Ұн мен жұмыртқасы жоқ банан қосылған сұлы печеньесінің қадамдық рецепті: өнімдердің тізімі және жеңіл және пайдалы десертті жасаудың нюанстары. Бейне рецептер.
Ұн мен жұмыртқасы жоқ сұлы банан печеньесі өте оңай дайындалады, дәмді және пайдалы майсыз десерт. Мұндай тағамды диеталық деп жіктеуге болады, себебі ингредиенттер тізіміне ауыр тағамдар кірмейді. Керісінше, оның құрамында жоғары құнарлы тағам өнімдері бар.
Алдыңғы қатарда организмдегі ас қорытуға және энергия алмасуына пайдалы әсерімен белгілі сұлы майы бар. Дәл осы өніммен көптеген диетологтар күнді бастауды ұсынады. Бұл рецепт үшін сіз тұтас және ұсақталған алуға болады. Бірақ ұн түрінде сұлы жармасы өте қолайлы емес, себебі нәтиже тегіс пісірілген құймақ емес, түйіршікті печенье болуы керек.
Десертті байыту үшін, оны тәтті ету үшін банан, бал және мейіз қосыңыз. Күнжіт пен зығыр тұқымы дәмді жақсартады. Даршын қолданудың арқасында печенье жарқын, тартымды хош иіске ие болады.
Әрі қарай, дайындықтың әр кезеңінің фотосуреті бар ұнсыз және жұмыртқасы жоқ банан қосылған сұлы печеньесінің егжей -тегжейлі рецепті.
- 100 г калория мөлшері - 325 ккал.
- Сыбаға - 5
- Пісіру уақыты - 30 минут
Құрамы:
- Сұлы үлпектері - 180-200 г
- Піскен банан - 1 дана.
- Мейіз - 50 г
- Зығыр тұқымы - 1 ас қасық
- Күнжіт - 1 ас қасық
- Өсімдік майы - 10 мл
- Даршын - 1 шай қасық
- Пісіру ұнтағы - 1 шай қасық
- Бал - дәміне қарай
Ұн мен жұмыртқасыз сұлы банан печеньесін қадамдық дайындау
1. Алдымен мейізге қайнаған су құйыңыз, сонда олар ылғалдандырылады және десерттегі дәмін толық ашады.
2. Содан кейін піскен бананды пастаға айналдырыңыз. Мұны істеу үшін шанышқыны немесе блендерді қолдануға болады.
3. Зығыр мен күнжіт, даршын мен пісіру ұнтағын қосыңыз.
4. Мейізді сүзіп, қамырға сұлы мен балмен бірге қосыңыз.
5. Біртекті, сәл жабысқақ масса алу үшін араластырыңыз. Аздап өсімдік майын қосыңыз.
6. Пісіру парағына пісіру қағазын салыңыз. Қамырдан шарларды ораңыз. Егер ол көп жабысатын болса, онда алақандарыңызды сумен алдын ала сулаңыз. Біз дайындамаларды пісіру парағына таратамыз.
7. Әр кукиді стақанның түбімен тегіс етіп басыңыз.
8. Біз пісіруге 200 градусқа дейін қыздырылған пешке 20 минут қоямыз. Екі жағын қызғылт ету үшін 15 минуттан кейін сіз аударып, дайындыққа жеткізе аласыз. Немесе дайын болған кезде печеньені жоғарғы гриль астына 2-4 минут қойыңыз.
9. Ұнсыз банан қосылған диеталық сұлы печеньесі дайын! Біз оны шай, кофе немесе шырын қосылған таңғы асқа береміз.
Бейне рецептерін қараңыз:
1. Банан мен сұлы майы қосылған майсыз печенье
2. Банан сұлы печеньесі 15 минут ішінде
