Құрметті оқырмандар, мен бұл шолуды экзотикалық тағамға - қуырылған банандарға арнағым келеді. Егер сіз өз отбасыңызды ерекше десертпен таң қалдырғыңыз келсе, менімен бірге жасап көріңіз және дәмді жұмсақ банандарды қуырыңыз.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Дәмділіктің рецептіне тікелей кіріспес бұрын, банандар энергия мен витаминдердің тамаша көзі екенін атап өткім келеді. Атап айтқанда, бір жеген банан денені шамамен бір сағатқа қуаттандырады. Сонымен қатар, ол толтыру үшін өте жақсы және салмақтың өсуіне ықпал етпейді. Сондықтан мұндай тағамды қосымша фунттан құтылуға тырысатын адамдар қолдана алады, әрине, десерт шамадан тыс қолданылмаса. Жоғары калориялы банандар жеңіл сіңімді көмірсулардың арқасында. Оларға фруктоза, глюкоза және сахароза кіреді. Сонымен қатар, бұл жемістің құрамында адам денсаулығына қажетті көптеген дәрумендер мен минералдар бар.
Бұл экзотикалық тағамды дайындауға келетін болсақ, оған сәл піспеген банандарды қолдануға болады. Термиялық өңдеу кезінде олар жұмсақ және нәзік болады. Бұл жерде тоңазытқышта тұрған банан да жарайды, енді оны ешкім жемейді. Жемістер өте нәзік және ерекше хош иісті болып шығады. Ұнтақталған шоколадпен, туралған жаңғақтармен және балмұздақпен тәттіге жақсы қызмет етіңіз. Сондай -ақ, ыдысты құймақ, пирог және т.б.қосуға болады. Бұл десерт өте қарапайым және кез келген орташа тұрғын ала алатын өнімдердің ең аз жиынтығынан дайындалады. Сондықтан, егер сізде бүгін осы нәзіктікті дайындауда дебют болса, онда мен сізге сенімдімін, өкінбейсіз және нәтижеге қанағаттанасыз.
- 100 г калория мөлшері - 205 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Банан - 2 дана.
- Май - 25 г
- Кокос үлпектері - безендіру үшін (басқа өнімдермен алмастыруға болады)
Қуырылған банандарды маймен пісіру
1. Банандардың қабығын аршыңыз.
2. Өткір пышақпен оларды ұзындығы бойынша екіге бөліп, қайтадан екіге кесіңіз. Кесу әдісі әр түрлі болуы мүмкін болса да, сақиналарды кесуге болады, немесе алынған ширектерді бөліктерге бөлуге болады.
3. Сары майды табаға салып, орташа отта ерітіңіз. Ол күйіп кетпеуі үшін оны шамадан тыс асырмаңыз. Бұл түспен анықталуы мүмкін, ол ашық түстен алтын реңкке ауысады.
4. Банандарды табаға салып, орташа отқа қойыңыз.
5. Қақпағы ашық болғанша оларды бір жағынан 3-5 минутқа дейін қызарғанша қуырыңыз. Содан кейін төңкеріп, бірдей уақыт пісіріңіз.
6. Дайын тәттіні ыдысқа салыңыз да, оған кокос немесе шоколад үгіндісін себіңіз. Сіз сироппен, креммен немесе балмұздақпен безендіре аласыз. Жаңа шай немесе кофе қайнатыңыз және тамақтануды бастаңыз. Бананның осындай бөлігін таңғы асқа жеп, сіз күннің ортасына дейін күш пен қуатыңызды толтыра аласыз.
Қуырылған банандарды қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз.
