Макроэлементтердің жетіспеушілігін өтеу үшін витаминді -минералды кешендер құрылды. Барлық молшылықтан ең тиімді дәріні қалай таңдауға болады? Бұл туралы мақаладан білетін боласыз. Витамин-минералды кешен-бұл қосымша, оның негізгі міндеті-ағзаны минералдар мен витаминдермен қамтамасыз ету. Олар әр түрлі формада болады және қолданылуына қарай арнайы жасалған. Мысалы, қарт адамдарға, спортшыларға, жүкті әйелдерге және т.б. арналған арнайы кешендер бар.
Кешендердің бағасы кең ауқымда өзгереді, бірақ олардың құрамы өте ұқсас. Шындығында, қымбат емес препараттар белгілі бір элементтердің сіңуін тежей алады, бұл бүкіл кешеннің тиімділігін төмендетеді. Қосымша ингредиенттерді бір уақытта шығаруға мүмкіндік беретін қымбат технологиялар арнайы технологиялардың көмегімен жасалады.
Спортшыларға арналған витаминді -минералды кешендер
Тәжірибе көрсеткендей, арнайы тағамдық қоспаларды қолданбай спортта жоғары нәтижеге жету мүмкін емес. Көбінесе спортшылар дұрыс тамақтануға қарамастан, үстіртте жаттығулар жасай бастайды. Кінә витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінде.
Көбінесе ағза қажет нәрсенің бәрін тамақтан алмайды, әсіресе күшті физикалық жүктеме кезінде, энергия тұтыну айтарлықтай артады. Тамақтану бағдарламасына барлық қажетті жемістерді немесе қоректік заттардың басқа көздерін қосу физикалық тұрғыдан мүмкін емес. Осы себепті витаминді -минералды кешендерді қолдану қажет.
Осыған байланысты, жаңадан бастаушылар әрдайым тиімді препаратты таңдауда қиындықтарға тап болады. Енді сіз ондаған жүздеген кешендерді сатып ала аласыз, және олардың әрқайсысы, өндірушінің айтуынша, нарықтағы ең жақсы.
Мақаланың басында қоспаның сапасы барлық элементтерді қажетті жылдамдықта және қажетті комбинацияларда шығаратын оның матрицасына байланысты екендігі айтылды. Сондай -ақ, спортшылардың дәрумендерге қажеттілігі өзгеретінін есте ұстаған жөн.
Осы себепті сіз мамандандырылған спорт кешендеріне назар аударуыңыз керек. Сонымен қатар, оларда спортшының жынысына байланысты ішкі градация бар.
Витаминді -минералды кешендер - қолдану жөніндегі нұсқаулық
Әрине, өндірушінің нұсқауларын орындау керек. Препаратты бір немесе екі ай ішінде қолдану керек, содан кейін бір айлық үзіліс қажет.
Витаминдік -минералды кешендерді үнемі қолдану қажет емес, өйткені мұндай жағдайларда ағза тағамнан витаминдерді өңдеуді тоқтатады. Сонымен қатар, ағзаның өзінде табиғи витаминдердің синтезі айтарлықтай төмендейді.
Витаминді терапия курсын тағайындау кезінде мамандар әрқашан ұсынылған күнделікті тұтынуға сілтеме жасайды. Олар жасына, жынысына және т. Алайда, бұл нормалар:
- Олар тек иммундық жүйені нығайтуға үлес қосады және басқа мақсаттарға арналмаған.
- Тұрғындардың кең тобы үшін жасалған және адамдардың белгілі бір топтарының қажеттіліктері ескерілмеген.
- Белгілі бір витаминді қабылдауды көбейту қажет болатын уақытты қарастырмаңыз.
Кешенді таңдағанда витаминдер арасында бір немесе екі жақты болуы мүмкін антагонизм бар екенін есте ұстаған жөн. Қарапайым тілмен айтқанда, бір заттың жоғары дозасында басқа заттың алмасуы бұзылады. Мұндай жағдайлардың алдын алу үшін мультивитаминді кешендер арнайы құрылған. Бірақ бұл жерде абай болу керек, себебі олардың кейбіреулері асқазан -ішек жолдарына теріс әсер етуі мүмкін.
Спортшыларға арналған витаминді -минералды кешендердің бейне шолуы:
