Эргофобия дегеніміз не, патологияның себептері. Эргофобты адамдардың түрлері. Еңбек қорқынышын жою жолдары.
Эргофобия - кез келген еңбек әрекетінен қорқу максималды болатын мазасыздық түріндегі патология. Сонымен қатар, мұндай проблемасы бар адам үшін ұсынылған әрекеттердің сипаты маңызды емес. Ол белгілі бір кәсіби дағдыларды қолдануды қамтитын кез келген өмірлік қызметтен қорқады. Қоғам өкілдерінің көпшілігі эргофобтарды паразиттер деп атайды, бұл дұрыс емес. Жұмыстан қорқу - бұл адамдардың өмірін едәуір қиындататын және табысынан айыратын елеулі мәселе.
Неліктен эргофобия пайда болады?
Психологтар адамның мұндай патологиямен туылмайтынын айтады. Эргофобия генезисі бойынша келесі қоздырушы факторлардың әсерінен сатып алынған сипатқа ие:
- Бәсекелестіктен қорқу … Жаңашылдыққа ие адамдар азайып барады, өйткені қатал бәсекелестік жағдайында шығармашылық қызметкерлер қатарында қалу қиын. Күн сәулесіндегі орынға арналған жылдам жарыста жеңімпаз дарынды қарсылас емес, төзімді және прагматикалық адам екені ешкімді таңғалдырмайды. Жақын арада «талант барлық жерде өз жолын табады» деген сөз инертті адамдардың әрекетін айту кезінде архаизмге айналуы мүмкін.
- Жаңа жұмысқа қорқу … Әдеттегі тіршілік ортасынан шықпаған жағдайда, бір тиынға жұмыс істеуге дайын адамдардың санаты бар. Жаңалықтың бәрі олар үшін қауіпті болып көрінеді, тіпті олардың материалдық әл-ауқатын айтарлықтай жақсартуға кепілдік болса да.
- Зақымдану соққысы … Кейбір мамандықтар, егер барлық қауіпсіздік ережелері сақталса да, өмірге қауіп төндіреді. Жарақат алғаннан кейін эргофобиямен жұмыс жасаудан қорқу соншалықты дамып кетуі мүмкін, адам ақыр соңында барлық жағынан қауіпсіз кәсіптен бас тартады.
- Жобаның құлдырауы … Жұмыстан қорқу тек физикалық жарақаттан туындайды. Кейбір жағдайларда мықты адамның рухы үлкен үміт күттірген бизнестегі сәтсіздікке байланысты бұзылуы мүмкін.
- Команданың қолайсыз ортасы … Жұмыс күні ішінде үнемі қорлауды ұнататын адам жоқ шығар. Олар әріптестерден де, жоғары жақтан да келуі мүмкін.
- Жанның жалқаулығы … Бұл көріністі паразиттің кез келген еңбек әрекетінен арылуға деген ұмтылысымен шатастыруға болмайды. Жанның адамға деген сүйіспеншілігі «жаңашылдық», «жаңашылдық», «қарым -қатынас» және «шығармашылық» сөзіне қауіп төндіреді. Алайда, қазіргі жұмыс беруші өз қызметкерлерінен аталған қасиеттерді көрсетуді талап етеді. Эргофоб, ойдың жалқаулығынан, мұндай импульстарға қабілетсіз, бұл оны кез келген әрекетке дейін дүрбелең тудырады.
Маңызды! Жұмыстан қорқудың барлық көрсетілген көріністері депрессияға ұшыраған адамды табуды қамтиды. Дәл осы нәрсе дененің күйзеліс пен күйзелістен шығуға қарсы күшті наразылығын тудырады.
Эргофобты адамдардың түрлері
Жұмыстан қорқудың психологтар бір жіктеуге енгізе алатын кейбір нюанстары бар. Эргофобиядан қалай арылуға болады деген сұрақты шешу үшін сіз адамдардың келесі контингентін ескеруіңіз керек:
- «Әлеуметтік фобия адамы» … Бастапқыда қоғам өміріне бейімделмеген адамдар, жеке жағдайда, құнды қызметкерлерге айналады. Топта болу туралы ойдың өзі әлеуметтік фобияны қорқытады. Ерекшелік - мұндай проблемасы бар адам өзін табысты жүзеге асыра алатын үйдегі жұмыс.
- «Ұлу адам» … Осындай тұжырымдамамен А. П. Чехов өзінің «Істегі адаммен». Өмірде осындай ұстанымы бар адамдар басқалардан ерекшеленбеуге тырысады, олар өте жақсы. «Ұлу адам» өз нанын табуға қабілетті, бірақ аз мөлшерде және ондаған жылдар бойы бір жұмыста. Ол үшін ең идеалды жұмыс аймағы - бұл бастықтар мен топтан тыс жерде жемісті жұмыс істеу. Мұндай адамды терең күйзеліске түсіру үшін оны достық шығармашылық топ құрамында шығармашылық жобамен жұмыс жасауға шақыру жеткілікті.
- Адам калькуляторы … Кез келген тапсырманы орындауда ұсақ -түйекке ұқыптылықпен қарағанның не қатесі бар сияқты? Алайда мақтауға тұрарлық құлшыныс көбінесе өзін-өзі сынауға айналады. Кішкене сағынудан қорқу эргофобияға айналуы мүмкін.
- «Жел диірменінің адамы» … Эргофобтар әлі де жігерлі адамдар, бірақ олардың ішкі потенциалы дұрыс емес бағытқа бағытталған. Олар батыл түрде жаңа кәсіпке кіріседі, содан кейін жауапкершіліктен қорқып, бірден одан бас тартады. Келесі қызмет саласын таңдау және одан бас тарту дәл осылай өтеді.
- Эргофоб манипуляторы … Жұмыстан қорқудың ең қызықты түрі туралы айтатын кез келді. Бұл патологиямен имитация сөзсіз бар, бірақ «эргофоб манипуляторы» еңбек қызметін қабылдау проблемаларының бар екеніне шынымен сенеді.
Назар аударыңыз! Жұмыстан қорқуды жалқаулық пен тұтынушылықтың тікелей көрінісімен шатастыруға болмайды. Өзі үшін де, басқалар үшін де жақсылық үшін жұмыс істей алмайтынын дауыстап айтатын адам мұны қаламайды. Нағыз эргофобтар әдетте өз проблемалары туралы үндемейді.
Арахнофобия және паук туралы ең көп тараған мифтер туралы оқыңыз
Эргофобия дегеніміз не?
Дауысты мәселенің профилі тар болуы мүмкін аспектісін елемеу қиын болады. Сіз жұмыстың барлық түрінен қорқуға болады, бірақ кез келген жұмыс түрінен қорқудың нақты көріністері бар:
- Киберфобия … Кез келген автоматтандырудан қорқу немесе тікелей қорқу адамдарға басқа мамандықтарда өз қабілеттерін көрсетуге кедергі болмайды. Ең бастысы, олар компьютермен байланысты емес, өйткені адам онымен жұмыс істегенде ступорға түседі.
- Аритмофобия … Егер сіз саннан қорқатын болсаңыз, онда сіз экономикалық салаға қатысты мамандықты ұмытуыңыз керек. Сондай -ақ, керемет интеллектімен арифметикалық есептеулер жүргізе алмайтын сату өкілін елестету қиын.
- Гносиофобия … Бұл жағдайда біз адам үшін үлкен мәселе туралы айтып отырмыз. Егер білімнен қорқатын болсаңыз, өмірде өзін -өзі тану және мансаптық өсуге сену қиын. Ешқандай жұмыс беруші кәсіби дами алмайтын қызметкермен жұмыс жасағысы келмейді.
Маңызды! Библиофобия (кітаптан қорқу), педофобия (балалардан қорқу), глосшобия (көпшілік алдында сөйлеу алдындағы дүрбелең) және т. Сізге ақыл -ойды қоздыратын факторлармен байланыспайтын қызмет саласын таңдау қажет.
Эргофобиядан қалай арылуға болады?
Өнімді жұмысқа кедергі келтіретін туындаған проблемадан құтылудың көптеген жолдары бар. Эргофобияны емдеу кардиналды терапияны тағайындауды білдірмейді. Қозғыштық жоғарылаған кезде седативтерді қолдануға болады. Дегенмен, седативтер ішкі қорқынышты жоя алмайтынын есте ұстаған жөн.
«Өзіңе көмектес» таңдаған позициясымен болашақта психологпен кеңесу қажет болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. «Аргофобиядан» қорқу - бұл, әрине, адам оны өзімшілдік ниетпен ойлап таппаған жағдайда.
Егер мәселе шынымен де болса, онда сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызға осылай қарауыңыз керек:
- Жұмыс туралы толық ақпарат алу … Егер адам білімі бойынша филолог болса, онда бұл оның нақты сандардың тілін қабылдай алмайтынын білдірмейді. Егер сіз өзіңізді басқа қызмет саласында сынап көргіңіз келсе, оның ерекшеліктерін бастапқыда толық зерттеу ұсынылады.
- Мотивация құру … Сыйлық ретінде сіз алдағы демалысты жақсы жұмыс үшін марапат ретінде жоспарлай аласыз. Сонымен қатар, тамаша мамандарды көбінесе бастықтары бонус түрінде ынталандырады, бұл эргофобиямен күресуге стимул бола алмайды.
- Интроспекция … Қорытындыларды есте сақтаудан гөрі, өзіне сендіру ретінде жазған дұрыс. Талдау кезінде сіз өзіңіздің қателіктеріңізді және олардың пайда болу себебін қағазға нақты көрсетуіңіз керек. Уақыт өте келе, адам әр сәтсіздік кезінде теңгерімсіздіктің пайда болуының шығу тегі бірдей екенін түсініп, таң қалады.
- Қызмет өрісінің өзгеруі … Стресстік жағдайлар мезгіл -мезгіл қайталанатын осындай мамандықтар бар. Біз каскадерлер, жыртқыштар мен төтенше жағдайлар қызметкерлері туралы айтып отырған жоқпыз. Бұл мамандық иелері оны әдейі таңдады және адреналиннің шамадан тыс көтерілуі оларды тоқтата алмайды. Егер бухгалтерлерді үнемі тексерулер қудаласа, жағдай басқаша. Осы жүйелі психологиялық қысымның арқасында ол өз жұмысына жауапкершіліктен қорқуды бастайды. Сондықтан оны өзгертуге уақыт келді.
- Күшті әріптеске бағытталған … Ешқандай жағдайда сіз оның «көлеңкесіне» айналмаңыз, бірақ бәрібір мақсатты адамнан бірдеңе үйренуге тұрарлық. Табысты әріптесімен достық қарым -қатынас орнатуға тырысу да ұсынылмайды, өйткені мансап құруда достық ең алыс жоспарға өтеді.
- Тыныш орта құру … Эргофобия көбінесе басқа қорқыныштар аясында пайда болады. Сіз тынышталуыңыз керек және сізді алаңдатып отыратын және онсыз не болатынын ойлауыңыз керек. Толық егжей -тегжейлі тексеруден кейін барлық жағымсыз жақтар жойылуы керек.
- Үйден жұмыс істеуді таңдау … Жоғарыда айтылғандай, социофобтар мейірімді командаға да үлкен күш жұмсайды. Егер мұндай мәселені шешу мүмкін болмаса, онда интернеттің кеңдігі осындай адамға көмекке келеді. Ең бастысы - адал емес адамдардың құрбаны болмау үшін ұсынылған барлық бос орындарды мұқият зерделеу.
- Жақындарынан көмек сұрау … Достық кеңестерден басқа, олар неғұрлым нақты түрде қолдау көрсете алады. Егер отбасылық кланда ақша болса, бірлескен кәсіп ашуға болады. Нәтижесінде эргофоб тек материалдық қана емес, сонымен қатар жақын адамдарының психологиялық қолдауын да сезінетін болады. Ол өзінің жайлылық аймағынан тыс жерде жұмыс істеуден қорықпайды, бірақ сәтті отбасылық бизнеспен оған кетуге тура келмейді.
Дене дисморфофобиясынан қалай арылуға болатынын оқыңыз.
Эргофобиямен психологтардың көмегі
Интуицияны тыңдаудан басқа, мамандардың ұсыныстарына назар аудару зиян тигізбейді. Егер сіз қандай да бір жұмысты бастамас бұрын адам оның толық сәтсіздігіне сенімді болса, сіз психологтан қолдау сұрауыңыз керек. Өзін-өзі сынау-бұл керемет қасиет, бірақ ол адам ойына келмейтін биіктікке кетпеуі керек.
Психологтардың көмегі келесідей болады:
- Аутогенді терапия … Дәрі -дәрмексіз өз ақыл -ойының бақылауын ұйымдастыруға болады. Мұндай жаттығулар сізге демалуға және белгілі бір мақсатқа жетуге деген ұмтылысты тоқтатпауға көмектеседі. Әдетте, бұл жаттығулар сіздің денеңізді релаксациялық қалыпта орналастыруды қамтиды. Ең тиімдісі - магистральды жатқызылған күйде бекіту және тізгінге мінуге еліктеу. Есте сақтау керек, автогенді жаттығулар ұйықтар алдында орындалмайды.
- Демалыс … Негізінде бұл әдіс бұрын айтылған терапияға ұқсас. Бұл айырмашылық бұлшықет тінінің гипертониясын жою әдісінде жатыр. Сіз прогрессивті релаксацияны қолдана аласыз, онда әрбір бұлшықет 10 секундқа шиеленіседі. Өзіндік гипнозда оны жүзеге асыру әдістемесі келесі сөз тіркестерін қайталауды қамтиды: «Алдымен менің сол қолым толықтай босаңсады, содан кейін оң қолым ұйып қалады» және т.
- Арнайы сабақтарға қатысу … «Көшбасшы мектебі» формасындағы электив жалпы білім беру жүйесінде көбірек танымалдылыққа ие болуда. Неліктен ересек адам өз қызметіне жауапкершіліктен қорқып, өзін-өзі бағалауды түзету үшін қайта даярлау / біліктілікті арттыру курстары мен тренингтерге қатыспауы керек.
Эргофобия дегеніміз не - бейнені қараңыз:
Эргофобия қандай ауру, біз оны анықтап, оны жою бойынша нақты ұсыныстар беруге тырыстық. Тағы бір маңызды аспект күн тәртібінде қалады және адамға онымен күресу қажет пе? Әрине, егер ол өмірден өзіне тиесілі нәрсеге қол жеткізгісі келсе, қажет. «Эргофобия және онымен қалай күресу керек?» Мәселесі есте ұстау үшін қатал дилемма емес.
