Жүгірушілерге қатысты соңғы зерттеулерде ғалымдар не тапқанын және бұл спортшылардың қашу кезінде өлу ықтималдығы неде екенін біліңіз. Көптеген адамдар марафонның денсаулықты нығайтуға ешқандай қатысы жоқ деп санайды. Әрине, бірінші кезекте, біз жарыс кезінде дене мәжбүрлейтін үлкен физикалық күштер туралы айтып отырмыз. Әйелдерге тек 1984 жылғы Олимпиадада марафонға қатысуға рұқсат берілгенін еске түсіру жеткілікті. Дегенмен, тұрақты емес жүгіретіндер бар, бірақ сонымен бірге олар 42 шақырымдық қашықтықты бағындыра алатынына сенеді.
Есіңізде болсын, дайын емес дене жоғары жүктемелерге төтеп бере алмайды. Көбінесе бұл өз күштерін асыра бағалау, олар жүгіруден неге өледі деген сұраққа жауап береді. Ғылыми зерттеулердің нәтижелері бойынша, егер марафоншы қашықтықты 3 минут / км жылдамдықпен жеңсе, онда денеге энергия өндіру процестерін он бес есе жылдамдату қажет.
Мұндай жүгіру жылдамдығымен марафон қашықтығы екі сағаттан астам уақыт ішінде өтеді. Егер, керісінше, барлық қашықтықты жүріп өту үшін төрт сағат қажет болса, онда метаболизмді он есе арттыру керек. Бұл спортшының кардиореспираторлық, бұлшықет және эндокриндік жүйелері жақсы дамыған болуы керек екенін көрсетеді. Неліктен Фидиппидтің марафонда бірінші болып өлтірілгені түсінікті бола бастады. Дегенмен, қазіргі заманғы ғылым жүгірушілерді күтетін жүктеме туралы білуге мүмкіндік берді.
Марафон кезінде дене қандай күйзеліске ұшырайды?
Біз бәріміз мектептегі тарих сабақтарынан Фидипидпен болған оқиғаны есімізде сақтаймыз. Алайда, кейбір ғалымдар сол кезде болған оқиғаға сенімді емес. Қалай болғанда да, жыл сайын бірнеше марафоншылар ежелгі грек жауынгерінің тағдырын қайталайды және олардың жүгіруден неге өледі деген сұрақ өзектілігін жоғалтпайды.
Оған жауап беру үшін, алдымен, жарыс кезінде дененің қандай күйзеліске түсетінін анықтау керек. Сонау 1976 жылы марафондық жүгірудің физиологиясы бойынша ғылыми конференция өткізілді. Ең батыл доктор Том Басслер ұсынған теория болды. Оның пікірінше, күшті жүктемелердің арқасында тамырлардың қабырғалары олардағы липопротеидті қосылыстардың жиналуынан сенімді қорғалған.
Қарапайым тілмен айтқанда, марафон жүгіру жүрек бұлшықетінің коронарлық артерия ауруларының алдын алудың жақсы әдісі болуы мүмкін. Басслер алыс қашықтыққа жүгірушілерді Тарахумара үнді тайпасының жауынгерлерімен, сондай-ақ Маасаймен салыстырды. Бұл халықтардың өкілдерінде жүрек ауруынан болатын өлім өте сирек кездеседі. Олардың барлығы салауатты өмір салтын ұстанады және тек пайдалы тағамдарды жейді.
Басслер соңғы онжылдықта марафоншылардың қайтыс болу себептерін талдап, бірде -бір спортшының жүректің ишемиялық ауруынан қайтыс болғанын мәлімдеді. Спортшылардың өлімінің негізгі себептерінің бірі Басслер атеросклерозбен байланысты емес жүрек бұлшықетінің ауруларын атап өтті. Дегенмен, сол конференция барысында көрермендер коронарлық артерия ауруынан болатын өлімге үш мысал келтірді. Басслердің негізгі қарсыласы доктор Нокс болды.
1987 жылы презентация кезінде ол өзінің позициясын жіті миокард инфарктынан өлетін марафоншылардың тағы 36 мысалымен растады. Марафон кезінде 27 спортшының өлімін қарастырғаннан кейін, олардың тек екеуі ғана коронарлық артерия ауруымен байланысты емес. Алайда әділдік үшін айта кету керек, Нокс өлген спортшылардың диетасы мен темекі шегуге бейімділігін ескермеген.
Осыған байланысты Басслер теориясы әлі де өмір сүруге құқылы болды, бірақ ол қысқа мерзімді болып шықты. Бұл бір жүгіруші - Джим Фикс қайтыс болғаннан кейін болды. Әкесі темекі шеккен және 43 жасында инфаркттан қайтыс болған. Джимнің өзі де көп темекі шегетін және тенниске құмар еді. Алайда, сотта жарақат алғаннан кейін ол жүгіруді байыпты түрде шешуге шешім қабылдады.
Темекіні тастағаннан кейін Фикс салауатты өмір салтын ұстана бастады. Ол Басслер гипотезасының жақтаушысы болды және оның дұрыстығына сенімді болған шығар. Жаттығу кезінде кеуде қуысының ауырсынуына көп мән бермеді. 1984 жылы жаттығу кезінде ол жүрек талмасынан қайтыс болды. Бұл жағдайды ғалымдар қызу талқылады, өйткені бұл Басслердің гипотезасының қателігін дәлелдеп қана қоймай, сонымен қатар марафонның денсаулығы үшін мүмкін болатын қауіп туралы ойлауға негіз берді. Біз онымен келісе аламыз және келесі зерттеулер тәуекел тобына генетикасы нашар және липопротеидті қосылыстардың жоғары деңгейі бар спортшылар кіретінін растады.
Зерттеу барысында ғалымдар 1974-1996 жылдар аралығында өткізілген марафондық жарыстардың мәліметтер базасын талдады. Оларға 215 мыңнан астам адам қатысты, олардың төртеуі қайтыс болды. Үш ер адамның өлімінің себебі жедел миокард инфаркті болды, ал әйелде сол жақ негізгі коронарлық артерияда генетикалық ақау болды, бұл оның өліміне себеп болды. Сондай -ақ, мәйітті тексеруден кейін дәрігерлер ерлерде артериялардың айтарлықтай бітеліп қалғанын айтты.
2005 жылы марафондық өлім туралы жаңа ақпарат бар есеп жарияланды. Нәтижесінде бес өлім тіркелді, ал ауруханаға жатқызылғаннан кейін төрт адамды құтқару мүмкін болмады, тек бір өлім бірден болды. Ғалымдар тәуекелді төмендетуді дефибрилляторлардың болуымен байланыстырады, соның арқасында бірнеше адамның өмірі сақталды.
Тағы бір зерттеуде (Нью -Йорк пен Лондон марафондарын талдай отырып) он тоғыз жыл ішінде жедел өлімнің сегіз жағдайы тіркелді. Бұл орташа есеппен 100 000 жүгірушіге бір өлім. Көріп отырғанымыздай, марафондағы барлық өлім жүрекке байланысты. Осылайша, егер сіз жарысқа қатысуды жоспарлап отырсаңыз, онда дәрігермен кеңескен жөн, әсіресе 45 жастан асқан кезде.
Марафон өлімі бойынша соңғы зерттеулер нәтижелері
Марафоннан қайтыс болғандар туралы қорқынышты хабарлардың бірізділікпен қабылданатынын және спорттың денсаулыққа қауіпті екенін болжауға болатынын жоққа шығармайық. Айталық, 2009 жылы Калифорния штатының Детройт пен Сан -Хосе қалаларында марафон кезінде төрт адам қайтыс болды. 2011 жылы Филадельфия марафонында екі жүгіруші қайтыс болды. Барлық өлім тез инфаркт тудырды. Кейбір адамдар мұндай хабарламалардан кейін спорттың денсаулыққа пайдасы туралы байыпты ойлайтыны анық.
Жақында медициналық баспа басылымы зерттеу нәтижелерін жариялады, олардың ұйымдастырушылары марафонға қатысушылардың жүрек бұлшық еті проблемаларының жоғары пайызын феноменмен түсіндірді. Олар 2000-2001 жылдар аралығында өткен жарыстарға 11 миллионға жуық қатысушыны талдады. Олардың ішінде 59 адам ғана инфарктты бастан өткерді, олардың 42 -сін құтқару мүмкін болмады.
Орташа алғанда, 260 мыңға жуық марафоншы үшін тек бір адам ғана қауіп төндіреді. Триатлон жарысына қатысушылардың арасында бұл көрсеткіш жоғары болып шықты және 52 мың спортшының біреуі қайтыс болды. Бұл зерттеуді доктор Аарон Баггиш жүргізді. Ол Массачусетс ауруханасының қызметкері ретінде жарыстарға қатысушылардың барлық карталарын мұқият зерттей алатын.
Бұрын қайтыс болған марафоншылардың барлығында жүрек бұлшық еті проблемалары болған. Олардың кейбіреулерінің қабырғалары қалың болды немесе гипертрофиялық кардиомиопатиямен ауырды. Бұл аурумен жүрек бұлшықеттері икемді болмайды, сонымен бірге олардың көлемі де ұлғаяды. Нәтижесінде жүрек қанды тиімді айдай алмайды. Егде жастағы спортшылар атеросклерозбен ауырды. Өздеріңіз білетіндей, бұл ауруда қан тамырларының қабырғаларында холестеринді бляшкалар жиналып, қанның қозғалысына кедергі келтіреді.
Бұл аурулардың қарқынды физикалық күш салумен күшейе түсетіні анық. Нәтижесінде жүрек қан сору үшін күшейе түсуі керек. Бұл сонымен қатар жүрек ақауы бар спортшылар ешқашан бірінші болып аяқталмайтынын түсіндіре алады. Олар жүйелі түрде физикалық бәсекелестікке дайындалған жүгірушілерден асып түседі, бұл болжамды.
Зерттеушілердің айтуынша, марафонға қатыспас бұрын мұқият дайындық қажет. Бұл әсіресе жүрек бұлшықетінің жұмысында проблемалары бар адамдар үшін өте маңызды. Алайда, бұл проблемалар туралы бәрі біле бермеуі мүмкін, бұл медициналық тексеруден өтуді маңызды етеді.
Бұрынғы зерттеулер марафон кезінде тропонин деңгейі жоғарылауы мүмкін екенін көрсетеді. Бұл зат жүрек бұлшықеті үлкен стрессте жұмыс істеп, жеткілікті мөлшерде қан ала алмайтын сәтте денеде белсенді түрде синтезделе бастайды. Бұл эксперименттер кезінде бәсекелестіктен үш айдан кейін ферменттің концентрациясы қалыпты мәнге оралғаны дәлелденді.
Зардап шеккендердің жүрек бұлшықетінің жұмысындағы проблемалары туралы білетінін айту қиын. Статистика марафонда өлім сирек кездесетінін, ал сау адамдар өлмейтінін айтады. Доктор Баггиштің айтуынша, егер сіз марафонға қатысқыңыз келсе, бірінші кезекте бұл үшін жүрек бұлшықетін жақсы дайындау қажет. Бәсекелестерге қойылатын талаптар жеке болып табылады және қауіп факторларының санынан тұрады, мысалы, тұқым қуалаушылық, темекі шегу, гипертонияның болуы және т.б. Марафонға қатыспас бұрын міндетті түрде маманмен кеңесу қажет. Медициналық тексеру марафонда өлімге әкелуі мүмкін жасырын мәселелердің болуын анықтауға көмектеседі.
Енді әр жарыста заманауи қондырғылармен жабдықталған медициналық бригада жұмыс істейді. Бұл өлім қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Доктор Баггиш қол жеткізілген нәрсеге қанағаттанбайды және зерттеулерін жалғастыруды жоспарлап отыр. Ол кейбір спортшылардың жарыс кезінде жүрек бұлшықеттерінде неліктен ауыр проблемалар бар екенін анықтағысы келеді, ал басқаларында жоқ.
Неліктен адамдар жүгіруден өледі деген сұраққа жауап алды - жүрек проблемалары. Жоғарыда айтылғандардың бәрінен спорттың өзі денсаулыққа қауіп төндірмейді деп қорытынды жасауға болады. Дене дайын болмаған жоғары жүктемелер ғана өлімге әкелуі мүмкін. Кез келген спорт түрін бастамас бұрын медициналық тексеруден өту керек. Бұл жасырын проблемалар туралы білудің бірден -бір жолы, себебі барлық аурулар бірден көрінбейді. Егер сіз бұл ұсынысты елемейтін болсаңыз, онда тәуекелдерді минимумға дейін төмендетіңіз.
