Лептин гормонының жоғарылауы нені білдіреді?

Мазмұны:

Лептин гормонының жоғарылауы нені білдіреді?
Лептин гормонының жоғарылауы нені білдіреді?
Anonim

Неліктен лептин гормонының біздің ағзамызда маңызды екенін және оның деңгейін қалыпқа келтіру үшін қандай қадамдар жасау керектігін біліңіз. Кейбір адамдар семіздік эпидемиясын күлімсіреп қабылдайды. Алайда, 2011 жылы ДДҰ өзінің басталуын ресми түрде жариялады. Сонымен қатар, тіпті балалар да бұл ауруға бейім. Семіздік эпидемиясы жарияланар алдында ғалымдар қанықтылық гормоны деп аталатын жаңа гормонды - лептинді таба алды.

Көптеген зерттеулер барысында лептиннің жануарларда май жағу процесін жеделдететіні анықталды. Қазіргі уақытта планетаның әр түрлі елдерінен келген ғалымдар бұл заттан семіздікке қарсы препарат жасаудың жолын іздеуде. Бүгін біз сұраққа мүмкіндігінше дәл жауап беруге тырысамыз, лептин гормонының деңгейі жоғарылайды, бұл нені білдіреді?

Лептин дегеніміз не?

Лептиннің не екенін графикалық түсіндіру
Лептиннің не екенін графикалық түсіндіру

Гормонның атауын грек тілінен әлсіз, жіңішке немесе сымбатты деп аударуға болады. Егер субстанцияның адамның үйлесімділігін сақтай алатындығына күмән жоқ болса, онда тіл оны әлсіз деп атауға бейім емес. Ғалымдар бұл біздің ағзамыздағы негізгі гормондардың бірі екенін зерттеу барысында дәлелдеді.

Сіз гормональды заттардың бірнеше тобы бар екенін білетін шығарсыз. Лептин адипокиндерге жатады. Қарапайым тілмен айтқанда, оны арнайы бездер емес, майлы тіндер шығарады, ал оның молекулалары арнайы заттардан - цитокиндерден тұрады. Бұл белгілі бір ақпаратты гипоталамусқа тікелей жеткізе алатын ақпараттық молекулалар.

Олар жіберетін ақпаратта дене майының мөлшері, сондай -ақ әр тамақтан кейін олардың көбеюі немесе азаюы туралы мәліметтер бар. Бұл гипоталамусқа жағдайды түзету туралы шешім қабылдауға мүмкіндік береді. Лептин құрылымы бойынша пептид болып табылатынын және 160 -тан астам аминнен тұратындығын ескеріңіз. Денеде лептин рецепторларының екі түрі бар - қысқа және ұзын. Бірінші түрі негізінен гипоталамуста кездеседі, ал екінші типті рецепторлар бүкіл денеге таралады.

Лептин қайда және қалай синтезделеді?

Лептин синтезіне арналған тораптар тізімі
Лептин синтезіне арналған тораптар тізімі

Біз айтқанымыздай, гормонның көп бөлігін ақ май тіндерінің жасушалық құрылымдары шығарады. Бұл қабілетке май жасушалары тікелей ие болады, оны адипоциттер де атайды. Алайда, бұл затты шығаратын басқа ұлпалар бар:

  1. Ақ майлы тін - іштің төменгі бөлігінде, жамбаста, бөкселерде және перитонияда орналасқан.
  2. Плацента.
  3. Сүт безінің эпителийі.
  4. Асқазанның шырышты қабығы.
  5. Қаңқа бұлшықеттері.

Гормондардың өндірілу жылдамдығына әр түрлі факторлар әсер етуі мүмкін. Бұл сұраққа нақты жауап алу үшін есте сақтау маңызды, лептин гормонының деңгейі жоғарылайды, бұл нені білдіреді? Көбінесе мол тамақтанудан, ұйқыдан, глюкоза мен инсулиннің жоғары концентрациясынан кейін заттың күшті шығарылуы байқалады. Бұл түсінде адам салмағын жоғалтуы мүмкін екенін көрсетеді. Дене аштық жағдайында лептин өндірісі күрт баяулайды. Сондай -ақ, кофе тұтыну, темекі шегу, қоршаған ортаның төмен температурасы және т.б., зат өндіру жылдамдығының төмендеуіне әкеледі.

Лептиннің негізгі қызметтері

Лептин гормонының қызметтерінің тізімі
Лептин гормонының қызметтерінің тізімі

Біз жоғарыда лептиннің ағзадағы қанықтылықты реттейтінін айттық. Заттың жұмысы келесі түрде көрінуі мүмкін:

  • ақпараттың гипоталамусқа ауысуына байланысты аппетит төмендейді;
  • термогенез процесі жоғарылайды, өйткені май қышқылдары ағзаға энергия алу үшін және оны кейін жылуға айналдыру үшін қолданылады;
  • гипоталамустың нейрогенезіне белсенді қатысады;
  • допамин синтезінің жылдамдығына әсер етеді;
  • эстроген өндірісі ынталандырылады;
  • әйелдерде етеккір циклі реттеледі және олардың репродуктивті жүйесінің тиімділігі артады;
  • инсулин секрециясы баяулайды;
  • дененің қорғаныс механизмдерін күшейтеді.

Лептин гипоталамустың жұмысымен тығыз байланысты және мидың осы бөлігіне ақпарат жіберілгеннен кейін аштық сезімін басатын нерв сигналдары қанығу орталығына жіберіледі. Жақында ғалымдар гормон допамин синтезіне әсер ететінін анықтады. Бұл оларға «стрессті ұстау» осы гормондардың жетіспеушілігімен тікелей байланысты деп ойлауға негіз болды.

Сонымен қатар, лептин инсулин өндірісіне тікелей әсер етуі мүмкін. Алайда, заттың бұл қасиетінің теріс жағы да бар, себебі оның жоғары концентрациясымен организмде инсулинге төзімділік дамиды. Нәтижесінде 2 типті қант диабеті пайда болуы мүмкін. Гормонның тағы бір жағымсыз қасиеті - қан тамырларының серпімділігін төмендету қабілеті. Бұл қан ұйығыштарының пайда болуының бір себебі болуы мүмкін.

Лептин - егер гормон жоғарыласа, бұл нені білдіреді?

Лептин концентрациясының жоғарылауының схемалық түсіндірмесі
Лептин концентрациясының жоғарылауының схемалық түсіндірмесі

Сұраққа жауап беру үшін - лептин гормоны жоғарылайды, бұл нені білдіреді, заттың қандай концентрациясы норма екенін білу қажет. Көп нәрсе жас пен жынысқа байланысты. Ұлдар мен қыздарда жыныстық жетілуге дейін гормонның концентрациясы шамамен тең болады. Алайда жыныстық жетілу кезінде бұл көрсеткіш күрт өзгере бастайды.

Мұны екі фактімен түсіндіруге болады:

  1. Әйел денесінде майлы тіндердің мөлшері көбірек болады.
  2. Эстрогендер жыныстық жетілу кезінде гормонның өндірілуіне қатысады.

Осылайша, 15 жастан 15 жасқа дейінгі әйелдерде лептиннің қалыпты концентрациясы 32,8 нг / моль құрайды. Бұл көрсеткіш 5,2 нг / мольге жоғары немесе төмен ерекшеленуі мүмкін. Ерлер үшін шамамен 16,8 нг / моль концентрациясы қалыпты болып табылады және екі бағытта да рұқсат етілген ауытқу 10,8 нг / моль құрайды. 20 жылдан кейін лептин концентрациясы біртіндеп төмендей бастайды.

Организмде классикалық диеталық бағдарламаларды қолданған кезде лептин концентрациясы төмендейді. Бұл затты шығаратын майлы тіндердің мөлшерінің азаюына байланысты. Анорексия кезінде заттың деңгейі де өте төмен болатыны анық. Лептин деңгейінің төмендеуінің соңғы себебі гормоналды жүйенің жұмысындағы генетикалық бұзылулар деп есептелуі керек.

Егер біз лептин гормонының жоғарылауы туралы айтатын болсақ, бұл нені білдіреді, онда бұл келесі жағдайларда мүмкін:

  • семіздік және көп тамақтану;
  • инсулинге тәуелді емес қант диабеті (екінші түрі);
  • жүктілік кезеңі;
  • етеккір

Семіздікте әрқашан лептиннің жоғары концентрациясы болады, бұл қисынды, себебі денеде майлы тіндер көп. Біз гормонның майдың жағылуына ықпал ететіні туралы айттық, бірақ бұл заттың белгілі бір деңгейінде ғана мүмкін. Оны жеңгеннен кейін лептинге төзімділік пайда болады, ал гипоталамус гормонға тиісті түрде жауап беруді тоқтатады.

Неліктен көптеген диеталар сәтсіздікке ұшырайды?

Диеталық күнделік
Диеталық күнделік

Біз жаңа ғана лептинге төзімділік терминін айттық. Бұл жағдай келесі жағдайларда көрінуі мүмкін:

  1. Созылмалы қабыну процестері.
  2. Еркін май қышқылдарының жоғары концентрациясы.
  3. Майлы тіндердің гормондарын өндірудің жоғары жылдамдығы.
  4. Қантты жиі қолдану, оның ішінде фруктоза.

Бұл ақпаратпен қатаң диеталық бағдарламалардың жұмыс істемеуінің себептерін түсінуге болады. Мұндай диетаны қолданған барлық адамдар алдымен салмақ тез кететініне келіседі, бірақ содан кейін процесс тоқтайды. Сонымен қатар, жиі алынған нәтижелерді сақтау мүмкін емес және кері қайтару орын алады.

Ғалымдар бұл құбылыстың негізгі себебі дәл лептинге төзімділікте екеніне сенімді. Арықтау процесінде майлы тіндердің мөлшері азаяды, ал гормон концентрациясы төмендейді. Бірақ бұл лептинге төзімділіктің төмендеуіне әкелмейді. Гипоталамус қанға гормонның қатысуын байқамайды және ми ашығу кезеңінің басталғанына сенімді.

Бұл миды өмір сүрудің арнайы процестерін жедел түрде белсендіруге мәжбүр етеді, бұл бірінші кезекте энергия тұтынудың төмендеуіне әкеледі. Бұл кезде аппетит күрт артады, өйткені грелин концентрациясы артады. Қозғалысқа деген ұмтылыстың жоқтығы және тамақтануға деген күшті ұмтылыс адамды салмақ қосады.

Лептинге төзімділіктен құтылу мүмкін бе?

Қыз белін өлшейді
Қыз белін өлшейді

Дененің лептинге төзімділігі туралы естіген адамдар жағдайды түзетудің мүмкін болатын жолдары туралы білгісі келеді. Өкінішке орай, олардың саны аз және көбінесе адам салмақ жоғалту кезінде заттың концентрациясын төмендету әдістеріне қызығушылық танытады. Сіз бұған қол жеткізу өте қарапайым екенін білесіз - майлы тіндердің мөлшерін азайту. Бұл қатаң диеталық тамақтану бағдарламалары.

Алайда, сіз олардың денеге зиян келтіретінін түсінген шығарсыз. Ең алдымен, бұл лептин гормонына төзімділіктің дамуына қатысты. Сіздің салмақ жоғалту кезеңіндегі тамақтану бағдарламасы гормонның концентрациясын төмендетуге емес, дененің оған сезімталдығына бағытталуы керек екенін түсіну қажет. Енді біз бұған қалай қол жеткізуге болатынын көрсетеміз.

Ең алдымен, диетадан қантты, соның ішінде фруктозаны алып тастау керек. Тәттілендіргіштерді де қолдануға болмайды, себебі олар өндірушілер айтқандай жақсы емес. Бұл заттардың энергетикалық құндылығы нөлге жуық болса да, олар гормондардың төзімділігін арттыра алады.

Тіпті баяу көмірсулар лептинге төзімділікті тудыруы мүмкін болғандықтан, организмдегі бұл қоректік заттардың мөлшерін барынша азайту қажет. Дегенмен, қазір көмірсуларсыз тамақтану бағдарламалары туралы айтпаймыз. Ақуызды рационға көбірек қосыңыз, себебі бұл заттар сіздің денеңіздің лептинге сезімталдығын арттырады. Сонымен қатар, ерімейтін де, ерімейтін де өсімдік талшығының жеткілікті мөлшерін тұтыну маңызды. Бұл заттардың ішекте көмірсулардың сіңуін бәсеңдететін қасиеті бар. Сонымен қатар, талшық ас қорытудың қалыпты процесі үшін маңызды болып табылатын микрофлораның күйін қалыпқа келтіреді.

Мен қырыққабат сияқты өнім туралы бірнеше сөз айтқым келеді. Ол өсімдік талшығының көп мөлшерін, сондай -ақ пробиотиктерді қамтиды. Бұл заттар ішек жолдарындағы микрофлораны қалыпқа келтіруге де қабілетті. Жоғарыда айтылғандардан басқа, инсулинге төзімділікпен күресу үшін липидтік профильді қалыпқа келтіру қажет. Мұны істеу үшін диетаға пайдалы майларды енгізіңіз.

Көптеген адамдар қанықпаған майлар ғана сау деп санайды. Дегенмен, салмақ жоғалту кезінде сіздің диетаңызда қанықпаған майлар ғана емес, сонымен қатар қаныққан майлар болуы керек. Бұл заттардың көздерінің арасында кокос майына ерекше назар аударуды ұсынамыз. Бұл өнімнің майлы тіндердің қолданылуын тездету қабілетіне байланысты. Диетадан зиянды өсімдік майлары мен трансмайларды шығаруды ұмытпаңыз. Қорытындылай келе, әр түрлі қоспалары бар немесе мүлде жоқ өнімдерді ғана сатып алатынын еске түсіру керек.

Лептин мен аштықты басқару туралы толығырақ төменде қараңыз:

Ұсынылған: