Сіз артық салмақтан арыла алмайсыз ба? Бұл мәселені шешу және белден бірнеше килограмнан арылу үшін қырыққабат, қызылша мен қызанақ қосылған Panicle салатын дайындаңыз. Бұл керемет салат әдемі пішіндерді қайтарады.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Қатты диеталар, тренажер залдары, кешке жүгіру, ғажайып диеталық таблеткалар … Біз тек артық фунттан құтылу үшін не істемейміз? Бұл құрбандықтардың бәріне тұрарлық па? Ақыр соңында, сіз салмақ жоғалтудың ең қарапайым, ең бастысы пайдалы әдісін таба аласыз. Қалай? Өте оңай! Салат Қырыққабат, қызылша және қызанақ қосылған шайқау. Ол шикі жаңа піскен көкөністерден жасалған, соның арқасында ол талшыққа өте бай, ішекті жақсы тазалайды, токсиндер мен токсиндерді денеден шығарады. Бұл салатты жеу сіздің қозғалғыштығыңыз бен ішектің жұмысын жақсартады, өзіңізді жеңіл сезінесіз, ауыр металдар денеден кетеді, бүйрек пен өт қабы жақсы жұмыс істейді. Мұның бәрі қосымша фунт жоғалтуға, жақсы пішін мен әл-ауқатқа әкеледі.
Диетаңызды қайта қарап, семіздікке әкелетін тағамдарды қоспағанда және бұл салатты күнделікті мәзіріңізге (таңғы асқа немесе кешкі асқа) қоссаңыз, сіз әдемі формаңызды тез қалпына келтіресіз. Сонымен қатар, бұл салатта 5 килограммға дейін арылуға мүмкіндік беретін апта сайынғы диета бар.
Бұл рецепт бойынша көкөністердің мөлшері шамамен, себебі әрбір жегіш өзінің дәміне қарай өзінің қатынасын өзгерте алады. Жаңа піскен көкөністер мен жемістердің алуан түрі салатқа жарайды. Оны тазартылған өсімдік немесе зәйтүн майымен, майсыз табиғи йогуртпен немесе лимон шырынын толтырған жөн.
- 100 г калория мөлшері - 35 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 150 г
- Қызылша - 100 гр
- Зәйтүн майы - киіну үшін
- Тұз - бір шымшым
- Ақжелкен - бірнеше бұтақ
- Қызанақ - 1 дана.
Салатты кезең-кезеңмен дайындау Қырыққабат, қызылша мен қызанақ қосылған сыпырғыш:
1. Қызанақты жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және кішкене текшелерге кесіңіз. Пішінін сақтап, ыдыста ыдырамайтын етіп серпімді және тығыз жемістерді алыңыз.
2. Ақ қырыққабаттың қажетті мөлшерін кесіңіз, жуыңыз және құрғатыңыз. Жіңішке жолақтарға және аздап тұзды кесіңіз. Шырын шығаратындай етіп қолыңызбен басыңыз. Егер қырыққабаттың басы жас болса, бұл қажет емес. Жаңа қырыққабат және өте шырынды.
3. Қызылшаны тазалаңыз, жуыңыз және жұқа жолақтарға кесіңіз немесе ірі үккіште үккіштен өткізіңіз.
4. Барлық көкөністерді ыдысқа салып, туралған ақжелкенді қосыңыз. Тағамды өсімдік майымен дәмдеңіз.
5. Салатты араластырып, үстелге қызмет етіңіз.
Сондай -ақ, салмақ жоғалтуға және ішекті тазартуға арналған диеталық салат щеткасын (виск) қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
