Асқабақ муссы тек сау ғана емес, сонымен қатар дәмді. Асқабақтың, алма мен дәмдеуіштердің бай дәмі үшін салқындатылған түрде қызмет етіңіз.
Мус түріндегі ерекше асқабақ десерті ешкімді бей -жай қалдырмайды. Асқабақ - тәтті десерт, торт, мус, сонымен қатар негізгі тағамдар мен пюре сорпаларын дайындау үшін қолданылатын бірегей көкөніс. Ал асқабақ өзінің дәмінің жаңа көлеңкесін ашқан сайын. Бүгін біз сізге жеңіл диеталық асқабақ пен алма десертін дайындауды ұсынамыз. Муссты табиғи йогуртпен дәмдеңіз, яғни қоспалар мен қантсыз.
Сондай -ақ, лимон карамелінен сквош жасауды қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 75 ккал.
- Порция - 3 адамға
- Пісіру уақыты - 30 минут
Құрамы:
- Асқабақ - 400 гр
- Алма - 2 дана.
- Қант - 2 ас қасық. l. (қалауы бойынша)
- Өсімдік майы - 2 ас қасық. l.
- Даршын - 1/3 шай қасық (қалауы бойынша)
- Табиғи йогурт - 120 г
- Лимон шырыны - 2 ас қасық. l.
Асқабақ диеталық муссты кезең -кезеңмен дайындау - фотосуреті бар рецепт
Асқабақты тазалап, текшелерге кесіңіз. Ингредиенттердегі салмақ қазірдің өзінде тазартылған асқабаққа негізделген. Алма қабығын аршып, өзегін алыңыз. Алма мен асқабақты пешке төзімді ыдысқа салыңыз.
Асқабақ пен алманы лимон шырынын себіңіз. Сіз дайын лимон шырынын немесе жаңа сығылғанды қолдануға болады. Тамақты өсімдік майымен себіңіз. Зәйтүн майы жақсы әсер етеді.
Пішінді фольгамен, күңгірт жағын жоғары қаратып жабыңыз. Біз пішінді пешке жібереміз, 200 градусқа дейін 15-20 минут қызады. Асқабақ жұмсақ болуы керек.
Асқабақ пен алманы араластырғыш табаққа салыңыз. Йогурт қосыңыз. Егер сіз дәмдеуіштерді ұнатсаңыз, мускат жаңғағы мен 1/3 шай қасық қосыңыз. ұнтақталған даршын.
Біз массаны батырмалы блендермен сындырамыз. Біз пюрені ыдыстарға жайып, муссты салқындату үшін тоңазытқышқа 30-60 минутқа қоямыз.
Дайын муссты үгітілген шоколадпен себіңіз. Асқабақ пен алма десерті дайын! Ас болсын!
Бейне рецептерін қараңыз:
Асқабақтың дәмді муссы
