттығулардың көптеген нұсқалары бар: йога, жүзу, су аэробикасы, арнайы гимнастика және серуендеу. Әрине, жүктеменің кез келген түрі дәрігермен келісілуі керек.
- Ыңғайлы киім … Үлкен кеудеге сәйкес келу үшін жаңа, қалың бюстгальтер таңдаңыз және жүктіліктің соңғы айларында іш қуысын елемеңіз.
- Массаж және душ … Кешкі душ алдында теріңізді массаж қолғаппен немесе сүлгімен сүртіңіз. Бұл қанды тездетеді және тіндердің жақсы қоректенуін қамтамасыз етеді. Дәл осындай әсер контрастты душқа ие болады, бірақ сіз түсік түсіру қаупі жоқ жағдайда ғана жүгіне аласыз. Егер жүктілік мінсіз өтіп жатса да, миксердің шүмегін тоқтағанға дейін екі жаққа бұрмаңыз: сізге мұздай және ыстық емес, сәл жылы және сәл суық су қажет.
Жүктілік кезінде созылу белгілерін жоюдан гөрі оларды жоюдан гөрі әлдеқайда оңай болғандықтан, терідегі ақ жолақтардың еске түсуін күтпей, созылу белгілерімен күресу үшін кремдер мен майларды қолдануды алдын ала бастаңыз. Оны тұрақты әдетке айналдырыңыз: душ қабылдағаннан кейін қолыңызды бір бөтелке майға немесе банка креміне тигізіңіз. Өнімді жұмсақ массаж қозғалыстарымен жағыңыз, күшті қысымды болдырмаңыз және іш пен кеуде аймағында өте жеңіл соққылармен шектеліңіз.
Көптеген әйелдер жүктілік кезінде созылу белгілері кейіннен пайда болған жерлерде терінің қышуын сезгенін айтады. Олардың тәжірибесіне назар аударыңыз және егер дененің кез келген жерінде қышу пайда болса, оған екі есе крем немесе май жағыңыз. Мүмкін, «диверсияның» алдын алуға болады.
Назар аударыңыз! Бала көтергеннен кейін әйелдің толық қалпына келуіне 2 жыл қажет. Егер сіз қайтадан балалы болуды ойласаңыз, бірнеше жыл күтіңіз, содан кейін лейлді қонаққа шақырыңыз. Әйтпесе, сіздің теріңіз жаңа шабуылға төтеп бермеуі мүмкін және «тігістерде бөлінуі» мүмкін.
Созылу белгілерімен қалай күресуге болады - бейнені қараңыз:
Жүктілік кезінде созылу белгілеріне теріні қалай жағу керектігін, не жеп -ішу керектігін, қандай шаралар қолдану керектігін біле отырып, сіз жек көретін созылу белгілеріне қарсы соғыс жариялай аласыз, және сіздің жеңіске жету мүмкіндігіңіз өте жақсы болады. Бірақ ең бастысы, созылу кезінде ілінбеңіз. Қазіргі уақытта сіз өз денеңізбен нағыз керемет жасайсыз - сіз жаңа өмірді алып жүрсіз. Осыны сезін! Кейбір созылу белгілері сіздің көңіл -күйіңізді бұзуына жол бермеңіз. Ақыр соңында, олар әрқашан салон әдістерімен шешілуі мүмкін.
