Үйде бет терісін қалай жасау керектігін біліңіз: рецепттер, массаж және кеңестер. Соңғы екі нүктеге толығырақ тоқталайық, өйткені олар үйде бет терісін қатайтатын негізгі құрал болып табылады.
Бет терісін қатайтуға арналған массаж
Массажды бастамас бұрын бетіңізді тазалаңыз, қолыңызды сабынмен жуыңыз және айна алдында тұрыңыз.
- Бір минут ішінде алақандарыңызбен жеңіл соққылармен бетіңізді жылытыңыз, массаж сызықтары бойынша жылжытыңыз: алдымен иектің ортасынан құлаққа, сосын мұрыннан құлаққа дейін, ақырында қастардан шашқа дейін.
- Осыдан кейін саусақтарыңызбен щектерден храмдарға, көздің сыртқы бұрышынан мұрынға дейін жүріңіз.
- Храмдарыңыздың ортасында сағат тілімен массаж жасаңыз.
- Бетіңізді массаж сызықтары бойымен аздап қысыңыз.
- Алақаныңызбен бетіңізді сол бағытта сипаңыз.
- Кішкене қысымды қолдана отырып, жұдырықтарыңызды теріге тартыңыз.
- Беттің ортасынан шаш сызығына қарай жылжып, бетіңізді соққы беріңіз.
Аптасына екі рет он минут массаж жасаңыз. Эффектіні күшейту үшін сіз суық сығымдалған өсімдік майларын қолдануға болады: терінің кез келген түріне зәйтүн, шабдалы немесе жүзім майы қолайлы, ал майлы түрге күнбағыс немесе кастор майын қолданған дұрыс.
Бет бұлшық еттеріне арналған жаттығулар
Бет -әлпетті көтеру үшін бұлшықеттерге арналған жаттығулар тиімді, олар үй тапсырмасын үзбестен жасауға ыңғайлы.
- Аузыңызды мықтап жабыңыз және доп әр түрлі бағытта кезекпен айдалғандай, оңға немесе сол жақ щекке үрлеңіз.
- Допты төменгі еріннен жоғарғы ерінге дәл осылай айналдырыңыз.
- Төменгі иегіңізді мойныңызды тырысып, бар күшіңізбен алға қарай итеріңіз. Бұл қос иектің алдын алудың тамаша әдісі.
- Ерніңізді сабанмен бұраңыз және затты шаңды шығарғандай етіп ауаны шығарыңыз.
- Дәл осылай жасаңыз, қысқа, жылдам соққылармен соққы беріңіз.
- Енді «у» және «және» әріптерін кезекпен айту арқылы щек бұлшықеттерін жаттықтырыңыз.
- Келесі - қабақтарды жаттықтыру. Мұны істеу үшін жоғары, төмен, содан кейін оңға, солға қараңыз. Басыңызды бұрмаңыз, оны тік ұстаңыз.
- Көзіңізді мықтап жабыңыз, содан кейін ашыңыз.
- Көзіңізді бірнеше рет тез жабыңыз, содан кейін оларды босаңсытыңыз.
- Мүмкіндігінше көзіңізді ашуға тырысыңыз.
Бұл жаттығулардың әрқайсысын күніне жеті рет жасауға тырысыңыз.
Үйде жасайтын бет маскасы рецептері
Үй маскасы жақсы нәтиже береді. Оларды аптасына бір немесе екі рет теріні уқалағаннан кейін қолданған дұрыс. Ингредиенттер әр түрлі болуы мүмкін, бірақ тек табиғи. Әрі қарай, көтеру әсері бар ингредиенттерді қарастырайық.
- Жидек маскасы. Кез келген жаңа піскен жидектер болады. Оларды шанышқымен илеу керек.
- Зәйтүн майы қосылған маска. Бір қасық майды тауық жұмыртқасының сарысымен және бірнеше тамшы лимон шырынын араластырыңыз.
- Ақуыз маскасы. Бұл тек ақуыздан жасалған маскалар болуы мүмкін, немесе сіз ақуызға кез келген ұнның ас қасық және раушан немесе аскөк эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады.
- Балшықтан жасалған маска. Кез келген косметикалық балшық сумен жұмсақ күйге дейін сұйылтылады. Жоғарыда көрсетілген эфир майларының бірін қосуға болады.
- Балшықтан жасалған маска. Ол балшықтан жасалған маска сияқты немесе нұсқауларға сәйкес сумен сұйылтылады.
Кез келген маскалар бет терісіне тазартудан кейін ғана қолданылады және он бес минуттан кейін жуылады. Процедура аяқталғаннан кейін, тығыздық сезімінен арылу үшін теріні нәрлендіретін креммен ылғалдандырыңыз.
Үй әдістерінің көмегімен беттің терісін қатайтуға әбден болады. Бұл мәселеде жүйелілік пен табандылық маңызды.
Carol Madjoy жүйесі бойынша хирургиялық емес бет-әлпет туралы бейнені қараңыз (мұнда олар бетті қалай дұрыс уқалау керектігін көрсетеді, сонымен қатар күтім бойынша пайдалы кеңестер береді):
