Спортшылар инсулинді бодибилдингте қалай және неге қолданады? Бұл гормон шынымен де массаның өсуіне және бұлшықеттің өнімділігін арттыруға ықпал ете ме? Бүгінде үлкен спорт спорттық фармакологиясыз жасай алмайды. Бұл түсінікке заңсыз есірткі де кіреді. Стероидтерді қолдану туралы көптеген ақпарат табуға болатынына қарамастан, спортшылар спорттық өнімділікті жақсартудың басқа құралдарын іздеуді жалғастыруда. Олардың бірі - инсулин.
Бірден айту керек, инсулинге тыйым салынбағанмен, оны анықтау мүмкін емес, егер ол дұрыс қолданылмаса, спортшы денсаулығына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Оны дұрыс пайдалану және абай болу өте маңызды. Бүгін біз бодибилдинг пен пауэрлифтингте инсулин терапиясы туралы сөйлесетін боламыз.
Инсулиннің ағзаға әсер ету механизмі
Инсулин ұйқы безі арқылы синтезделеді. Бұл орган екі бөлімге бөлінеді, олардың ең үлкені ас қорыту ферменттерін шығарады. Шағын бөлім глюкагон, инсулин, соматостанин, гастрин шығаратын гормондардың синтезіне жауап береді.
Бүгінде мақалада «қант» термині жиі айтылатын болады, ол ғылыми тұрғыдан қарағанда қарапайым ұғымға қарағанда кеңірек ұғымға ие. Химиялық құрылымымен ерекшеленетін қанттың бірнеше түрлері бар. Ең күрделі қосылыстар полисахаридтер, ал ең қарапайымдары моносахаридтер деп аталады.
Глюкагон полисахаридтерді глюкозаға бөлуге арналған, бұл қарапайым қант. Осыдан кейін бұлшықеттер мен бауырдың тіндерінде гликоген түріндегі глюкоза жинақталады, себебі ол энергия көздерінің бірі болып табылады және ағза бұл заттың қорын жасайды.
Дене барлық жүйелердің, соның ішінде қандағы қанттың тепе -теңдігін сақтауға тырысады. Егер бұл деңгей төмендесе, онда адамдар аштық сезінеді. Тамақтанғаннан кейін қандағы қант мөлшері артып, денеде инсулин өндіріле бастайды. Бұл гормон глюкозаның жасушаларға енуін тездетеді және оның деңгейі төмендей бастайды. Бұл процесс әр тамақтан кейін басталады.
Сау денеде ұйқы безі әрқашан инсулиннің қажетті мөлшерін синтездейді, оның деңгейі бірлікпен өлшенеді - арнайы бірлік. Инсулин өндіру жылдамдығы тәулік бойы орташа есеппен 40-50 бірлікті құрайды. Қант деңгейі де 3,3–7,0 моль / л аралығында өзгереді. Кәсіби спортшылар инсулинді әр түрлі препараттармен бірге қолданады, осылайша анаболикалық фонды жоғарылатады. Инсулин көмірсулар алмасуына әсер етеді және онымен бірге ақуыздық қосылыстар мен май алмасуына әсер ететін ААС, өсу гормоны, Cytomel (ұйқы безі шығаратын гормон) қолданылады. Дені сау адам инсулин енгізгенде қандағы қант деңгейі күрт төмендейді, бұл гипогликемияға әкеледі. Бұл жағдай жалпы әлсіздікке, аяқтың дірілдеуіне, мүмкін көру функциясының бұзылуына және тіпті сананың жоғалуына әкеледі.
Инсулинді дұрыс қолданған кезде орташа гипогликемия пайда болады, ал денеде жауап ретінде өсу гормонын шығара бастайды. Бұл гормонның деңгейі айтарлықтай жоғарылауы мүмкін. Егер бұл уақытта спортшы стероидтарды қолданса, онда экзогенді инсулиннің әсері артады. Ақуыздық қосылыстардың метаболизмінің, сонымен қатар РНҚ мен ДНҚ синтезінің күрт өсуі байқалады. Сонымен қатар, жасуша мембраналарының ену қабілеті артады, олар аминқышқылдарының қосылыстарын, глюкозаны және барлық қажетті микроэлементтерді көбірек алады.
Сонымен қатар, инсулинді қолдану бүкіл денеде майлы тіндердің күшті синтез процестерін іске қосатынын атап өткен жөн. Бұл организмде инсулиннің жоғары деңгейі, сондай -ақ дұрыс емес тамақтану бағдарламасы және қарапайым көмірсулардың көп мөлшері болған кезде арнайы ферменттер өндіріле бастайтындығына байланысты. Олардың көмегімен глюкоза май тінінің негізі болып табылатын глицеринге айналады.
Майлы тұндыру процестерін азайту үшін тек дұрыс тамақтану ғана емес, сонымен қатар майды күйдіргіштерді қолдану қажет. Көбінесе бұл кленбутерол мен цитомель. Сонымен қатар дене майының түзілуін бәсеңдету үшін өсу гормонын қолдану ұсынылады.
Инсулинді қолдану
Инсулинді қолдану әдістері мен оның дозалары туралы әңгімені бастамас бұрын, инсулинді сатып алмас бұрын нені ескеру қажет екендігі туралы бірнеше сөз айту керек:
- Өндіруші - препараттың көптеген атаулары бар, бірақ батыстық өнімдерді сатып алған жөн.
- Гормонның түрі - инсулинді бірнеше көздерден алуға болады, адам инсулинін қолданған дұрыс.
- Денеге әсер ету ұзақтығы - спортта анаболикалық фонды жоғарылату үшін қысқа әсер ететін инсулин қолданылады. Бұл өте маңызды.
- Қаптама формасы - гормонды флакондарға салуға болады және оны енгізу үшін шприцті, сондай -ақ шприцке арналған қаламсапта қолдануға болады. Соңғысы қолдануға ыңғайлы, бірақ оның бағасы да біршама жоғары.
Кәдімгі инсулин шприці 40 бірлікке сәйкес келетін бір миллилитр гормонды енгізуге арналған. Инъекция тері астына ішке енгізілуі керек.
Спортшылар күніне бір немесе екі рет 4-12 ХБ диапазонында инсулин дозасын қолданады. Бұл дененің гормонға сезімталдығына байланысты және қатаң жеке таңдалады. Препараттың қажетті мөлшерін таңдағанда абай болыңыз. Енді, міне, бодибилдинг пен пауэрлифтингпен айналысатын мамандар қолданатын инсулин терапия циклінің мысалы:
- Стероидтер - 200 миллиграмм
- Қысқа инсулин - күніне екі рет 6 бірлік.
- Цитомел (триодтириронин) - тәулігіне 2-3 рет 100 -ден 150 микрограммға дейін.
- Өсу гормоны - тәулігіне 2-3 рет 4 -тен 6 бірлікке дейін, ал инъекция инсулин енгізілгеннен кейін 60 минуттан кейін жүргізіледі.
- Хром пиколинаты - тәулігіне бір немесе екі рет 500 -ден 10,00 микрограммға дейін.
Инсулин мен оның ағзадағы рөлі туралы қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:
