Адамдық кешендер туралы түсінік, олардың негізгі түрлері мен себептері. Өмір сапасы мен бұл проблеманың қоғамдағы адамдардың өмір сүруіне әсері. Мәселені шешудің өзіндік әдістері. Танымал адамға психологиялық көмек. Адамның кешендері - бұл өзі туралы субъективті және бұрмаланған пікір, нәтижесінде ол терең эмоционалдық күйзеліске ұшырайды. Осындай қате ойдың пайда болуының нәтижесінде өмір сапасы айтарлықтай нашарлайды. Адамдар өздерін ләззат алу мүмкіндігінен айырады және балалық ұялшақтық белгілеріне ие болады. Мұндай жағдайлар тіпті ерте балалық шақта пайда болады, бірақ олар ересек жаста да алғаш рет қалыптасуы мүмкін.
Адамдық кешендердің даму себептері
Бұл немесе басқа кешеннің пайда болуы әрқашан адамның миындағы психикалық функциялардың патологиялық өзгеруіне байланысты пайда болады. Бізді қоршап тұрған мүлде басқа мемлекеттер мен факторлар осыны тудыруы маңызды. Бұл процестің лезде болуы туралы айту мүмкін емес, өйткені адамдарға мұндай қарым -қатынасты дамыту үшін көп уақыт қажет. Сонымен қатар, адамдық кешендердің пайда болуына әкелетін көптеген себептер бар.
Бүгінде кешендердің пайда болуының бірнеше көздері бірден ажыратылады, олардың ішінде:
- Отбасы … Жоғарыда айтылғандай, бұл ойлаудың дамуының барлық массасы балалық шаққа түседі. Содан кейін, бала енді ғана тұлға ретінде қалыптасқанда, ол өзін және бүкіл әлемді үйренеді. Оның қабылдауына әсер ететін жалғыз адам - оның ата -анасы. Сондықтан баланың сыртқы келбеті немесе мінезі туралы абайсыз әкенің сөзі оның болашақта өзін-өзі бағалауына әсер етуі мүмкін. Балалар тәрбиеленетін атмосфера олардың өміріндегі басты нәрсеге айналады және оған шындықтың көрінісін әкеледі. Бұл болашақта адамның жадында осылай сақталады.
- Достар … Қан байланыстарынан тыс жақын болуға лайықты адамдар әркімнің өмірінде үлкен рөл атқарады. Мұның бәрі - олардың пікірі, енді олар негізгі пікірге айналады, ал сын - ең әділ. Осы ойлаудың нәтижесінде сіз достарды таңдауға қаншалықты мұқият қарау керектігін түсінуіңіз керек. Өйткені, олардың адамның көзқарасы оның жеке басын ғана емес, сонымен қатар оның тәуелсіз қабылдауын да қалыптастырады.
- Жақсы көретін адам … Өмірдің бұл бөлігі әрқашан бірінші орынға шығады. Қарама -қарсы жынысты ұнататын сәтте, адамдар оны әлемдегі барлық адамдарға қарағанда көбірек тыңдайды. Тіпті оның пікірі мүлде сандырақ деп есептелсе де, ол байыпты түрде қабылданады. Бұрын тәуелсіз және өзін-өзі қамтамасыз ететін адам өмір бойы өзінің пікірі мен мақтанышын сақтап қалады және жүрек иесімен кездескеннен кейін бірден кешендердің бірнеше түріне ие болады.
- Қоғам … Бізді қоршап тұрған нәрсе біздің өмірімізге әсер етпей қоймайды. Белгілі бір уақытта олардың жалпы қабылданған мінез -құлық канондары қалыптасады. Осындай ортада өскен сайын әр адам басқалар сияқты болуға және қолданыстағы нормаларды сақтауға тырысады. Өкінішке орай, бұл әрқашан бола бермейді және бәрі бірдей табысқа жете бермейді. Қоғамда түрлі қабаттардың болуына байланысты әркім өз мүддесін қорғай алмайды. Дәл осындай адамдарда көптеген психикалық кешендер көбінесе балалық шақтан қартайғанға дейін қалыптасады.
- Адамның өзі … Кейде барлық қиындықтардың себебін тікелей адамдардан іздеу керек. Кейде олар өздерінің әрекеттері мен патологиялық ойлау қабілеттерімен өздері үшін кешендер массасын жасайды. Меланхоликалық темпераментке ие адамдар бұл мінез -құлыққа сезімтал болады деп саналады. Олар оқшауланумен, сенімсіздікпен, көз жасымен сипатталады, олар бәрінен қорқады және өзгерісті ұнатпайды. Осы ерекшеліктерге сүйене отырып, адам шынайы дисплейді көруден қорқып, өзін ішінен бұрмалауға мәжбүрлейді деп болжауға болады. Мұндай әрекеттер көп ұзамай тұлғаның өзгеруіне, жаңа әйгілі адамның пайда болуына әкеледі.
Танымал адамның ерекше белгілері
Маңыздылығы бойынша бұл мәселе әлемдегі барлық адамдардың өмірінде ерекше орын алады. Күн сайын дерлік онымен кездесетін кез келген адам адами кешендер дегеніміз не және олардың қатысуы туралы білу неге маңызды екендігі туралы ойлануы керек. Белгілер арасында ерекше ерекшеліктер жоқ, бірақ әлі де бірнеше жалпы мінез -құлық бар.
Олардың ішінде келесілер бар:
- Қорқақтық … Бұл қасиет кез келген кешеннің қатысуымен барлық адамдарға тән. Олардың бәрі маңызды шешімдер қабылдауға және байыпты әрекеттерге шыдамсыздықпен төзеді. Бұл әр түрлі іс -шараларға баруға және көптеген адамдармен кездесулерге қатысты. Мұндай адамдар бұл әрекеттерді орындауда қиындықтар көреді. Оларға мазасыздық пен мазасыздықты басуға тырысу қиынға соғады.
- Қаттылық … Бұл көрініс басқаларға қарағанда әйгілі адамдарды ерекшелендіреді және байқатады. Себебі, олардың қозғалысы өте баяу және қолайсыз. Олар ешқашан асықпайды және өздерінің жағымды эмоцияларын аз көрсетеді. Адамдар шулы жерлер мен компаниялардан аулақ, өмір сүру мен демалу үшін қарапайым тыныш жерлерді қалайды. Қарым -қатынас кезінде олар сирек қимыл жасайды және қызығушылық білдіреді.
- Шамадан тыс толқу … Бір қарағанда, күмәнді сипаттаманы адамның мінез -құлқынан жақсы байқауға болады. Бұл ол кез келген шешімді өз бетінше қабылдағаннан кейін байқалады. Әрекет аяқталған кезде де. Күдік сезімі және оған жауапкершілікпен қарау сізді үнемі жүйкеге түсіреді. Мұндай реакция басқалардың назарын жиі аударады, әсіресе егер бұл ересек адамның әрекеті болса.
- Атипті реакциялар … Бұл элемент бірден бірнеше түрлі мінез -құлықты қамтиды. Бұл адамдардың өзін біртүрлі ұстайтынын білдіреді. Олар кенеттен кез келген әрекеттен қашып кетуі мүмкін, қоңыраулар мен хабарламаларға жауап бермейді. Олардың көздері қабақтары төмен және үшкір ерекшеліктері бар күдікті көрініс алады. Қорқыныш сезімі адам бетінің бұлшық еттерінің қысылуын тудыруы мүмкін.
Адам комплекстерінің жіктелуі
Жер шарындағы әрбір екінші адам өз өмірінде осындай күймен кездесті. Алдын ала ойлауға болатын барлық нәрселерді тізімдеу мүмкін емес, өйткені олардың әрқайсысы үшін жеке және жеке болады. Бүгінгі таңда адами кешендерді бірнеше үлкен топтарға бөлуге болатын бірнеше классификация қабылданды.
Көрініс сферасы бойынша кешен түрлері
Адамның ойлауының бұл патологиясын жүйелеу оңай болған жоқ. Олардың барлығы күнделікті өмірге бірдей әсер етеді, бірақ олар әр түрлі түрде көрінеді. Сонымен бірге, адам бұрмалайтын объектілер арасындағы жалпы сипаттамалар мен айырмашылықтардың болуына қарай келесі екі үлкен топты бөліп көрсетті:
- Адамның физикалық кешендері … Бұл категорияға сырттан өлшеуге және бағалауға болатын барлық параметрлер кіреді. Көбінесе бұл сыртқы келбетке қатысты мәселелер. Біреу мұрынның, құлақтың немесе саусақтардың ұзындығына ұқсайды, басқалары шаштың түсіне, денеде дақтар мен меңдердің болуына алаңдайды. Мұның бәрі - адамның физикалық ерекшеліктерін саналы түрде жеке таңдау. Ең жиі кездесетін табиғи құбылыс - артық салмақ. Бұл мәселе әрқашан түзету тұрғысынан өте сезімтал және нәзік. Әйелдер одан көп зардап шегеді, бірақ еркектер арасында жағдайлар болады. Бұл жағдайда идеалды фигураның параметрлері өте түсініксіз, сондықтан мұндай кешен шамалы артық салмақ өкілдерінде де, сондай-ақ қалыпты тамақтануда да пайда болады. Артықшылығы - адамдар көбінесе онымен күресуге дайын, тіпті ең радикалды әдістермен.
- Адамның психологиялық кешендері … Бұл түрге қоғамдағы адамдардың мінез -құлқының барлық мәселелері кіреді. Мұндай проблеманы хирургиялық жөндеумен түзету мүмкін емес. Бұл жағдайды ушықтырады. Бұл топтың типтік өкілі - көптеген адамдарды өмір бойы мазалайтын төмен деңгейдегі кешен. Бұл адамның ойлауында жасырылған проблемаға негізделген. Ол қарапайым адамның барлық сипаттамаларын өз бойынан көрмейді және осыдан зардап шегеді. Жалпы алғанда, барлық топты басқалардан еш айырмашылығы жоқ адамдар көрсетеді, бірақ олардың кемшілігін әлеуметтік мінез -құлқынан тереңірек көреді. Олар сырттан көмекке сирек жүгінеді, өйткені мәселе кешеннің болуында емес, өздерінің төмендігінде.
Полюске байланысты кешендердің түрлері
Кешендердің алуан түрлілігіне және тұрғындар арасында бұл мәселенің жиі болуына байланысты бұл мәселе бойынша көптеген зерттеулер жүргізілді. Осыған байланысты олардың барлығы адамға бірдей әсер етпейтіні анықталды.
Көптеген адамдармен сұхбаттасқаннан кейін, осы саладағы кейбір заңдылықтар нақтыланды және адам кешендерінің екі түрі анықталды:
- Позитивті … Бұл түрдің атауы оның негізгі сипаттамасын береді. Кейбір адамдар үшін мұндай сыни көзқарастың пайдасы тиетіні анықталды. Бұл әрекетке ынталандыру түрінде көрінеді. Мысалы, семіздік кешенімен адамдар көбінесе өмір салтын жақсы жаққа өзгертеді, спортпен айналыса бастайды және дұрыс тамақтануды ұстанады. Сондықтан олар үшін бұл жағдайдың зияннан гөрі пайдасы көп. Ал түпкілікті нәтижеде бұл тіпті бар кешеннің өзін-өзі жоюына әкелуі мүмкін.
- Теріс … Өкінішке орай, жоғарыда айтылғандардың бәрі адамның өміріне оң әсер етпейді. Көп жағдайда әрекет дәл оған зиян келтіруге бағытталған. Бұл осы немесе басқа кешеннің болуы әрқашан ұялшақтық пен өзіне деген сенімсіздікпен бірге жүретіндігімен байланысты. Мұндай адамдар таныстармен қоршалған кезде де өздерін еркін және еркін сезінбейді. Олар үнемі өздерінің ойлап тапқан мәселесі туралы алаңдайды, оның шешімін әр түрлі жолмен іздейді және қазіргі жағдайдан шығудың жолын таба алмайды. Сондай -ақ, бұл жағдай олардың жұмысқа орналасуына, кез келген қарым -қатынасты құруға және жеке өмірін бұзуына кедергі жасайды. Бұл түрдің өкілдері көбінесе мамандардан сырттан көмек сұрауды қажет ететін психологиялық кешендер болып табылады.
Кез келген комплексті оң немесе теріс типке анықтау әрқашан мүмкін бола бермейді. Адамның өміріне әсер етудің екі түрін де жасауға қабілетті аралас топтардың өкілдері жиі кездеседі.
Адамдық кешендермен күресу жолдары
Көптеген адамдар, қазірдің өзінде, оларда кез -келген кешеннің болуы олардың мінезінің ажырамас бөлігі болып табылады деген оймен өмір сүреді. Әрине, мұндай пікірді ескере отырып, олардың ешқайсысы бұл мәселеден қалай да құтылуға тырыспайды. Өкінішке орай, мұндай позиция өмір сүруді айтарлықтай қиындатады, бұл оны адам төзгісіз етеді. Адамның ішкі кешендері бақытты өмірге кедергі болмауы үшін, олардан құтылу әдістеріне назар аудару қажет.
Жалпы кеңестер
Кешендерге қарсы шығуға міндетті бірінші адам олардың иесі болуы керек. Бұл қажет, өйткені оның көмегінсіз проблемадан құтылу мүмкін емес. Осының арқасында онымен күресуге көмектесетін бірнеше кеңестер әзірленді:
- Пайда іздеңіз … Әр адам өзіндік ерекшеліктерімен ерекшеленеді және ерекше талантқа ие. Сондықтан, бұл жағдайда сіз оны іздеуді бастауыңыз керек. Супер держава немесе сыйлық табу мүлде қажет емес. Адамға пайда мен рахат әкелетін нәрсе жеткілікті болады. Бұл хобби болуы мүмкін. Мысалы, тоқу, нан пісіру немесе өлең жазу. Әрекет түрі мүлдем маңызды емес, бірақ ол ашылған кезде ғана адамдар өздерінің кемшіліктері туралы ойланудан бас тартады. Дәл осы кезеңде барлық проблемалар жойылады.
- Еліктеуді тоқтату … Пұтқа ие болу және басқа адамдардың таланттарына таңдану мүлдем жаман емес, бірақ бәрі қалыпты болуы керек. Сіз өзіңізді және мүмкіндіктеріңізді басқа адамдармен салыстыруды тоқтатуыңыз керек, өйткені соңында әлі де жақсы адам болады. Сондықтан, мүмкін болмайтын нәрсеге ренжімеу үшін, мұндай әрекеттерді бастапқыда жасамау керек.
- Сенімділік қалыптастыру … Ең алдымен, әрине, бастапқы деректерді білу қажет. Яғни, адамның өзіне қаншалықты сенетінін және бағалайтынын анықтау. Осыдан кейін сіз осы қасиеттерді жақсарту стратегиясын әзірлеуіңіз керек және өзіне деген сенімділіксіз кез келген нәтижеге немесе мақсатқа жету әрқашан өте қиын екенін түсінуіңіз керек.
- Жарыс … Бұл нүктені бұрынғылары өтіп кеткен кезде және адам әлдеқайда батыл және өзіне сенімді бола бастаған кезде орындау керек. Жетістікке жетудің ең жақсы жолы - бәсекелестік, дәл осылай комплексі бар адамдар қатты қорқады. Қарсыласты таңдау сіздің жеке мәліметтеріңізді бағалауға тұрарлық, бірақ жеңілу мүмкіндігін ескеру қажет.
- Үйлесімділік іздейді … Табысқа жету жолындағы күшейткіш нүкте сіздің «менімен» татуласу болады. Бұл сіздің түйсігіңізді тыңдау, барлық күмән мен қорқыныштан бас тарту керек дегенді білдіреді. Медитация немесе йога сияқты көмекші әдістерді қолдануға болады.
Психологиялық көмек
Адам өз проблемаларын өз бетімен шеше алмайтын жағдайда маманнан көмек сұрау қажет. Бұл профильдегі адамдар қазіргі психоанализ әдістерін басқаруда өте жақсы. Мәселені жою үшін қолданылатын әдістер пациенттерге салыстырмалы түрде қысқа мерзімде кешендерден арылуға мүмкіндік береді.
Психотерапияның жиі қолданылатын түрлерінің кейбірі:
- Танымдық … Бұл әдіс медицинада өте кең таралған. Оның әрекеті сеанстық терапияға негізделген. Дәрігер науқасты өзінің кейбір қасиеттерін біртіндеп бөлшектеуге шақырады және онымен бірге оған патологиялық ойлаудың болуын көрсетеді. Сапар науқастың емделу барысына толық келісімін және оған көмек көрсетуді қажет етеді.
- Топ … Бұл әдіс бойынша адамдар бір сыныпқа жиналып, әрқайсысының мәселелерін бірлесе шешеді. Олар кезекпен қорқыныштары туралы айтады және сырттан көмек қажет екенін мойындайды. Артықшылығы - адамдардың өз проблемаларын өздері бөлісуі. Бұл айтылғандарды шешуге ғана емес, сонымен қатар шамадан тыс қорқақтықты жеңуге көмектеседі.
- Аналитикалық … Негізінен емделуші дәрігердің үй тапсырмасын орындайды. Ол оны бір немесе екі жағдай туралы ойлануға шақырады, ал келесі кездесуде олар бірге талданады. Берілген жағдайлар адамды өзінің көптеген артықшылықтары мен кемшіліктері туралы ойлануға мәжбүр етеді, сонымен қатар оларды белгілі бір жағдайда қолданады.
- Басқа … Нақты өмірде рөлдік ойынмен байланысты көптеген заманауи емдеу әдістері бар. Адамдар олардың кешендері жақсы жарықтандырылмаған жағдайларда орналастырылады. Тәуелсіз сарапшылар шақырылады, олар сол немесе басқа адамға объективті баға береді. Олардың сыни пікірін адамдар қабылдайды және бұрынғы пікірді алмастырады.
Адамдар кешендері туралы бейнені қараңыз:
Адамның кешендері оның қалыпты ойлауына кірмейді. Олардың қатысуы көптеген адамдардың өмір сапасын едәуір нашарлатады және ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Олардың болмысына оң немесе теріс әсер еткеніне қарамастан, бұл мәселе әлі де шешуді қажет етеді. Қазіргі қоғам адамдарға өздерінің қиыншылықтарын мәңгілікке ұмыта алатын жақсы әдістерді ұсынады.
