Авокадо майы неден жасалған. Бұл әжімдерге қалай көмектеседі және тағы не пайдалы. Оны кім және неге қолдануға болмайды, онымен ең жақсы рецепттер. Авокадо - бұл мәңгілік жасыл ағаш, солай аталатын жемістері бар. Косметикалық, аспаздық және емдік мақсаттарда жидектің целлюлозасы, шырыны мен майы қолданылады. Бұл үйде оңай дайындалатын әр түрлі кремдер, лосьондар, маскалар және басқа өнімдердің тамаша алмастырушысы. Авокадо әжімдерге әсіресе пайдалы, бірақ, әрине, олардан толықтай арылуға көмектеспейді, тек соншалықты байқалмайтын етіп жасауға болады.
Авокадо майының сипаттамасы мен құрамы
Авокадо майының туған жері - Оңтүстік Америка, ол жерден 16 ғасырдан бастап Еуропа елдеріне экспорттала бастады. Тіпті қазіргі Венесуэла, Аргентина және Чили аумағында өмір сүрген аборигендер оны қалай жасау керектігін білді. Бұл өнім косметологияда ғана емес, сонымен қатар медицинада және тамақ дайындауда белсенді қолданылады. Оны сырттан да, іштен де диеталық қосымша ретінде қолдануға болады.
Мұнайдың екі түрі бар - тазартылмаған және тазартылған. Ірімшікте барлық пайдалы қасиеттер сақталған, дәл косметологияда қолдануға ұсынылады. Ол жаңа суық престеу әдісімен жаңа авокадо жемістерінен жасалған. Сонымен қатар эфир майлары мен тұрақты майларға бөлінеді. Біріншісі әжімдермен күресуде бет массажы үшін кеңінен қолданылады, ал екіншісі әр түрлі косметика жасауға және ауызша енгізуге қолайлы. Ең жақсы өнім Гвен, Рид және Хасс сорттарының жемістерінен алынды деп саналады.
100 г шикі мұнайға 884 ккал бар, оның негізгі пайызын майлар құрайды. Оның құрамында көмірсулар мен ақуыздар 1% аспайды.
100 г қышқылдар:
- Омега -3 - 0,957 г;
- Омега -6 - 12,53 г;
- Пальмитикалық - 10,9 г;
- Стеарин - 0,66 г;
- Пальмитолеикалық - 0,665 г;
- Олеин (омега -9) - 67,889 г;
- Линол қышқылы - 12,53 г;
- Линоленді - 0,957 г.
100 г көмірсулар:
- Диеталық талшық - 6,8 г;
- Крахмал - 0,11 г;
- Қант - 0,3 г.
100 г витаминдер:
- Е, альфа-токоферол 1,97 г;
- К - 21 г;
- С, аскорбин қышқылы - 8,8 г;
- В1, тиамин - 0,08 г;
- В2, Рибофлавин - 0,14 г;
- В5, пантотен қышқылы - 1,46 г;
- В6, пиридоксин - 0,29 г;
- В9, фолат - 89 мкг;
- ПП, ниацин - 1,9 г;
- В4, холин - 14,2 г.
100 граммға макроэлементтер:
- Калий, К - 507 мг;
- Кальций, Ca - 13 мг;
- Магний, Mg - 29 мг;
- Натрий, Na - 8 мг;
- Фосфор, Р - 54 мг.
100 г микроэлементтер:
- Темір, Fe - 0,61 мг;
- Марганец, Mn - 0,15 мг;
- Мыс, Cu - 0,17 мг;
- Селен, Se - 0,4 мкг;
- Мырыш, Zn - 0,68 мг.
Маңызды! Бұл өнімді беттің барлық түріне қолдануға болады - құрғақ, майлы, аралас, проблемалы.
Авокадо майының бетке пайдасы
Ол оттегі мен ылғалдың құнды көзі болғандықтан, терінің терең қабаттарына еніп, оны нәрлендіріп, серпімді етеді. Бұған сонымен қатар коллаген өндірісіне қатысатын С және А витаминдерінің көптігі ықпал етеді. Бұл ақуыз дермистің құрылыс материалы болып табылады, ол оның икемділігін тиісті деңгейде ұстап тұру үшін қажет. Әжімдерге авокадо майының әсері дүкендегі кремдермен салыстырылады, бірақ сонымен бірге одан ешқандай зиян жоқ.
Әжімдердің пайда болуын болдырмауға және болдырмауға қосымша, бұл өнім келесі әсерлерге ие:
- Ылғалдандыру … Нәтижесінде құрғақтық пен қабыршақтану жоғалады, тері жарқырап көрінеді және сау жылтырға ие болады.
- Регенерация … Мұнай терең деңгейде жасартады, жасушаның жаңару процесін және дермисті бастайды. Айқын нәтижелер курс басталғаннан кейін 1-2 ай ішінде көрінеді.
- Тыныштандыратын … Бұл қасиеттің арқасында бұл опция терінің тітіркенуі, қызаруы мен бөртпесі үшін өте қолайлы (егер дерматит және басқа дерматологиялық аурулар болмаса). Жақсарту өнімді тұрақты қолданудың 7-10-шы күнінде байқалады.
- Демалу … Мұндай әсерге аптасына кемінде 2-3 рет бетіңізді маймен уқаласаңыз болады.
- Ағзадан тазартқыш … Ұйқының созылмалы жетіспеушілігінен, денеде артық су мен қан қысымынан туындаған көз астындағы сөмкелерге қатысты бұл өте маңызды.
- Антисептикалық … Авокадо майы жараларды керемет дезинфекциялайды, сондықтан оны әртүрлі кесу, сызаттар, безеулер үшін қолдануға болады.
Бұл май бездерінің жедел жұмысынан туындаған әжімдерге, безеулерге, безеулерге, беттің терлеуіне қарсы тамаша құрал. Ауызша қабылдаған кезде ол жасартады, сонымен қатар емдейді - психоэмоционалды жағдайды жақсартады, бас ауруларын жеңілдетеді, ұйқысыздықпен тиімді күреседі және тағы басқалар.
Маңызды! Мұнайдың сыртқы қолданылуын оның қабылдауымен ұштастыру өте пайдалы. Күніне 2 ас қасық ішу жеткілікті. l. аш қарынға, су ішпей.
Авокадо майын қолдануға қарсы көрсеткіштер
Ішінде бұл өнімді жеке төзімсіздігі бар адамдар қабылдамауы керек. Бұл гастроэнтерологта өт қабы мен бауыр ауруы бойынша тіркеуде тұрғандар үшін мүмкін емес. Сыртқы қолдану үшін іс жүзінде ешқандай шектеулер жоқ, тіпті терінің тұтастығы, оның қабынуы, тітіркенуі мен қызаруы бұзылған жағдайда да мүмкін.
Келесі жағдайларда дәрігермен кеңескен жөн:
- жүктілік;
- лактация кезеңі;
- дерматит;
- экзема;
- есекжем
Әжімге қарсы авокадо майының рецептері
Авокадо майын жалғыз немесе басқа ингредиенттермен бірге қолдануға болады. Бірінші жағдайда ол су ваннасында қыздырылады және щеткамен, мақта жастығымен немесе таза саусақтармен теріге жағылады. Бұған дейін тері сабынмен жақсы тазаланады. Өнім 15-20 минутқа қалдырылады, содан кейін жуылады. Сіз сондай -ақ дәке кесектерін сіңіріп, оларды бір уақытта ұстай аласыз. Бетті креммен ылғалдандыру арқылы процедураны аяқтаңыз. Бұл майдан тиімді маскалар, лосьондар, тониктер, гельдер мен скрабтар да дайындалады.
Әжімге қарсы авокадо майы
Бұл қаражатты аптасына кемінде 2 рет пайдалану қажет, экспозиция уақыты кем дегенде 15 минут. Олар бетке жайылмауы үшін тым сұйық болмауы керек. Қосымша ингредиенттер ретінде шөптер мен жануарлар ингредиенттері қолайлы. Эффект неғұрлым айқын болу үшін, теріні қолданар алдында әжімдерге арналған авокадо майын қыздырған жөн.
Міне бірнеше қарапайым және жақсы рецепттер:
- 3 ас қасыққа 3 шымшым теңіз тұзын қосыңыз. l. жеңіл крем және 2 ас қасық құйыңыз. l. тазартылмаған авокадо майы. Оны блендермен шайқаңыз немесе шайқаңыз және жылы жерге бір сағатқа қалдырыңыз. Қажетті жерлерді өніммен майлап, 15 минуттан кейін шайыңыз.
- 20 г ақ балшықты (каолинді) өлшеп, ақырын 1, 5 ас қасық қосыңыз. l. қаймақ, 10 тамшы лимон шырыны және 10 мл негізгі ингредиент. Бұл композиция бетке жағылады және құрғағанша сақталады. Қабық пайда болған кезде жылы сумен жуып, теріні ылғалдандырғышпен тыныштандырыңыз.
- Сұйық Е дәрумені (1 ас қасық. Л.), үгітілген қабығы бар 1 алма, 10 мл май және 1 ас қасық біріктіріңіз. l. тазартылған су. Массаны блендермен ұрып, көздің айналасына қойыңыз. 15 минуттан кейін бетіңізді жууға болады.
- 2 кесе қалақайдың жаңа жапырақтарын жуыңыз, құрғатыңыз және майдалап тураңыз. Грейлге бал (1 ас қасық. Л.), авокадо майы (2 ас қасық. Л.) және майды (1 шай қасық. Л.) салыңыз. Оны араластырыңыз және саусақтарыңызбен көзге жақын теріге жағыңыз. Өнімді 20 минуттан кейін алып тастаңыз, содан кейін суық сумен жуып, бетіңізді ылғалдандырғышпен майлаңыз.
Әжімге қарсы бет кремдері авокадо майымен
Бұл өнімдер бет күтіміне арналған кешендегі ең маңыздысы болып табылады. Олар тығыз консистенцияға ие болуы мүмкін. Теріні ылғалдандыру үшін лосьонды қолданғаннан кейін оларды бірден қолданыңыз. Бір күндегі процедуралар саны кемінде екі болуы керек. Кремді ұйқыдан кейін бірден және түнде қолданған дұрыс.
Ең дұрысы, әжімдерге қарсы авокадо майы сіңгенге дейін қалады, бірақ оны шаю қажет кейбір қоспалар бар. Мұнда тамаша ингредиенттер - шөптер, ара өнімдері, жануарлардың әр түрлі компоненттері (лецитин, сарысы, қаймақ және т.б.).
Әжімге қарсы крем рецептері:
- 1 ас қасық араластырыңыз. l. жануарлардың глицерин, таза су, сұйық парафин. Содан кейін негізгі ингредиент қосыңыз (2 ас қасық.л.), содан кейін композицияны араластырыңыз және проблемалы аймақтарды щеткамен сүртіңіз. Маска қатайған кезде, шамамен 20 минуттан кейін бетіңізді ылғалдандырып, шайыңыз.
- 10 дана пісіріңіз. бөдене жұмыртқасы, сарысын бөліп, шанышқымен ұсақтап, оған 1,5 шай қасық құйыңыз. авокадо, жожоба және зәйтүн майлары. Қоспаны теріге сүртіңіз және 15 минут бойы шаймаңыз. Осыдан кейін бетіңізді кез келген лосьонмен сүртіңіз.
- Ромашка сорпасын дайындаңыз, ол үшін 100 г гүлге 0,3 литр су құйып, қайнатыңыз. Содан кейін 10 мл сұйықтыққа 1 шай қасық қосыңыз. кез келген бал және сол мөлшердегі майлы желе. Композицияны бір күн қалдырыңыз, ал келесі күні оған авокадо майын құйыңыз (1, 5 ас қасық) және жоғарыда айтылғандай қолданыңыз.
- Алма сірке сірке суын (1,5 шай қасық), бір шымшым салицил қышқылын, үгітілген прополисті (1 ас қасық) және негізгі ингредиентті (20 мл артық емес) біріктіріңіз. Ұнтақ сұйықтықта толық ерігенше күтіңіз, содан кейін ғана қоспамен көздің айналасын майлаңыз. Күйіп қалмас үшін оны 15 минуттан артық ұстамаңыз.
Әжімге қарсы авокадо майы
Бұл құрал таңертең және кешке, жуудан кейін теріні сүрту үшін қолданылады. Ол қартаю белгілерін жасырып қана қоймайды, сонымен қатар терең ылғалдандыруды қамтамасыз етеді, безеулермен күреседі және сергітеді. Ол міндетті түрде күрделі бет күтіміне қосылып, үнемі, үзіліссіз қолданылуы керек. Негізгі компоненттер, авокадо майынан басқа, жүзім шырыны, этил спирті, сүт, көк шай болуы мүмкін.
Әжімге қарсы лосьон рецептері:
- Зәйтүн мен авокадо майларының қосындысы (әрқайсысы 50 мл) араласқан өте тиімді. Үлкен тиімділік үшін оған 10 тамшы этанол қосуға болады. Ерітінді сүтпен тазартқаннан кейін таңертең және кешке теріні сүрту үшін қолданылады. Мұны істеу үшін сізге мақта немесе дәке кесу қажет.
- Органикалық сұлы майы (2 ас қасық), 1 стакан қайнаған суға құйып, оларды 24 сағатқа қалдырыңыз. Таңертең сұйықтықты сүзіңіз, оны авокадо майымен (30 тамшы) біріктіріп, көз айналасындағы теріні сүртіңіз және т.б. Мұны таңертең және кешке жасау керек.
- Терең ыдысқа 15 мл лимон шырынын, үй сүтін (10 мл) және авокадо майын (15 мл) құйыңыз. Қоспаны қайнатыңыз, салқындатыңыз және мақта тампонын жібітіңіз, қалаған жерлерді майлаңыз. Дереу жылы сумен шайып, құрғатып сүртіңіз.
- Жүзімнен шырынды сығыңыз, жақсырақ жасыл, «мейіз» сорты, сізге тұқымсыз жарты стакан қажет болады. Оған бірдей мөлшерде май мен 3 ас қасық құйылуы керек. l. көк шай. Дайын композицияны ыңғайлы бөтелкеге құйыңыз және әр таң сайын жуу үшін қолданыңыз.
Әжімге қарсы гельдер авокадо майымен
Әжімдерге арналған авокадо майы бар өнімдерді дайындау үшін сатып алынған өнімді қолданудың қажеті жоқ, оны қолданар алдында үйде өзіңіз жасай аласыз. Осылайша, онда барлық қоректік заттар сақталады. Сізге 1 кг авокадо целлюлозасын блендер ыдысына, жақсырақ суға батыру керек. Содан кейін мұнда кокос сүтін құю керек (5 ас қасық. Л.). Ешқандай түйін қалмағанша қоспаны ұнтақтаңыз. Осыдан кейін, оны эмаль кастрюльге баяу отта қыздырыңыз және осы негізде гельдер мен скрабтар жасаңыз.
Ең пайдалы комбинациялардың кейбірі:
- Бадягуды (жарты түтік), сутегі асқын тотығын (3 ас қасық) және біздің негізгі ингредиентімізді (3 ас қасық) араластырыңыз. Қылқаламды батпаққа батырып, бетіңізге жағыңыз. Алғашқы 7 күнде өнімді әр 3 күн сайын 2 есе арттырып, 5 минут ұстаңыз. Жалпы курс 2 аптаға созылады. Содан кейін сіз бір айлық үзіліс жасай аласыз.
- Алоэден ең жас 2 жапырақты кесіңіз, олар әдетте түбінде өседі және олардан шырынды сығып алады. Мұны жасамас бұрын оларды жууды ұмытпаңыз. Содан кейін шамамен бірдей мөлшерде авокадо майын құйыңыз.
- Ақ тілімделген ашытқы нанының 2 тілімін ұсақтап, 30 мл су мен 50 мл авокадо майын құйыңыз. Содан кейін баяу отта қыздырыңыз, салқындатыңыз және саусақтарыңызбен бетіңізді сүрту үшін қолданыңыз.
- Шамамен 3 ас қасық қажет болатын кофе ұнтақтары. л., майға жидектер қосыңыз (оған 3 ас қасықтан артық емес қажет болады. л.). Композиция орташа консистенцияда, қалың емес және сұйық болмауы керек. Оны жақсылап араластырып, саусақтарыңызбен теріге сүртіңіз. Өнімді 20 минут ұстаңыз, содан кейін жылы түймедақ сорпасымен жуып, бетіңізді кез келген қолайлы креммен ылғалдандырыңыз.
Әжімге қарсы авокадо майы массажы
Бұл нұсқа өте маңызды, өйткені массаж кезінде тіндерде қан айналымы жақсарады, жасушалардың регенерациясы басталады және олар оттегінің қажетті көлемімен қамтамасыз етіледі. Мұның бәрі терінің кішкене қатпарларын тегістеуге және көлемді әжімдерді азайтуға көмектеседі. Дайын өніммен массаж таза саусақтармен жүргізіледі, өнімді ысқылап, проблемалы аймаққа біркелкі таратады. Процедура 3 -тен 5 минутқа дейін созылады. Осыдан кейін композиция жуылады және құрғатылады.
Төменде ингредиенттері бар рецепттер берілген:
- Тазартылмаған авокадо майына (0,5 кесе) қант ұнтағы (3 ас қасық) мен сұлы майын (1,5 ас қасық) қосыңыз. Композицияны жақсылап араластырыңыз және теріні уқалаңыз, оны уқалаңыз. Кремді жылы сумен бірден жууға болады.
- Тең пропорцияда (әрқайсысы 15 мл) негізгі май, шабдалы және жүзімді біріктіріңіз. Бұл композицияда Е витаминінің 2 таблеткасын ерітіп, оны көз айналасына жағыңыз. 3 минуттан кейін түймедақ сорпасымен жуыңыз.
- Құрғақ күлгін гүлдердің үстіне бір стақан қайнаған су құйыңыз (80 г). Бір сағаттан кейін оны сүзіп, кез келген жақсы кремге 50 мл сұйықтық қосыңыз, осында 20 мл авокадо майын құйыңыз. Оны жоғарыда көрсетілгендей қолданыңыз.
- 0,5 литрлік шыны ыдыста 1,5 шай қасық араластырыңыз. түймедақ гүлдері, раушан жапырақтары, жалбыз жапырақтары. Контейнерді қайнаған суға толтырыңыз және массаны 3 күннен кейін сүзіңіз. Алынған инфузияны (30 мл) авокадо майымен (25 мл) араластырыңыз. Саусақтарыңызбен теріңізге сүртіп, бетіңізге жағыңыз. Массаж аяқталғаннан кейін өнімді жуыңыз.
Әжімдерге авокадо майын қалай қолдануға болады - бейнені қараңыз:
Әжімге қарсы авокадо майының қай түрі қолданылса да, ол сіздің бет күтіміңізге көмектеседі. Мұндағы жалғыз кемшілік-бұл жидек барлық жерде сатылмайды, сондықтан сізге дайын өнімді сатып алуға тура келеді.
