Жеңіл және қанағаттандыратын, диеталық және қоректік, бай және ерекше - қырыққабат, қияр және краб таяқшалары бар салат. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қырыққабат, қияр және краб таяқшаларымен біртіндеп салат дайындау
- Бейне рецепт
Жазғы, дәмді және дәрумендерге толы қырыққабат, қияр және краб таяқшалары бар салат жылдың кез келген уақытында дайындалады. Оның рецепті өнімдердің маусымдық қолжетімділігіне байланысты емес, тағамның шырындылығы мен балғындығына байланысты. Көкөністер диетада маңызды болып табылатын жылдың кез келген уақытында керемет. Ал тағамның барлық ингредиенттерін дүкеннен оңай табуға болады. Жеңілдікке қарамастан, тағам өте қанағаттанарлық және қоректік. Оны бәрі жақсы көреді, әйелдер, ерлер мен балалар. Әсіресе салат фигурасын бақылайтын әйелдерге ұнайды, себебі бұл диеталық, майлы емес, асқазанға жеңіл және калориясы төмен. Ал егер сіз етсіз өмірді елестете алмасаңыз, онда салат рецептіне аздап ысталған бел немесе қайнатылған тауық қосыңыз.
Сонымен қатар, композицияға қайнатылған күріш немесе аздап макарон қосу арқылы салатты қанағаттандыруға болады. Содан кейін түскі асқа гарнир дайындаудың қажеті жоқ. Бұл салатты ерлерге түскі асқа дайындауға болады. Сіз үнемі қосымша компоненттермен тәжірибе жасай аласыз. Мұндай салат - бұл тәтті тағам, әрі гарнир, әрі аперитив, оны дәмді таңғы асқа, түскі асқа дейін және жеңіл түскі асқа беруге болады. Сонымен қатар, ол өте тез дайындалады. Шамамен 10 минут және барлық қонақтарға отбасымен бірге дәмді және дәмді салат беруге болады. Оны жасау үшін сізге арнайы аспаздық талант қажет емес. Қолыңызда барлық қажетті өнімдер болуы жеткілікті.
- 100 г калория мөлшері - 104 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 300 г
- Өсімдік майы - таңу үшін
- Сарымсақ - 2 қалампыр
- Тұз - 0,5 шай қасық немесе дәміне қарай
- Қияр - 2 дана.
- Краб таяқшалары - 6 дана.
Қырыққабат, қияр және краб таяқшаларымен салатты дайындау қадамы, фотосуреті бар рецепт:
1. Ақ қырыққабатты жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және жұқа жолақтарға кесіңіз. Оған тұз себіңіз және қолыңызбен аздап ұсақтаңыз, сонда ол шырынды шығарады. Содан кейін салат шырынды болады. Бірақ бұл жағдайда оны келесі күні қалдыруға болмайтынын есте сақтаңыз. Сіз оны пісіргеннен кейін бірден жеуіңіз керек.
2. Қиярды жуыңыз, сүлгімен құрғатыңыз, ұштарын кесіңіз және жіңішке жартылай сақиналарға кесіңіз.
3. Сарымсақты тазалап, ұсақтап тураңыз. Сарымсақ - қосымша ингредиент. Егер сіз жұмысқа немесе қонаққа барсаңыз, оны рецепттен алып тастауға немесе жаңа жасыл пияз қауырсындарымен алмастыруға болады.
4. Краб таяқшаларын жұқа сақиналарға кесіңіз.
5. Барлық тағамдарды үлкен салат ыдысына салыңыз. Оларды тұз бен өсімдік майымен дәмдеңіз.
6. Салатты қырыққабат, қияр және краб таяқшаларымен лақтырып, дереу қызмет етіңіз. Егер сіз оған біраз уақыттан кейін қызмет етсеңіз, қызмет етер алдында тұз қосып, араластырыңыз.
Сондай -ақ, краб таяқшасы мен қиярдан салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
