Кептіру кезеңінде тәбетті төмендететін препараттарды қолданудың қажеті бар -жоғын біліңіз және бодибилдингтер мен басқа спортшылар аноректиктерді қабылдайды. Арықтау мәселесі қарапайым адамдарға ғана емес, спортшыларға да өткір. Сонымен қатар, бодибилдингте артық майды кетіру процесі әдетте кептіру деп аталады. Бұл терминді фитнес әуесқойлары жиі қолданады, дегенмен оның маңызды сипаттамалары бар. Дегенмен, бүгінгі мақала жалпы салмақ жоғалту мәселелеріне арналмаған, бірақ есірткінің белгілі бір тобына - тәбетті басатын заттарға және оларды бодибилдингте қолдануға арналған.
Бұл топқа ағзаға әсер ету механизмінде ерекшеленетін әр түрлі дәрілік заттардың жеткілікті көп мөлшерін жатқызу керек. Алайда, ақыр соңында сіз дәл осындай нәтижеге жетесіз - аппетитіңізді төмендетіңіз. Көптеген адамдар аноректиканы салмақ жоғалтудың ең тиімді әдісі деп санайды. Әрине, бұл препараттардың артықшылықтары ғана емес, кемшіліктері де бар. Бүгін біз тәбетті төмендететін препараттар бодибилдингте қалай қолданылатыны туралы сөйлесетін боламыз.
Аноректиканы қашан қолдану керек?
Көптеген адамдар диеталық тамақтанудың әр түрлі бағдарламаларынан тез ашуланады. Көптеген жағдайларда диеталар тиімсіз және тіпті денеге зиян келтіруі мүмкін. Әр адам диеталық тамақтану бағдарламасы бар тағамдарды қолдануға қатаң шектеулерге төтеп бере алмайды. Нәтижесінде бұзылу пайда болады және салмақ қайтадан артады.
Диетологтар артық салмақпен байланысты проблемалардың көпшілігі тамақтану әдеттерінің бұзылуына байланысты екеніне сенімді. Әрине, олар әр түрлі аурулардың нәтижесі болуы мүмкін, және мұндай жағдайда аппетитке қарсы дәрі -дәрмектер сізге бұдан былай көмектесе алмайды. Бүгін біз денсаулығында елеулі проблемалары жоқ және арықтағысы келетін адамдар туралы ғана айтып отырмыз. Көбінесе, бодибилдингке тәбетті басатын құралдар, егер адам үш ай бойы бір апта ішінде 0,5 келі салмақ тастай алмаса, қолданыла бастайды.
Профессионал спортшылар мұндай мәселелермен сирек кездеседі, бірақ әуесқойлық деңгейде оларды болдырмау қиын. Айта кету керек, көптеген аноректика арнайы спортшыларға арналған. Бұл препараттар көбінесе спортта қолданылатын барлық дәрі -дәрмектердің ішіндегі ең қауіпсізі болып табылады. Дегенмен, тәбетті төмендететін заттарды қолдануды өз бетіңізше бастауды ұсынбаймыз.
Біріншіден, сіз маманмен кеңесуіңіз керек, содан кейін ғана сіздің өміріңізге аноректика енуі мүмкін. Сіз олардың салмақ жоғалтатын өнім емес екенін түсінуіңіз керек. Бұл сіздің мақсаттарыңызға тезірек жетуге көмектесетін құралдардың бірі. Егер сіз белгілі бір тамақтану бағдарламасын орындамасаңыз және жаттығулар жасамасаңыз, майды кетіру мүмкін емес болады.
Аноректика қалай жұмыс істейді
Біздің ағзамыз аштықты бақылау үшін бірнеше механизмдерді қолданады. Бүгіннен бастап біз бодибилдингте аппетитке қарсы препараттарды қолдану туралы айтып отырмыз, биохимиялық процестердің күрделілігіне кірудің мағынасы жоқ. Фитнес жанкүйерлері тек негізгі мәселелермен айналысуы керек. Адам ағзасында тамақ қабылдау жиілігіне байланысты негізгі метаболизм жылдамдығын реттейтін бірнеше жүйе бар. Шындығында, бұл дененің қандай күйде екеніне байланысты - анаболикалық немесе катаболикалық.
Қанықтыру мен аштық процестерін басқаратын негізгі орган - гипоталамус. Сәйкес сигналдар аштық орталығынан келген кезде біз тағамдар алуға деген ықыласты сезінеміз. Көбінесе бұл стресс немесе қандағы қант концентрациясының айтарлықтай төмендеуі. Мұндай сәтте мидың тиісті орталығына әсер ететін кортизол гормоны белсенді бөліне бастайды.
Бодибилдингте қолданылатын аппетитке қарсы препараттар бұл процестерге жанама немесе тікелей кедергі келтіруі мүмкін. Бұған көбінесе гипоталамустағы сигналдарды бөгейтін катехоламиндер арқылы қол жеткізіледі. Кез келген стресстік жағдайды есте сақтауға тырысыңыз. Сіз аштықты бірден сезбедіңіз, бірақ денеңіз тынышталған күйге көшкенде біраз уақыт кешіктірілді.
Мысалы, жаттығу залында сапалы сабақтан кейін сіз аштықты 20-30 минуттан кейін ғана сезіне бастайсыз. Дәл осы сәтте аппетит басатын құралдар жұмыс істей бастайды. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл дәрі -дәрмектер белгілі бір мерзіммен жұмыс істейді, өйткені біздің аштық орталығында белгілі бір қоздырғыш шегі бар. Гипоталамустағы сәйкес сигналдар оны жеңгенде, аноректиктер өздеріне жүктелген жұмысты орындай бастайды.
Бодибилдингте арықтауға арналған ең танымал аноректиктер қандай?
Енді біз бодибилдингте тәбетті төмендететін дәрілерді қарастырамыз. Біз жоғарыда бұл дәрілер тобы өте үлкен екенін және сізде таңдау көп екенін атап өттік.
Липовокс препаратының ерекшеліктері
Бұл бодибилдингтегі ең тиімді аноректиканың бірі. Негізгі тапсырмадан басқа, препарат денеге тоник әсерін тигізуге, негізгі метаболизмді жеделдетуге, дененің энергия қорын арттыруға, терінің күйін жақсартуға және т.б қабілетті. Препаратта келесі белсенді ингредиенттер бар:
- Жасыл шай сығындысы.
- DMAE.
- Кайен бұрышының сығындысы.
- Альфа -липой қышқылы.
Бұл заттардың арасында ацетилхолиннің прекурсоры болып табылатын DMAE бар. Сонымен қатар, бұл ингредиент күшті антиоксидант және стимулятор болып табылады. Нәтижесінде дененің өнімділігі күрт жоғарылайды, липолиз процестері жеделдейді, көңіл -күй мен ми қызметі жақсарады. Тәжірибелі спортшылар DMAE -мен таныс болуы мүмкін, себебі бұл ең танымал спорттық қоспалардың бірі.
Альфа-липой қышқылы шартты витаминдер тобына жатады және альфа-кетоглутаратдегидрогеназа мен пируват дигидрогеназа кешендерінің маңызды компоненті болып табылады. Бұл зат ағзаға қалпына келтіретін және тазартатын әсер береді. Артық салмақтан арылу кезінде бұл өте маңызды, сондықтан Липовокста альфа-липой қышқылының болуы өте қисынды көрінеді.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, біз осы аноректикаға тән тағы бірнеше әсерді атап өтеміз:
- Бұлшықет тінінің глюкозаны қолдану қабілетін арттырады.
- Ол күшті антиоксиданттық қасиеттерге ие.
- Денедегі қанттың қалыпты концентрациясын сақтайды.
Фенфедрин препараттарының қасиеттері
Препараттың басты ерекшелігі - бұл аппетитпен тиімді күресу ғана емес, сонымен қатар дененің стресске төзімділігін арттыру, сонымен қатар спортшының мотивациясын арттыру. Препарат келесі белсенді ингредиенттерді қамтиды:
- Сусыздандырылған кофеин.
- Жасыл шай сығындысы.
- Ди-кофеин.
- Фенилэтиламин.
Бұл фенфедриннің негізгі ингредиенттері және сіз олардың кейбірін білуіңіз керек. Өйткені оларды спорттық тамақтандыруды өндірушілер кеңінен қолданады. Сондықтан біз аз танымал, бірақ сонымен бірге салмақ жоғалту кезеңінде маңызды туралы айтатын боламыз. Ди-кофеин малаттан бастайық. Заттың атымен қазірдің өзінде түсінікті. Бұл кофеиннің бір түрі, онда алма қышқылы осы танымал стимулятордың молекуласына қосылады. Нәтижесінде майлы тіндерді кәдеге жарату процестері жеделдейді, ал организмнің энергия қоры артады.
Сусыздандырылған кофеин липолиз процестерін жеделдетуге, ағзаның тиімділігі мен энергия жинақтауын арттыруға арналған. Фенилэтиламин, өз кезегінде, ләззат орталығына әсер етуге қабілетті. Бұл тәбеттің төмендеуіне әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар дененің күйзеліске төтеп беру қабілетін арттырады. Сіз препараттың құрамында кофеиннің бірнеше формасы бар екенін байқаған шығарсыз. Бұл оны таңертең қабылдау керек дегенді білдіреді.
Флуоксетин және оның ерекшеліктері
Бұл препарат сізге Prozac деген атпен белгілі болуы мүмкін. Ол серотонинді қайта алу ингибиторлары тобына жатады. Флуоксетин сонымен қатар антидепрессант қасиеттерге ие. Нәтиже - ықтимал жанама әсерлері бар тәбетті төмендететін ең қолжетімді препараттардың бірі.
Бұл аноректика бодибилдингте ғана емес, медицинада да танымал. Қолда бар статистикаға сүйенсек, тек 2009 жылы ғана бүкіл әлем бойынша дәрігерлердің 22 миллионнан астам Прозак рецепті болған. Біз спорт туралы айтып отырғандықтан, препараттың тағы бір қасиетін атап өту керек - өнімділіктің шамалы жоғарылауы. Бұл сіздің жаттығуларыңызды сәл қарқынды етуге болатынын көрсетеді.
Флуоксетин аноректикасы кезінде келесі әсерлерді байқауға болады:
- Көңіл -күйдің айтарлықтай жақсаруы.
- Мотивацияның жоғарылауы.
- Жыныстық белсенділіктің жоғарылауы.
- Ұйықтау қажеттілігінің төмендеуі.
Әділдікпен айтсақ, флуоксетин ерлердің потенциалына теріс әсер етуі мүмкін. Біз препарат серотонинді қайта іріктеудің селективті ингибиторлары тобына жататынын жоғарыда айттық. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл артық нейротрансмиттерді кетіру процесін баяулатады. Олар серотонин деңгейі қалыпты мәндерден асатын сәтте іске қосылады.
Бұл бодибилдингте салмақ жоғалту үшін жиі қолданылатын тиімді аноректик. Дегенмен, оның кейбір жанама әсерлері мен қарсы көрсеткіштері бар. Біз препаратты бауыр мен бүйрек ауруларында, сондай -ақ тәбетті басатын компоненттерге дененің жоғары сезімталдығы үшін қолдануды ұсынбаймыз.
Сибутраминнің ерекшеліктері
Бұл препарат спортшыларға қолдануға тыйым салынған және Америка Құрама Штаттарында тәуелділікке қарсы препараттар тізімінде. Алайда, көптеген зерттеулер препаратта бұл әсердің болуын растаған жоқ. Сибутрамин - норепинефрин, серотонин және допаминді қайта алу ингибиторы. Аштық орталығының әсерінен аппетит төмендейді.
Бұл өте күшті препарат болғандықтан, ұсынылатын тәуліктік доза 10 -нан 15 миллиграмға дейін. Көрсетілген ауқымнан асып кетуге қатаң тыйым салынады, өйткені жанама әсерлердің қаупі күрт артады. Сондай-ақ, препаратты төмен калориялы тамақтану бағдарламасы мен жоғары физикалық белсенділік аясында қолдануға болмайды.
Қорытындылай келе, бодибилдингтегі аноректика семіздікпен күресудің өте тиімді құралы екенін айту керек. Алайда, оларды қолдану кез келген жағдайда орынды емес сияқты. Көбінесе май қыздырғыштарды қолданған жөн, бірақ эксперимент жасамаған дұрыс. Дегенмен, әрбір спортшының өзі қолдануға арналған препараттарды таңдауға құқылы.
