Даршынның арықтауға арналған пайдалы қасиеттері, қолдануға қарсы көрсетілімдері. Қолдану әдістері, нәтиже, нақты кері байланыс.
Арықтататын даршын - сіздің денсаулығыңызға зиян келтірместен арықтауға көмектесетін табиғи құрал. Дәмдеуіш глюкозаны өңдеу процесін қалыпқа келтіреді, нәтижесінде қандағы қант пен холестерин деңгейі төмендейді, метаболизм жеделдейді, май қышқылдары энергияға айналады.
Даршын дегеніміз не?
Фото даршын салмақ жоғалтуға арналған
Даршын - жұқа хош иісті ағаш, 10 см орамға оралған, ол Лорелдер тұқымдасының мәңгі жасыл бұтасының ішкі қабығынан жасалған. Түтікшелерден басқа, даршын ұнтақталып, хош иісті майға өңделеді.
Цейлон даршынының ең жарқын хош иісі бар. Ол ағаш, ащы, жылы, тәтті деп сипатталады. Дәмдеуіштер десерттердің, кондитерлік өнімдердің, сусындардың дәмімен жақсы үйлеседі, бірақ сонымен бірге ол кейбір ет тағамдарының хош иісін тамаша толықтырады. Аспаздықта, косметологияда, халықтық медицинада қолданылады.
Назар аударыңыз, қытай даршынының қабығынан шыққан дәмдеуіш кассия деп аталады. Сырттай ол даршынға ұқсайды, бірақ құрылымы өрескел, өткір және ащы дәмі бар, бірақ әлсіз хош иісі бар. Оның денсаулыққа пайдасы даршыннан өзгеше. Кассия ас қорытуды жақсартады, қан айналымын ынталандырады.
Даршын өндірісі кассияға қарағанда көп еңбекті қажет етеді. Сондықтан ащы цейлон сабандары қымбат және әр супермаркетте сатылмайды. Сіз оларды денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен, дәмдеуіштер сату орындарынан және онлайн өндірушілердің веб -сайттарынан сатып ала аласыз.
Даршын таяқшаларын 12-16 ай сақтауға болады. Мұны істеу үшін оларды шыны ыдысқа салқын, қараңғы жерге қойыңыз. Қажет болған жағдайда түтіктен бөліктерді бөліңіз, оларды ерітіндімен ұнтақтаңыз. Есіңізде болсын, даршын ұнтағы тез дәмін, хош иісін және салмақ жоғалту мүмкіндігін жоғалтады.
Даршынның арықтауға арналған пайдалы қасиеттері
Даршын салмақ жоғалту үшін қолданылады, себебі оның маңызды қасиеті - қандағы қант деңгейін бақылау мүмкіндігі. Бұл дәмдеуіштің сапасы әр түрлі жыныстағы және жастағы адамдар қатысқан эксперимент кезінде анықталды. Бір топқа тәтті алма пирогы берілді, ал екіншісіне бірдей берілді, бірақ даршын қосылған. Ыдысты жегеннен кейін дәрігерлер науқастардың қанын тексерді. Олар даршын қандағы глюкоза деңгейін төмендетеді деген қорытындыға келді.
Даршынның пайдалы қасиеттеріне салмақ жоғалту ғана емес, сонымен қатар адамның келбетін жақсарту кіреді. Дәмдеуіште антиоксиданттардың рекордтық мөлшері бар. Бұл заттар терінің қартаюын тездететін бос радикалдарды бейтараптандырады. Сондықтан, арықтаушы адам бетінде қақпақшалар мен денеде созылу белгілерінің пайда болуын болдырмайды.
Даршын салмақ жоғалту үшін қолдануға қарсы көрсетілімдер
Көптеген жағымды қасиеттерге қарамастан, даршын салмақ жоғалту үшін қабылдау ағзаға зиянды болуы мүмкін. Сонымен, күнделікті рационның барлық тағамдарына дәмдеуіштерді қосуға болмайды. Бұл жағдайда дене хош иісті түтіктердің пайдалы компоненттеріне жауап беруді тоқтатады. Адамда артық дозалану кезінде салмақ жоғалту ғана емес, сонымен қатар жүрек айнуы, бас ауруы, құсу пайда болады.
Даршын қосылған тағамдардың саны дәмдеуіштердің дәмі мен хош иісіне сезімтал адамдармен шектелуі керек. Дәмдеуішке аллергия терінің қызаруымен, қышуымен немесе түшкіруімен, лакримацияның жоғарылауымен көрінеді. Бұл белгілер пайда болған кезде антигистаминді таблетканы қабылдау керек, содан кейін осы дәмдеуіш қосылған тағамдарды диетадан шығару керек.
Даршынның арықтау рецептерін мұқият оқып шығыңыз. Дәмдеуіштің дозасын өзгертпеңіз. Есіңізде болсын, салмақ жоғалту жылдамдығы жеген таяқтардың санына байланысты емес.
Даршын арықтау үшін қолдану жолдары
Хош иісті дәмдеуіш түрлі тағам өнімдерімен жақсы үйлеседі. Сондықтан диетологтар даршын көмегімен артық салмақтан арылудың көптеген әдістерін ойлап тапты. Қаражаттың дұрыс мөлшерленуімен, сондай -ақ дұрыс тамақтану мен өмір салтына көшу арқылы сіз қосымша ғасырды тастауда керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз.
Даршынмен арықтаудың тиімді әдістері:
- Кефирмен … Бұл табиғи ашытылған сүт өнімі калориясы төмен ең пайдалы сусындардың бірі болып саналады. Дұрыс ашытылған кезде, ол даршын дәмді хош иісімен жақсы үйлесетін нәзік, жағымды дәмге ие болады. Сонымен қатар, ол қасиеттерін жақсартады және тітіркендіргіш әсерді бейтараптайды. Арықтаудың бұл әдісі үшін сізге майсыз айран, ұнтақталған даршын, туралған имбирь сияқты өнімдер қажет. Арықтау әсеріне жету үшін 1 стакан айранды бір шымшым даршын мен имбирьмен араластырыңыз. Сусынды түнде 14-16 күн ішіңіз. Өнімнің компоненттері жаңа және жоғары сапалы екеніне көз жеткізіңіз.
- Лавр жапырақтарымен … Кептірілген лавр жапырағы жұмсақ диуретикалық әсерге ие, сонымен қатар ішектен газды кетіреді. Артық сұйықтықтан құтылу арқылы дене серпімді және сымбатты болады. Даршын мен лавр жапырағынан жасалған сусын арықтау процесін тездетеді, адамның келбетін жақсартады. Сусын екі компоненттен тұрады: лавр жапырағы мен даршын таяқшасы. Өнімді дайындау үшін 1 литр су қайнатыңыз, оған дәмдеуіштерді қосыңыз (1 даршын таяқшасы, 5 лавр жапырағы). 5 минут қайнатыңыз, сүзіңіз, шыны ыдысқа құйыңыз. Тамақтанғаннан кейін күніне 3 рет 100 мл ішіңіз. Егер сусын тым ащы болып көрінсе, оны лимон кесегімен жаңартыңыз.
- Балмен … Бал тәтті дәмі мен жоғары калориялы болуына қарамастан, арықтауға арналған өнімдерде жиі қолданылады. Факт мынада: оның табиғи компоненттері дененің көптеген биохимиялық процестеріне қатысады және майлы тіндерге жиналмайды. Құрамында бал мен даршын бар сусын аштықты қанағаттандырады, сондықтан қауіпсіз арықтауға қолайлы. Оны дайындау үшін газсыз су, табиғи бал және ұнтақталған даршын қажет. Бал мен даршыннан жасалған арықтататын сусын дайындау қиын емес. Бір стақан мөлдір, газсыз суда 2 шай қасық бал мен 1/2 шай қасық даршын сұйылтыңыз. 2 бөлікке бөліңіз. Бірін таңғы астан кейін, екіншісін ұйықтар алдында ішіңіз.
- Алма бар … Жаздың ыстық күндерінде арықтау үшін алма мен даршыннан жасалған салқын сусын қолданылады. Ол шөлді басады, сонымен қатар метаболизмді тездетеді, ас қорытуды қалыпқа келтіреді және денеден артық суды кетіреді. Жаңа піскен жемістер дәрумендермен, табиғи қышқылдармен және минералдармен қаныққан. Ингредиенттерді ішіңіз: газсыз су, жасыл алма, даршын таяқшасы. Алманы қабықсыз немесе өзексіз үлкен текшелерге кесіңіз. Жемістерді даршын таяқшасымен бірге құманның түбіне қойыңыз. Салқын сумен толтырыңыз, тоңазытқышқа 2 сағат қойыңыз. Егер сіз шөлдеп немесе аздап аштық сезінсеңіз, сусын шексіз мөлшерде ішуге болады.
- Зімбірмен … Зімбір мен даршын комбинациясы салмақ жоғалту рецептерінде жиі қолданылады. Бұл компоненттер метаболизмді едәуір жеделдетеді, ішектерді тазартады, ұлпалардан артық ылғалды кетіреді. Зімбір тамырында витаминдер, микроэлементтер, қышқылдар, эфир майлары бар. Сондықтан сусын иммундық жүйені нығайтады, денені пайдалы заттармен қанықтырады. Арықтау шайы су, шай жапырақтары, даршын, имбирь, бал сияқты ингредиенттерден тұрады (міндетті емес). Қайнату контейнеріне 1 шай қасық шай, жаңа туралған зімбір тамыры, 1/2 шай қасық даршын салыңыз. Ыстық суға құйыңыз, оны 10-15 минут қайнатыңыз. Егер дәм тым ащы және ащы болып көрінсе, 1 шай қасық бал қосыңыз. Даршын мен зімбірді арықтататын шай суықтың алғашқы белгілерімен күресуге көмектесетінін ескеріңіз.
- Бұрышпен … Дәмдеуіштердің бұл комбинациясы сыртқы өнімдерді дайындауға жарайды. Сонымен, бұрыш пен даршын қосылған орау салмақ жоғалтуды тездетеді, терінің сыртқы түрін жақсартады. Өткір жану дәмі теріні тітіркендіреді, проблемалы аймақтарда қан айналымын белсендіреді. Осының арқасында созылу белгілері тегістеледі, целлюлит бөртпелері азаяды. Қаптау агенті зәйтүн майы, даршын ұнтағы, ұнтақталған қызыл бұрыштан тұрады. Даршын мен бұрыш ұнтағының әрқайсысына 1 ас қасық араластырыңыз, 2 ас қасық май қосыңыз, тегіс болғанша араластырыңыз. Қоспаны проблемалы аймақтарға жағыңыз, теріні жақсылап уқалаңыз, пленкамен жабыңыз. 15 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз.
- Кофемен … Даршын кофесін алу салмақ жоғалтуға көмектеседі. Кофе сусыны қан қысымын сәл жоғарылатады, метаболизмді тездетеді және ұлпадан артық сұйықтықты кетіреді. Ал даршын әсерді күшейтеді, денені пайдалы заттармен қанықтырады. Сонымен қатар, дәмдеуіш өнімнің хош иісі мен дәмін жақсартады. Ыстық сусын құрамында су, ұнтақталған кофе, қоңыр қант және даршын ұнтағы сияқты ингредиенттер бар. Мыс ыдыстың түбіне 1 шай қасық ұнтақталған кофені салыңыз. Отты қосыңыз және ұнтақталған дәндерді бір минут қыздырыңыз. Содан кейін қант (1/2 шай қасық) қосып, салқын сумен жабыңыз. Қайнағаннан кейін даршынмен дәмдеңіз (1/3 шай қасық) және оттан алыңыз. Таңертең сусын ішіңіз, күніне 2 стаканнан артық емес.
Салмақ жоғалту және ісінуден құтылу үшін даршын қосылған су дайындауға болады. Ыстық сусын жылытады, күш береді, көңіл көтереді. Суық кезде ол сергітеді, тыныштандырады, шөлді басады. Сонымен қатар, ол пайдалы заттармен қанықтырады, метаболизмді жеделдетеді, ұлпадан артық сұйықтықты кетіреді. Сусын жасау үшін сізге екі ингредиент қажет: су мен даршын таяқшасы. Бір хош иісті түтікті шыны ыдысқа салыңыз, оны ыстық сумен толтырыңыз, 30 минут қайнатыңыз. Сусын алғаннан кейін ісінген таяқшаны қайнаған сумен толтыруға болады. Ұйықтап жатқанда салмақ жоғалтуды жалғастыру үшін бір стақан арықтататын даршын суын қалдырыңыз.
Даршын арықтау үшін қолданудың нәтижесі
Пікірлерде адамдар даршынмен салмақ жоғалтудың нәтижесі туралы айтады. Олардың көпшілігі армандаған фигураға қол жеткізді. Бірақ бұл үшін олар денелерімен жаттығу залында жұмыс жасады, ал дәмдеуіштер ішектерді тазартуға, ісінуден, созылу белгілерінен және целлюлиттен арылуға көмектесті.
Нәтижені көру үшін күнделікті рационға даршын қосуды ұмытпаңыз. Егер сіз айына бірнеше рет сусын ішсеңіз, артық салмақтан арыла алмайсыз.
Алайда, күнделікті нормадан (5 грамм) асып кету ас қорыту жолының шырышты тінін зақымдауы мүмкін, дәмдеуішке жоғары сезімталдықты дамытады.
Арықтауға арналған даршын туралы нақты шолулар
Нақты адамдардың пікірлері даршынмен салмақ жоғалтудың тиімділігін көрсетеді. Барлық жастағы әйелдер мен ерлер олардың өзгеруі туралы жазады және арықтаудың жолдарын іздейтіндерге кеңес береді.
Вероника, 35 жаста, Калининград
Мен алма-даршын лимонадына арықтауға тырыстым. Бір досым маған сусын жасауды, арықтау үшін даршын қалай ішу керектігін айтты. Маған сусынның өте қарапайым дайындалғаны және жағымды сергітетін дәмі ұнады. Мен оны үйде, жұмыста, жүгіріп жүріп іштім. Нәтижесінде мен бір айда 2 келіге арықтадым. Сонымен қатар, мен әдеттегі өмір ырғағын өзгерткен жоқпын.
Надежда, 29 жаста, Липецк
Әпкем маған корица көмегімен арықтау нәтижесіне қалай жетуге болатынын айтты. Мен дәмдеуішті сумен араластырып, түні бойы іштім. Сусын әрқашан жаңа болу үшін мен күн сайын жаңа порция жасадым. Бір таңқаларлығы, таңертең мен көзімнің астында ісікті көрмедім. Керісінше, бет сүйектері экспрессивті болып, тері сау реңге ие болды. Мен айына небәрі 1 келіге арықтадым, бірақ нәтижеге әлі де қуаныштымын, себебі дене бітімімен спортсыз арықтауға қол жеткізу мүмкін емес.
Лена, 37 жаста, Мәскеу
Түнде айран қосылған даршын - арықтаудың ең жақсы әдісі. Мен оны жиі қолданамын және ол мені ешқашан ренжіткен емес. Сонымен қатар, бұл сусын өте дәмді, әсіресе үйде айран жасасаңыз. Бірнеше трюктерден кейін менде әрқашан ішек тазартылады. Мен барлық көйлектерге жарасып қана қоймай, денемде ерекше жеңілдік сезінемін.
Даршын салмақ жоғалту үшін қалай қолдануға болады - бейнені қараңыз:
