Бетті өзгертетін негізгі сыртқы және ішкі факторлар. Тері өңін жақсарту үшін үйдегі сұлулық рецептері, салон процедуралары мен диета. Сырт келбеті - адамның сыртқы сұлулығының негізгі көрсеткіштерінің бірі. Сондықтан әрбір әйел теріні күңгірт, барқытты етуге тырысады, оны табиғи көлеңкеге жақындатады. Терінің түсіне әсер ететін факторлардың ішінде сыртқы және ішкі факторлар бар. Сонымен қатар сәндік косметиканың бәрі, тіпті ең білікті визажисттің қолында да, жағдайды жақсы жаққа өзгерте алмайды. Ең тиімдісі әрқашан организмнің барлық ерекшеліктерін және жағдайларды ескеретін кешенді шешім болады. Бұл мақалада келбеттің нашарлауының мүмкін себептері мен оны қалыпқа келтірудің ең тиімді жолдары туралы ақпарат берілген.
Терінің сау еместігінің себептері
Терінің тонусында із қалдыратын алтын тоты түріндегі жазғы күн ғана емес. Бет әлпетін жақсартатын да, тартымды ететін де көптеген факторлар бар. Бұл косметикалық әсер халықтың әйел бөлігін көбірек алаңдатады. Сонымен қатар, сәндік косметиканы қолдану мәселенің негізгі шешімі болмауы керек, себебі терінің сау еместігінің көптеген себептері бар. Олардың кейбіреулері мұқият ойлауды қажет етеді.
Табиғи жарқыл мен табиғи тері түсінің жоғалуының негізгі себептері:
- Денсаулық жағдайы … Бетіндегі бозару вегето-тамырлық дистониямен, төмен қан қысымымен, гипоксиямен және жүрек-қантамыр жүйесі мен қан айналымының басқа да проблемаларымен көрінеді. Екінші жағынан, қызару - бұл қан қысымының жоғарылауы. Жер бетінің түсі - бұл сусызданудың ғана емес, сонымен қатар ас қорыту бұзылыстарының салдары, өйткені ішек барлық ыдырайтын өнімдерді алып тастай алмайды, сондықтан бұл міндеттемелердің бір бөлігін тері қабылдайды және бірте -бірте табиғи барқыт пен қызаруды жоғалтады. Тері тонусының нашарлауы неғұрлым ауыр патологияның белгісі болуы мүмкін, мысалы, қанмен улану, қалқанша безінің проблемалары мен иммунитет (оның ішінде иммунитет тапшылығы синдромымен), қатерлі ісік және жалпы интоксикация. Сары келбеттің себебі - бүйрек үсті безінің, бүйректің проблемалары. Қоңыр дақтардың болуы - бауырмен. Ақ дақтар метаболизм бұзылған кезде пайда болады. Жалпы алғанда, стресс сонымен қатар теріс әсер етеді, бұл патологиялық процесте дененің көптеген жүйелерін қамтиды.
- Дұрыс емес тамақтану … Сау тамақ өнімдерін жеткіліксіз тұтыну терінің функционалдығы мен сыртқы түріне жауап беретін маңызды заттардың жетіспеушілігіне әкеледі. Диетада майлар мен көмірсулардың көп болуы жасушалардағы метаболикалық процестерді баяулатады, майдың бөлінуін жоғарылатады, оттегінің берілуін нашарлатады және тесіктердің бітелуіне ықпал етеді. Кофе, күшті шай, сондай -ақ қантты газдалған сусындар түсінің жағымсыз өзгеруіне әкеледі, сонымен қатар рельефті нашарлатады және безеудің пайда болуына себеп болуы мүмкін.
- Жаман әдеттер … Беттегі қызыл дақтар мен мұрын мен щекке капиллярлық торлар алкогольді қолданудың дәлелі болып табылады. Сарғыш-сұр түс көбінесе темекі шегушілердің айрықша ерекшелігі болып табылады.
- Дәрілік заттарды қолдану … Бет әлпетін нашарлататын дәрілерге ауызша контрацептивтер, антибиотиктер, диуретиктер және т.б.
- Дұрыс емес жұмыс және демалыс режимі … Салауатты ұйқының болмауы денені әлсіретеді, бұл адамның сыртқы келбетіне тез әсер етеді. Көз астындағы сөмкелер мен қара шеңбер пайда болады, ерте қартаю дамиды. Тері бозғылт және күңгірт болады. Физикалық белсенділіктің жоғарылауы және таңқаларлық, отырықшы өмір салты да теріс әсер етеді. Бір позицияда ұзақ тұрғанда вазоспазм пайда болады, сондықтан олар қажетті қоректік заттарды толық жеткізе алмайды.
- Жас өзгерістері … Жасы ұлғайған сайын денеде коллаген синтезі баяулайды, бұл терінің серпімділігін жоғалтуға, әжімдердің пайда болуына және көлеңкенің өзгеруіне әкеледі. Менопауза да өз ізін қалдырады, себебі бұл кезеңде гормоналды фон өзгереді, дене гормондардың бұзылған тепе -теңдігіне бейімделеді. Ыстық ағу бет терісінің қызаруына ықпал етеді.
- Сыртқы ортаның әсері … Мұндай факторларға температураның үлкен ауытқуы, күн сәулесінің түсуі, атап айтқанда, жағажайда да, солярийде де тотығуды теріс пайдалану жатады. Бұл кезде серпімділік жоғалады, тіндер сусызданады, сұр рең пайда болады, сонымен қатар жас дақтары. Шамадан тыс кептірілген ауа эпидермис жасушаларының оттегінің ашығуына және ылғалдың жоғалуына әкеледі. Ауа райының маусымдық өзгеруі теріге жақсы әсер етпейді. витаминдердің жетіспеушілігіне және сәйкесінше жасушалардың сарқылуына әкеледі. Қатты жел, шаң мен атмосфераның газбен ластануы да сыртқы ортаның теріс факторлары болып табылады.
- Тері күтімі жеткіліксіз … Теріні дұрыс тазартпау, ылғалдандыру мен тамақтанудың жеткіліксіздігі. Бұған косметиканың сапасының төмендігі жатады.
Бір ғана себеп терінің сыртқы түрінің нашарлауына әкелуі мүмкін деп ойламаңыз. Көбінесе бірнеше факторлар кінәлі. Осыған байланысты оларды дұрыс анықтау өте маңызды.
Бет терісін қалай жақсартуға болады
Диетаны қалыпқа келтіру, алкоголь мен темекіден бас тарту - кез келген адам, тіпті денсаулығына елеулі проблемалар болмаса да, қабылдауы қажет алғашқы кешенді қадам. Зиянды тағамдар мен әдеттерден бас тарту денеге үлкен пайда әкеледі. Бет әлпетінің нашарлауына әкелетін аурулардың көптігіне байланысты дәрігерге бару, диагностикалық процедуралардан өту және қажет болған жағдайда бұзылулардың түпкі себебін емдеуге кірісу керек. Дегенмен, қысқа уақыт ішінде тері өңін жақсартатын қосымша шаралар туралы ұмытпау керек.
Қандай тағамдар келбетті жақсартады
Біз не жейміз. Бұл шындықты сыртқы сұлулық туралы ойлау тұрғысында қолдануға болады. Мысалы, ысталған шұжықтар, консервілер, алкоголь, қуырылған тағамдар, газдалған сусындар адамның қорғаныш терісінің теріс өзгерістерін тудырады, безеу, жағымсыз дақтар, қабыршақтанатын ошақтар, қызыл жұлдызшалар және т.б. пайда болады. Сондықтан оларды тастау керек.
Жалпы алғанда, көптеген факторлар әдемі келбет пен денсаулықтың кілті болып табылады, бірақ ең алдымен диетаны түзету, оған сау тағамдарды қосу және қауіпті тағамдарды қоспау керек.
Келесі тағамдарды қолдану арқылы терінің өңін жақсартуға болады:
- Балық … Бұл оңай сіңірілетін қышқылдар мен майлардың сау көзі.
- Майсыз ет … Ақуыз көп сиыр, қоян, күркетауықта кездеседі.
- Ішкі өнімдер … Бауыр қаннан басқа пайдалы. Ол А витаминін береді.
- Жұмыртқа … Ақуыздың құнды көзі, бірақ шамадан тыс пайдаланылмайды. Кейбір мәліметтерге сәйкес, екі күнде 1 тауық жұмыртқасын жеуге болмайды. Сіз оны бірнеше бөдене жұмыртқасымен алмастыра аласыз.
- Теңіз тағамдары … Олар сондай -ақ ақуыз мен минералды заттармен қамтамасыз етеді.
- Сүт өнімдері … Мәзірге қатты ірімшік, сүзбе, сары май, сүттің түсі келбетті жақсартуға көмектеседі.
- Шырындар … Сәбіз шырыны терінің тонусын қалыпқа келтіру тұрғысынан өте танымал болды. Қызылша, қауын, қарбыз және цитрус шырындары теріге де пайдалы.
- Жаңа піскен көкөністер, жемістер мен шөптер … Кез келген сары және қызғылт сары жемістер А дәруменін береді. Жаңа картоп, сәбіз, асқабақ, шпинат, салат және қырыққабатты жеген пайдалы.
- Дәнді дақылдар … Жүгері А дәруменіне бай. Сіз өсіп келе жатқан бидай тұқымын жеу арқылы сау жылтырды қалпына келтіре аласыз.
- Бұршақ дақылдары … Жаңа жасыл бұршақ Е витаминін береді.
- Кептірілген жемістер … Денсаулық пен сұлулық үшін тамаша десерт. Оларды сүзбе мен басқа ашытылған сүт өнімдерімен біріктіруге болады.
Витаминдер мен минералдарды толықтыру
Бет пен барқытты терінің табиғи жарқылын қалпына келтіру үшін маңызды функцияларды орындайтын және адамның сыртқы келбетіне әсер ететін дәрумендер мен минералдардың балансын толтыру қажет.
Теріге қандай витаминдер пайдалы екенін қарастырыңыз:
- С дәрумені … Әмбебап витамин тірі организм үшін өте қажет. Оның жетіспеушілігі терінің әлсіздігі мен түссіздігіне әкеледі. Серпімділікті жоғарылату және терінің әдемілігіне қажетті коллаген синтезін жеделдету үшін күніне 1-2 г осы витаминді қабылдау керек.
- А дәрумені … Оның болмауына байланысты тері сыртқы ортаның теріс әсеріне ұшырайды, сондықтан қабыршақтанады, сусыздандырылады, қызыл дақтар мен қабыну ошақтары пайда болады. Эпидермистің қорғаныс функцияларын жоғарылату үшін және сонымен қатар тонусты тегістеу үшін А дәрумені қабылданады.
- В дәрумендері … В2 жасушалық метаболизм мен тыныс алуды жақсартады, дерматитті емдеуге көмектеседі. В7 терідегі регенерация процестерін белсенді түрде ынталандырады. В9 сонымен қатар жасушалардың құрылымын қалпына келтіреді, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады.
- Е дәрумені … Керемет антиоксиданттық қасиеттері бар. Ол ерте қартаюды мүлдем болдырмайды. Еркін радикалдар мен теріс сыртқы факторлардан белсенді қорғайды. Бұл витаминді жүйелі түрде қабылдағанда тері жұмсақ әрі тартымды болады.
- РР дәрумені … Жасушалық тыныс алудың қалыпты жүруін қамтамасыз ететін ферменттер синтезін ынталандырады.
Микро және макроэлементтерді тағамнан, минералды судан алуға немесе тағамдық қоспалар ретінде пайдалануға болады.
Қандай минералдар эпидермистің табиғи жарқылын және денсаулығын қалпына келтіруге көмектесетінін қарастырыңыз:
- Селен … Безеудің пайда болуын болдырмайды, антиоксидантты әсер береді, жасуша мембраналарын бос радикалдардың шабуылынан қорғайды.
- Мырыш … Ол жасушалық метаболизмнің барлық процестеріне қатысады, генетикалық аппараттың бірлігі. Жасушаның бөлінуіне де, өсуіне де қажет.
- Кальций … Терінің серпімділігін қалпына келтіреді және тері жасушаларының мембраналарының өткізгіштігін қалыпқа келтіреді.
- Марганец … Мембраналардың құрылымдық элементтерінің тұрақтылығын арттырады, бос радикалдардың әсерін бейтараптайды. Бұлшықеттердің жұмысын қалыпқа келтіреді, экспрессия сызықтарының пайда болуына жол бермейді. Пигментацияны және кішкентай қабыршақты бөртпелерді жояды.
- Күкірт … Бұл зиянды ультракүлгін сәулеленуден қорғауды қамтамасыз ететін меланиннің бөлігі. Бұл заттың жеткілікті мөлшерін тұтыну арқылы сіз теріні аздап тарылтып, қышу мен қызаруды жоя аласыз.
- Магний … Жасушалардағы энергия қорын қалпына келтіреді. Майлар, көмірсулар мен майлардың метаболизмін қалыпқа келтіреді, сонымен қатар коллаген синтезін ынталандырады. Жеткілікті тұтыну әжімдердің пайда болуын болдырмайды, ісікті кетіреді және беттің бозаруынан арылуға көмектеседі.
- Мыс … Коллагенге қорғаныс әсері бар. Бозарған бетті жояды.
Бет терісін жақсарту үшін күнделікті күтім
Әдемі тері - күнделікті күтімнің нәтижесі. Оның таңертеңгі және кешкі тазалығын елемеуге болмайды. Бұл, ең алдымен, таза салқын сумен жуу. Екіншіден, тониктер, скрабтар.
Белгілі болғандай, сәндік косметиканың бөлшектері кемшіліктерді уақытша ғана жасырады, ал егер макияж уақытында алынбаса, олар өлі жасушалармен, терінің табиғи секрециясымен араласады, нәтижесінде жер бетінің түсі пайда болады. Көлеңкелердің өзгеруін болдырмау үшін сіз жоғары сапалы және қауіпсіз косметикалық кетіргіштерді қолдануыңыз керек.
Ашытқы мен жұмыртқаның ақтығына, лимонға, ақжелкенге, картопқа, табиғи кофеге, сәбізге, қызанаққа, қиярға және сүт өнімдеріне негізделген маскалар сау тері өңін қалпына келтіру үшін өте тиімді. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз маска құрамын таңдауға жауапкершілікпен қарауыңыз керек, тонусты жылдам тегістеу үшін тері жамылғысының түріне сәйкес келетін ингредиенттерді таңдаңыз.
Үйде күтім жасауға арналған халықтық рецепттер теріні жаңартып қана қоймай, қан айналымын жақсартады, метаболизмді жақсартады. Нәтиже бірінші процедурадан кейін байқалады, бірақ тұрақты әсер ету үшін оларды аптасына 2-3 рет жасау керек.
Өз қолыңызбен дайындалған өнімді қолданар алдында бетіңізді бумен және / немесе скрабпен емдеу керек. Мұндай дайындық емдік компоненттердің терең енуін және сәйкесінше үлкен пайдасын қамтамасыз етеді. Бет маскаларының ең танымал нұсқаларын қарастырыңыз:
- Жұмыртқа маскасы … Негізгі ингредиент - сарысы. Ол 15 мл зәйтүн немесе бадам майымен араласады. Қоспа өте сұйық болып шығады, сондықтан оны киіміңізге дақ түсірмеу үшін мұқият жағу керек. Сондай -ақ, жұмыртқа массасына малынған және бетке жағылған мата жастықшаларын қолдануға болады.
- Апельсин маскасы … Тері тесігін тарылтады, жылтырды кетіреді, теріні жылтыратады және қалпына келтіреді. Сонымен қатар, оны дайындау оңай. Ингредиенттер келесідей: 1 ас қасық. l. апельсиннен сығылған шырын, 2 ас қасық. l. табиғи майсыз йогурт немесе үйдегі йогурт, 1 жұмыртқаның ақтығы. Алдымен ақуызды қалың көбікке шайқаңыз, содан кейін шырын мен йогуртты ақырын араластырыңыз. Масса теріге оңай таралады. Экспозиция уақыты - 15 -тен 20 минутқа дейін. Салқын таза сумен шайыңыз.
- Бет терісін жақсарту үшін ашытқы маскасы … Бір шай қасық мөлшеріндегі тірі ашытқы жылы сүтпен сұйылтылады, ол біркелкі грейл алынғанша 15 минут бойы біркелкі қабатта қолданылады.
- Құлпынай маскасы … Бұл опция теріні энергиямен толтырады, оны ылғалмен, қоректік заттармен толтырады және келбетті жақсартады. Құлпынай өте аз қажет - тек 2-3 жидек. Қалған ингредиенттер: сұлы майы (1, 5 ас қасық. L.), глицерин (20 г), сүт (150 мл). Массаны дайындау үшін үлпектерді кофе тартқышта ұнтақтап, ыстық сүтке толтырып, 10 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін үгітілген құлпынай мен глицеринді араластырыңыз. Экспозиция уақыты шамамен 30 минут.
Сондай -ақ, күн белсенділігі жоғарылаған күндері ылғалдандырғыштар мен арнайы қорғаныс құралдарын қолдануды ұмытпаңыз, себебі ультракүлгін сәулелену қоладан түске ғана емес, сонымен қатар сау емес қоңыр түске де әкелуі мүмкін.
Майдың артық өндірілуіне, тері тесігінің бітелуіне және тіпті жеңіл тітіркенуге әкелетін косметикадан аулақ болыңыз.
Терінің өңін жақсарту үшін кәсіби сұлулық процедуралары
Көптеген салондық процедуралардың ішінде терісінің өңін кетіруге бағытталған әрекеттері бар. Олар өте қымбат, бірақ олардың тиімділігі жоғары. Әр әдістеменің өзіндік көрсеткіштері мен шектеулері бар, сондықтан курсты бастамас бұрын тез арада бұзушылықтардың формасын анықтау, барлық даму факторларын ескеру және диагноз қою қажет.
Жалпы, сұлулық салондары мен жеке клиникалар тері өңін жақсарту үшін келесі шараларды ұсынады:
- Мезотерапия … Тері жасушаларының әр түрлі қоректік заттармен қанықтылығын қамтамасыз етеді. Процедура препаратты терінің регенерация механизмдерін ынталандыру нүктелерінде проблемалы аймақтарға инъекция арқылы енгізуді қамтиды. Препарат бұзылу түріне байланысты таңдалады.
- Химиялық пилинг … Бұл терінің бетін тазарту мен түзетудің өте тиімді әдісі. Сыртқы қолданудан кейін арнайы препараттар әр түрлі қарқындылықтағы химиялық күйіктер арқылы жан -жақты әсер етеді. Тіпті үстірт емдеу біркелкі көлеңке, тегіс бет, терінің серпімділігі мен тоникасы түрінде тамаша нәтиже береді. Процедура қол жетімсіз адамдар үшін өте қауіпті, сондықтан оны мамандандырылған салон қабырғасында жасау керек.
- Лазерлік пилинг … Ол дәлдікпен әрекет ететін лазердің көмегімен орындалады. Қартаю дақтарын, күңгірт және қоңыр бетті оңай кетіреді.
- Бет массажы … Бұл кәсіби массажист жүргізетін қауіпсіз және жағымды процедура. Қан айналымын, тіндердің регенерациясын ынталандырады, терідегі ұсақ бұзылуларды жояды және терінің өңін айтарлықтай жақсартады. Мұндай процедураларды қарапайым ережелермен танысып, үйде өз бетімен жасауға болады.
- Басқа процедуралар … Сондай -ақ, биоревитализация, фракциялық фототермолиз, озон терапиясы, фото жасарту, плазманы көтеру және басқа салондық процедуралар тиімді.
Бет терісін қалай жақсартуға болады - бейнені қараңыз:
Ашық серуендеуді ұмытпаңыз. Олар қан айналымын жақсартып, денені оттегімен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар көңіл -күйге жағымды әсер етеді, стресстік факторлардың әсерін азайтады, демек адамның келбетін жақсартады.
