Авокадо майы шашқа, бетке, қолға және денеге күтім жасау үшін өте қолайлы. Таңғажайып химиялық құрамы мен емдік қасиеттері денеге керемет әсер етеді. Авокадо майын қолданудың барлық әдістері туралы мына жерден оқыңыз. Мазмұны:
-
Авокадо тұқымының майының қасиеттері
- Құрамы
- Омега-3 қышқылы
- Пайда
-
Авокадо майының қолданылуы
- Қалай қолдану керек
- Дене үшін
- Бет үшін
- Шашқа арналған
- Көз үшін
- Дене үшін
- Құрғақ теріге арналған
- Қолдар үшін
Авокадо майы - қоректік және құнды өнім, дәмді тағамдық қоспалар және таңғажайып косметикалық өнім. Пайдалы эфир майы танымал аллигатор алмұрт жемісінің тұқымдары мен целлюлозасын механикалық түрде басу арқылы шығарылады. Майлардың көптігінің ішінде бұл химиялық құрамы бойынша ең экологиялық таза және бағалы болып саналады. Барлық пайдалы қасиеттер мен қолдану үшін оқыңыз.
Авокадо тұқымының майының қасиеттері
Авокадо жемісті және пайдалы жемістерін ежелгі мексикалық және колумбиялық тайпалар 12 мың жылдан астам уақыт бойы тұтынған. Ал бұл жемістерді престеу арқылы алынған табиғи май одан да құнды болып саналады. Диеталық қосымша ретінде мұндай өнім денеге ішінен оң әсер етеді. Ал массажға, маскалар мен кремдерге қолданылатын косметикалық авокадо майы біздің денеміздің жағдайын сырттан айтарлықтай жақсартады. Қалай болғанда да, керемет әсер жемістің керемет қасиеттері мен керемет құрамының арқасында ғана қол жеткізіледі.
Авокадо майының құрамы
Авокадо майында көп мөлшерде маңызды дәрумендер, жеңіл сіңімді майлар, макро- және микроэлементтер мен биологиялық белсенді заттар бар. Мұндай өнім диеталық және, мүмкін, ең пайдалы болып саналады. Мұнай A, C, E, B9, B3, B2, B1, D витаминдерімен, амин қышқылдарымен, фитостероидтармен, лецитинмен, фосформен, кальциймен, темірмен, натриймен, йодпен, мырышпен, марганецпен қаныққан.
Калория тұрғысынан авокадо майы тауық жұмыртқасы мен етінен жоғары. Сонымен қатар, жемістерде алмұрт, алма, банан мен жүзімге қарағанда 2-3 есе көп ақуыз бар.
Жараларды емдейтін, иммунитетті күшейтетін және жасартатын антиоксидант - Е дәрумені - зәйтүн майындағы концентрациядан асатын мөлшерде авокадода кездеседі. Терінің негізгі компоненті болып саналатын тағы бір маңызды антиоксидант - сквален, сонымен қатар авокадо майында ағзаға айтарлықтай пайдасы үшін жеткілікті мөлшерде болады.
Бұл авокадо жемісінің құрамында хлорофиллдің болуына байланысты, жасыл түсті, ал заттың өзі жүрек -қан тамырлары, тыныс алу, асқорыту және эндокриндік жүйелерге оң әсер етеді. Сонымен қатар хлорофилл әртүрлі жүйелер мен мүшелерді тазартуға көмектесетіні және бүйректе тастар мен құмдардың пайда болуына жол бермейтіні дәлелденді.
Авокадо майы басқа майлардан лецитиннің жоғары концентрациясымен ерекшеленеді. Бұл микроэлементтер ми, жүйке және жүрек үшін маңызды құрылыс материалы болып табылады. Лецитин жүрек -қан тамырлары мен жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне және өмірлік маңызды функцияларды орындауға көмектеседі.
Авокадо майындағы омега-3 қышқылы
Омега-3 қышқылдары мидың, жүректің, буындардың, көздің жұмысын жақсартуға, зиянды холестерин мен токсиндерді кетіруге, қабынуды жоюға керемет әсер етеді. Бұл авокадо майы осындай заттармен жеткілікті түрде қаныққандықтан, ол міндетті түрде адамның рационында болуы керек және денеге, шашқа және тырнаққа күтім жасау үшін қолданылуы керек.
Әр түрлі майларда (балқарағай, рапс, зығыр және т.б.) Омега-3 белсенді және белсенді емес түрлері бар. Бірақ кез келген жағдайда, Омега-3 көзі болып саналатын майды тек жаңа ғана қолдану керек.
Авокадо майының пайдасы
Авокадо тұқымының немесе целлюлоза майының таңғажайып химиясын ескере отырып, майдың ондаған пайдалы әсерін байқауға болады:
- Жасқа байланысты тері өзгерістерінің тез пайда болуын болдырмайды.
- Бас терісін, қолды, бетті нәрлендіреді және тыныштандырады.
- Жергілікті иммунитетті күшейтеді, ультракүлгін сәулеленуге төзімділікті арттырады.
- Қан айналымын жақсартады, оттегімен қанықтырады.
- Жасушаның регенерациясын тездетеді, коллаген өндірісін жақсартады.
- Шаштың сынуы мен ұштарының бөлінуін жояды.
- Тырнақтың өсуін жақсартады және тырнақ қатпарының қабынуын жеңілдетеді.
- Ол қабыну мен тері ауруларында қолданылады.
- Бұл атеросклероздың, инсульттің, инфаркттың және т.
- Асқорыту жүйесін жақсартады және тұрақтандырады.
- Жүйке жүйесін тыныштандырады және нығайтады.
Авокадо майын қолдану ерекшеліктері
Еуропа елдерінің көптеген тұрғындары өнімнің жағымды дәмі мен оның таңғажайып емдік қасиеттерімен өздерінің дау -дамайларын дәлелдеп, табиғи авокадо майын тағамға қолдануды бұрыннан үйренген. Славян елдерінің тұрғындары оны рационына енді енгізе бастады. Бірақ авокадо майын қолдану тек ішке енумен шектелмейді. Үйде жасалған косметикаға қосылған эфир майы әсерін тигізбейді.
Авокадо майын қалай қолдануға болады
Таза авокадо майы жағымды дәмге, таза консистенцияға және сау композицияға ие. Калориялардың әсерлі болуына қарамастан, табиғи май диеталық тамақтану үшін де қолданылады. Құрамында витаминдердің 12 түрі мен ондаған пайдалы микроэлементтер бар, олар есте сақтау қабілетін нығайтуға, қан айналымын арттыруға, холестериннен арылуға, потенциалды жақсартуға және қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Авокадо майының бірегейлігі оның қарсы көрсетілімдерінің жоқтығында. Яғни, оны жүкті әйелдердің диетасында немесе жаңа туған нәрестелерді күтуде қауіпсіз қолдануға болады. Мұндай зат шашқа арналған лосьонның компоненті болсын немесе кутикуланы сүртуге арналған қоспасы болсын, кез келген қолдану әдісі үшін пайдалы және тіпті емдік. Тіпті авокадо эфир майы қосылған жылы ванна бүкіл денені босаңсытады, бұлшықеттерді сергітеді және эмоционалды жағдайды жақсартады.
Шындығында, оны қолданудың көптеген әдістері бар:
- Тағамдық өнім ретінде;
- Крем, сұйық сабын, лосьон, сусабын, маска компоненті ретінде;
- Табиғи жараларды емдейтін және қалпына келтіретін агент ретінде;
- Табиғи күн қорғанысы ретінде;
- Жүрек -қан тамырлары, эндокринологиялық, дерматологиялық аурулар мен репродуктивті жүйе мүшелерінің ауруларының алдын алу және емдеу компоненті ретінде;
- Седативті және босаңсытатын агент ретінде.
Авокадо майының ағзаға пайдасы
Авокадо майының адам ағзасына тигізетін пайдасы жасанды витамин -минералды кешендерді қолданудан бірнеше есе артық. Мұның себебі - авокадоның қалыпты денсаулықты сақтау қабілеті ғана емес, сонымен қатар көптеген жүйелердің мүшелеріне емдік әсер ету.
Сонымен, авокадо майының келесі пайдалы қасиеттері бар:
- Е дәруменінің көптігінің арқасында иммундық жүйені нығайтады және дененің қарсылығын арттырады.
- Денедегі холестерин мен токсиндерді азайтады.
- Жиі респираторлық инфекциялардан қорғайды.
- Жүйке және жүрек -тамыр жүйесін нығайтады.
- Потенциалды арттырады және репродуктивті жүйеге жақсы әсер етеді.
- Қатерлі ісік, инфаркт және инсульт қаупін азайтады.
- Ол қан айналымын жақсартады, нәтижесінде ол денені оттегімен қанықтырады.
- Жараларды емдейді, сызаттар, сызаттар, көгерулерді жояды. Зақымдалған тері аймақтарының қабынуын басады.
- Қан кетуді тоқтатады және қызыл иектің ауырсынуын басады.
Бетке арналған авокадо майы
Бүгінгі таңда авокадо майы ылғалдандыратын, тыныштандыратын және қалпына келтіретін қасиеттері бар ең тиімді өнімдердің бірі болып танылды. Қарапайым табиғи авокадо майы негізгі май болып саналады, яғни оны негізді сұйылтпай қолдануға болады. Кәдімгі майдан айырмашылығы, эфир майы бетке арналған үй косметикасын дайындау кезінде белсенді ингредиент ретінде қосылады.
Авокадо майының құрамы біздің терімізге ұқсас. Осыған байланысты барлық пайдалы заттар маңызды және тіпті қажет болған жерде мүмкіндігінше дәл енеді. Шын мәнінде, бұл май бет терісін күтуге және жасартуға болатын ең жақсы май. Косметикалық өнімдер терінің кез келген түріне жарайды, тез сіңеді және майлы дақтар мен бетте жағымсыз жылтыр қалдырмайды.
Авокадо майы бар үй кремдері мен маскалар күнделікті бет күтіміне, сондай -ақ майда әжімдерді, безеулерді, қабыршақтануды, құрғақтықты, қартаю дақтарын кетіру үшін оңтайлы болып табылады. Оны қолдану әдісі өте қарапайым. Әр 10 г кәдімгі бет өніміне 10 тамшы май қосыңыз. Тіпті крем, тоник немесе лосьон өздігінен тиімді болса да, олардың тиімділігі күрт артады.
Шашқа арналған авокадо майы
Көптеген адамдар авокадо эфир майының пайдалы қасиеттері туралы естіген. Бірақ бәрі де оның шашқа әсері қаншалықты тиімді екенін білмейді. Ол арнайы молекулалық құрылымға ие болғандықтан, шашқа оңай еніп, әр шаштың ішіндегі ылғалды сақтайды. Сонымен қатар, авокадо майы:
- Құрғақ, сынғыш және зақымдалған шашты ылғалдандырады. Зақымдалған шашты қалпына келтіруге фолий қышқылы, мыс, магний, бірқатар витаминдер мен аминқышқылдары көмектеседі.
- Авокадо майының құрамында жеткілікті мөлшерде кездесетін витаминдер бас терісін қорғайды және шамдарды нәрлейді.
- Фолликулаларға қан ағымын ынталандырады, яғни шаштың өсуін тездетеді және шаштың күйін жақсартады.
- Табиғи күннен қорғайтын фактор ретінде әрекет етеді.
Шаш күтімінде авокадо майы әртүрлі әдістермен қолданылады:
- Бұл май кондиционерді алмастыра алады. Оны таза шашқа 10 минут бойы жағып, жылы сумен шаю жеткілікті.
- Авокадо майы елеулі емдік әсер ету үшін жуудан бұрын шашқа жағылады.
- Мұндай қоректік және пайдалы компоненті бар маскалар ұзақ қолданғаннан кейін ғана емес, сонымен қатар бір процедуралардың нәтижесінде шашқа жағымды әсер етеді.
Көзге арналған авокадо майы
Адамның көзі - оның жан дүниесінің көрінісі. Олар үздіксіз жұмыс істейді және біздің әрқайсымыздың күйіміз бен көңіл -күйімізді оңай жеткізеді. Көздің тұрақты керілуінің нәтижесінде қабақтың терісі қаттылығы мен серпімділігін жоғалтады. Алғашқы кішкентай әжімдер өздерін сездіреді, және олардан тезірек құтылуға деген ұмтылыс пайда болады. Табиғи авокадо эфир майы осындай қиын тапсырманы жеңуге көмектеседі.
Авокадо майының көмегімен көз астындағы сөмкелерді оңай алып тастауға, шаршаған теріні сергітуге, қабақтарға табиғи түс пен келбет беруге болады. Сау маймен көз айналасындағы аймаққа жеңіл массаж 5-7 процедурадан кейін таңғажайып әсер береді.
Денеге арналған авокадо майы
Аллигатор алмұрт майы іс жүзінде жасушалар мен тіндерді жасартатын бірегей қасиеттерге ие. Тіпті Оңтүстік Американың әйелдері бұл факт туралы көптеген ғасырлар бұрын білген және жастықты ондаған жылдарға созып, өздерін белсенді түрде сынаған. Табиғи ғажайып емі қалай қолданылатынына қарамастан адам ағзасына жағымды әсер етеді.
Авокадо майы теріні пайдалы микро және макроэлементтер кешенімен керемет түрде жұмсартады, ылғалдандырады және нәрлейді. Сонымен қатар, мұндай құрал дененің қолында, бетінде, денесінде қан айналымын жақсартады. Тері жасушаларына оңай ену нәтижесінде авокадо майы терінің серпімділігі мен жастығына жауап беретін эластин мен коллагеннің белсенді өндірісін тудырады. Стеролдардың болуы (жыныстық гормондарға жақын заттар) ерте қартаюды және жасқа байланысты өзгерістердің пайда болуын болдырмайды.
Полиқанықпаған қышқылдардың арқасында табиғи май эпидермистің қорғаныс функцияларын сақтауға және жергілікті иммунитетті белсендіруге қабілетті. Майда еритін Е және А дәрумендері авокадо майын жақсы антиоксидантқа айналдырады.
Тиімді массаж дене күтіміндегі соңғы орын емес. Бұл кезде денені авокадо майымен уқалау целлюлитке қарсы сипатқа ие болады. Сондай -ақ, мұндай процедуралар терінің кедір -бұдыр жерлерін жұмсартуға оңай. Эффектіні күшейту үшін лимон, аскөк, розмарин майларының бірнеше тамшысын қосу ұсынылады.
Құрғақ теріге арналған авокадо майы
Майлы тері көп қолайсыздықты тудырады. Бірақ құрғақ тері мәселесі әлдеқайда жаһандық, әсіресе суық мезгілде. Өздеріңіз білетіндей, авокадо майы қабынуды және қышуды азайтады, яғни оны экземаны емдеуге, құрғақтық пен қабыршақтануды жоюға белсенді қолдануға болады. Оң әсерге жету үшін аздаған мөлшердегі май тікелей зақымдалған теріге бірнеше минут бойы жағылады.
Келесі рецепт бойынша дайындалған құралдар емдік әсерге әкеледі:
- 1 шай қасық қарапайым йогурт және 1 шай қасық авокадо майы
- 1 ас қасық зәйтүн майы және 1 ас қасық авокадо майы
- 1 ас қасық авокадо майы, 2-3 тамшы сандал майы, 2-3 түймедақ майы, 2-3 бадам майы.
Қолға арналған авокадо тұқымы майы
Құрамындағы витаминдер кешенінің оңтайлы комбинациясының арқасында косметикалық авокадо майы қолдың құрғақ және зақымдалған терісіне оң әсер етеді, қабыршақтанумен күреседі және теріні нәрлейді. Мұндай зат күйзеліске ұшыраған тырнақ пластинасына және тырнақ ролигіне кем әсер етпейді. Авокадо эфир майы қосылған кремдерді үнемі қолдану қол терісінің жасаруына, майда әжімдердің тегістелуіне және терінің табиғи түсінің қалпына келуіне әкеледі.
Шегелерге арналған дәрілік композицияны дайындау үшін авокадо майын 5 ас қасық лимон шырынын араластыру ұсынылады. Бұл қоспамен тырнақ пластинасын сүртіңіз, содан кейін оны ақырын уқалаңыз. Оң әсер 3-5 процедурадан кейін байқалады.
Авокадо майын қалай қолдануға болатынын бейнені қараңыз:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = LJ-b4xSf2vg] Авокадо майы-витаминдер, минералдар, пайдалы майлар мен қышқылдардың нағыз қазынасы. Жоғарыда аталған әдістердің кез келгенін қолдана отырып, сіз оның емдік және жасартатын қасиеттерін сезінесіз.
