Микротолқынды пеште диеталық сұлыдан жасалған кекстерді дайындау фотосуреті бар қадамдық рецепт. Дені сау, витаминді және диеталық фастфуд таңғы ас. Бейне рецепт.
«Тамақтану, арықтау және салмақ қоспау» деген мәңгілік сұрақ миллиондаған адамдарды алаңдатады. Бұл құмарлық тағы да тоңазытқыштың алдында қайғырып, су ішуге мәжбүр етеді. Төмен калориялы, дәмді, пайдалы және өте жылдам десерт таңғы ас үшін, микротолқынды пеште диеталық сұлыдан жасалған кекстерді дайындаңыз. Мұндай өнім фигураға ешқандай әсер етпейді және қосымша фунт қосылмайды. Сонымен қатар, тоқаштар әлі де қоректік болып табылады және ұзақ уақыт аштық сезімін қанағаттандырады.
Микротолқынды пеште шыныаяқта аз уақыт ішінде дайындалатын мұндай кекстер барған сайын жанкүйерлерге ие болуда. Өйткені, оларды бір уақытта пісіруге болады және әрқашан емді жаңа піскен түрде жеуге болады. Тағы бір даусыз плюс, дәмді бір рет дайындалатындықтан, қоспаны алу қаупі жоқ. Торт өте дәмді болып шығады және әр түрлі пайдалы қоспалармен жақсы үйлеседі. Қамырға зығыр тұқымын, сұлы майын, жаңғақты, мейізді, тіпті асқабақты қосқан орынды болар еді.
Бұл өнімдер керемет таңғы ас, жұмыста және күні бойы тағамдар болуы мүмкін. Олар жылы күйінде де, салқындағаннан кейін де дәмді болады. Олар кремді тұздықпен, балмұздақпен немесе жай ғана қант ұнтағымен себіледі.
Құрма, кептірілген өрік пен жүзім қосылған қантсыз және маргаринсіз сұлы печеньесін қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 139 ккал.
- Сыйлықтар - 4
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Кефир - 100 мл
- Сұлы үлпектері - 100 г
- Бал - 2 ас қасық
- Өсімдік майы - 2 ас қасық
- Кептірілген апельсин қабығы - 0,5 шай қасық
- Тұз - бір шымшым
- Жұмыртқа - 1 дана.
Микротолқынды пеште диеталық сұлы кекстерін біртіндеп дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Ыдысқа жұмыртқа құйып, бір шымшым тұз қосып, ауа көбік пайда болғанша миксермен аздап шайқаңыз.
2. Жұмыртқаның үстіне өсімдік майын құйып, қайтадан миксермен шайқаңыз.
3. Әрі қарай, айран құйыңыз, оны қышқыл сүтпен немесе йогуртпен алмастыруға болады.
4. Сұйық ингредиенттерді миксермен тегіс болғанша шайқаңыз.
5. Тағамға бал қосылған апельсин қабығын қосып, араластырыңыз. Егер бал өте қалың болса, алдымен оны су моншасында сұйық консистенцияға дейін ерітіңіз, бірақ оны қайнатпаңыз.
6. Тағамның үстіне сұлы майын себіңіз.
7. Қоспаны араластырыңыз және аздап ісіну үшін оны 10 минутқа қалдырыңыз.
8. Қамырды пісірме табақтарға құйыңыз. Бұл кәдімгі кружка, тостаған немесе осы нұсқадағыдай порцияланған силиконнан жасалған кекстер қалыптары болуы мүмкін.
9. Пісіру үшін микротолқынды пешке диеталық сұлы кекстерін жіберіңіз. Құрылғының қуаты 850 кВт болғанда өнімді 5 минут қайнатыңыз. Егер қуат басқа болса, пісіру уақытын реттеңіз. Дайын өнімдерді жылы немесе салқындатылған түрде беріңіз.
Микротолқынды пеште диеталық тортты қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
