Қырыққабат, қызанақ, қияр және қуырылған балық уылдырығымен салат дайындау фотосуреті бар қадамдық рецепт. Денеге пайдасы, калория мөлшері және бейне рецепт.
Балық уылдырығы - ұшаның ең бағалы компоненті. Бұл керемет дәмді, қоректік және өте пайдалы. Бұл қоректік заттардың, витаминдер мен микроэлементтердің жоғары құрамы бар нағыз нәзіктік. Уылдырықтың кез келген түрі - әр түрлі тағамдарды дайындауға мүмкіндік беретін нәзік дәмі бар маңызды компонент. Бекіре, лосось, поллок, шортан, мөңке, күміс сазан - балықтың кез келген түрі аспаздық эксперименттер үшін кең өрісті қамтамасыз етеді.
Сіз балық уылдырығын қаптамада және тұзды, бұқтыруды, қуыруды өз бетіңізше сатып ала аласыз. Ол бөлек және басқа ингредиенттермен дайындалады. Бүгін біз қырыққабат, қызанақ пен қияр қосылған қуырылған балық уылдырығымен көкөніс салатын жасаймыз. Бұл салаттың тамаша нұсқасы, ол мерекелік үстелге өте ыңғайлы. Бұл сондай-ақ толыққанды түскі асқа айналады, әсіресе фигураны сақтайтындар үшін және артық фунт жоғалтқысы келетіндер үшін. Бұл салатта бар көкөністерден басқа басқа өнімдерді қосуға болады. Мысалы, консервіленген жүгері, тәтті болгар бұрышы, жұмыртқа, зәйтүн … Ингредиенттердің алуан түрлілігінің нәтижесінде салаттардың көптеген сорттары пайда болады.
Қырыққабат пен қызанақтан краб салатын қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 129 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 200 г
- Иіссіз өсімдік майы - 2 ас қасық
- Қияр - 1 дана.
- Жасылдар (кез келген) - шоқ
- Қуырылған балық уылдырығы (кез келген ұшасы) - 150 г
- Қызанақ - 1 дана.
- Француз қыша дәні - 1 шай қасық
- Жасыл пияз - байлам
- Соя соусы - 2 ас қасық
Қырыққабат, қызанақ, қияр және қуырылған балық уылдырығымен салатты дайындау қадамы, фотосуреті бар рецепт:
1. Ақ қырыққабатты ағын су астында жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Оны жұқа жолақтарға бөліп, терең ыдысқа салыңыз.
2. Қызанақты жуыңыз, құрғатыңыз және кез келген мөлшердегі тілімдерге кесіңіз.
3. Қиярды жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және сақиналармен немесе кез келген басқа мөлшерде жіңішке бөліктерге кесіңіз.
4. Жасыл пияз қауырсындарын жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және ұсақтап тураңыз.
5. Жасылдарды жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және ұсақтап тураңыз.
6. Шөптер қосылған туралған көкөністерді терең кең салат ыдысына салып, қуырылған балық уылдырығын қосыңыз. Уылдырықтың әртүрлілігі сіз қалағандай болуы мүмкін. Рецепт күміс сазан уылдырығын қолданады. Сіз балық уылдырығын қалай дұрыс қуыру керектігін қадамдық рецепт бойынша сайт беттерінде жарияланған фотосуретпен оқисыз. Ол үшін іздеу жолағын пайдаланыңыз.
7. Соя тұздығын өсімдік майы мен астық қышасымен салатқа байлау үшін біріктіріңіз.
8. Тұздықты тегіс болғанша араластыру үшін шайқаңыз немесе шанышқымен қолданыңыз.
9. Қырыққабат, қызанақ, қияр және қуырылған балық уылдырығымен пісірілген тұздық қосылған салат. Тамақты жақсылап араластырыңыз және салатты тоңазытқышта 15 минут салқындатыңыз. Оны порцияланған тостағанға немесе мөлдір шыныға қойыңыз.
Сондай -ақ, тунец пен уылдырықпен балық салатын қалай жасауға болатыны туралы бейне рецептті қараңыз.
