Неліктен лимон иммунитет үшін пайдалы, мүмкін болатын қарсы көрсеткіштер мен қолдануға шектеулер. Дененің қорғанысын күшейту үшін лимон қосылған құралдарға арналған рецепттер.
Иммунитетке арналған лимон - бұл табиғи иммуностимулятор, аскорбин қышқылының көп мөлшерін қамтитын табиғи құрал. Дегенмен, дененің қорғанысын күшейту және иммундық жүйені ынталандыру үшін жемісті дұрыс қолдану маңызды. Әрі қарай, иммунитетке арналған ең тиімді лимон негізіндегі рецепттер.
Иммунитет үшін лимонның пайдалы қасиеттері
Фотода иммунитетке арналған лимон
Лимон - бұл иммундық жүйені нығайтуда, дененің қорғанысын жоғарылатуда және тұмау мен суыққа қарсы тұру қабілетінде, патогенді агенттер шабуылдарын тойтаруда өзін жақсы дәлелдеген тиімді табиғи құрал. Аурудың алғашқы белгісінде лимон иммунитетке көмектеседі ме деп ойламай, шайға цитрус жемісінің бір бөлігін қосу әдетке айналған.
Жемістің пайдасы сөзсіз, өйткені келесі заттар целлюлоза, дәм мен тұқымға кіреді:
- А, С, В тобының витаминдері;
- органикалық қышқылдар;
- макро- және микроэлементтер;
- биофлавоноидтар;
- калий, кальций, мыс;
- фитонцидтер, пектин;
- эфир майлары.
Жемістің негізі - целлюлоза құрамындағы лимон қышқылы. Бұл адамның иммундық жүйесін ынталандыратын өте пайдалы зат. Ол вирусқа қарсы препараттар мен суық тиюге қарсы бағытталған дәрілер кешеніне енуі кездейсоқтық емес.
Сондай -ақ, лимон аскорбин қышқылы сияқты табиғи иммуностимуляторларға бай. Екі ас қасық жаңа сығылған лимон шырынын құрамында С витаминінің тәуліктік қажеттілігі 1/2 бар. Бұл зат лимфоциттер мен интерферон синтезіне қатысады. Бұл процестер дененің кез келген теріс факторлардың әсеріне төзімділігін арттырады. Иммунитетті көтеруге арналған лимон өте тиімді құрал болып саналады, алайда оны қолданған кезде С витаминінің жоғары концентрациясы тек жаңа піскен жемістер мен шырындарда сақталатынын ескеру қажет. Ауамен ұзақ байланыста және жоғары температурада термиялық өңдеу нәтижесінде пайдалы зат жойылады және иммунитет үшін қандай лимон пайдалы екендігі туралы ойланудың қажеті жоқ. Сондықтан жемістерді жаңа жеп, жемістерді суға қосып, оның негізінде витаминді қоспаларды дайындап, оларды дереу тұтыныңыз.
Жеміс фитонцидтері бактерицидтік қасиеттерге үміттенеді және эфир майлары береді. Сусындар көбею мен өсу кезеңінде патогендік микрофлораны басады. Лимонның иммунитетке пайдасы ғана емес, сонымен қатар тыныс жолдарының ауруларын ерте сатыда емдеуге көмектесетіні анық. Сонымен қатар, жеміс безгекті жеңілдетуге қабілетті.
Назар аударыңыз! Иммунитетті көтеруге арналған лимон салауатты өмір салтын ұстанған жағдайда ғана жұмыс істейді. Тұрақты темекі шегу, алкогольді шамадан тыс пайдалану, шамадан тыс тамақтану және физикалық белсенділіктен бас тарту арқылы тек табиғи өнімдердің бағыты өзгеріп, адам ағзасын жақсарта алмайды.
Лимон қолдануға қарсы көрсеткіштер
Иммундық жүйені нығайту үшін лимонды шексіз мөлшерде тұтынуға болмайды. Шараға назар аударыңыз, егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз.
Лимон қолдануға қатаң қарсы көрсеткіштер мыналарды қамтиды:
- асқазан -ішек ауруларының жедел кезеңі;
- панкреатит және энтероколит;
- созылмалы гастрит;
- аллергиялық реакция.
Лимон қышқылға қаныққан, ол тіс эмалын бұзады. Сондықтан жемісті таза күйінде тұтынуды шектеңіз. Целлюлоза тістегеннен кейін аузыңызды жылы сумен шайыңыз.
Аллергиямен ауыратындар үшін лимон жиі тітіркендіреді. Аллергиялық реакция ісіну, ішектің бұзылуы, қызару және терідегі бөртпе түрінде көрінуі мүмкін. Неғұрлым ауыр жағдайлар - анафилактикалық шок, Квинке ісінуі.
Асқазан -ішек жолдарының созылмалы аурулары бар адамдар оны қосумен сусын қабылдауды шектеуі керек. Жемісті пайдаланудан толық бас тартудың себебі - өткір ауырсыну, спазм, күйдіргі.
Иммунитетке арналған лимон сусындары
Лимон қосылған сусындар дайындағанда және оны басқа ингредиенттермен араластырғанда, лимон қышқылы сұйылтады және аз коррозияға ұшырайды. Жемістің барлық пайдалы қасиеттері сақталады және күшейтіледі. Ең бастысы - қаражатты дайындау және оларды сақтау ережелерін сақтау.
Иммунитет үшін лимон қосылған пайдалы сусындардың рецептері:
- Лимон суы … Таңертең құрамында таза су мен цитрус жемістерінің бөліктері бар қарапайым сусын ішу пайдалы. Пайдалы болу үшін, бөлме температурасындағы суды ішпес бұрын пісіріңіз. Иммунитетке арналған лимон сусынының рецепті бойынша жемісті мұқият жуыңыз, 200 мл стаканға жылы су құйыңыз, оған дәмдеуішпен бірге 3 тілім лимон қосыңыз және сусынды қасықпен араластырыңыз. Сусын жасаудың тағы бір әдісі - суға жаңа сығылған лимон шырынын қосу. Жемістің максималды пайдасы 200 мл жылы суға 1 ас қасық шырын қосу арқылы анықталады. Дәл осындай әсерді араласқан лимонның 1/4 бөлігін сумен араластыру арқылы алуға болады. Аш қарынға лимон суын ішу ас қорыту жолдарын тазартады, ішек қозғалғыштығын іске қосады, метаболизмді тездетеді, артық салмақтың алдын алады, адамның келбетін жақсартады. Сонымен қатар, өнім жандандырады, қуат береді және жағымды әсер етеді.
- Лимон мен бал қосылған су … Химиялық құрамы бойынша мұндай сусын қан плазмасына жақын. Дене оны өзінің биологиялық сұйықтығы ретінде қабылдайды және оны қан айналым жүйесіне бірден сіңіреді. Осылайша, өнімнің пайдалы қасиеттері мүмкіндігінше тез және тиімді түрде ашылады. Иммунитет үшін лимон мен бал қосылған сусын рецепті: стаканға 200 мл жылы су құйыңыз, 1 ас қасық лимон шырыны мен 1 шай қасық сұйық бал қосыңыз, компоненттер толығымен ерігенше күтіңіз. Сұйықтықты аз мөлшерде ішу ұсынылады. Бал-лимон суы қарсы көрсеткіштердің ең аз мөлшеріне ие. Өнім компоненттеріне расталған реакциясы бар аллергиямен ауыратындарға ғана ішуге тыйым салынады. Қалған адамдар үшін бұл құрал күшті емдік әсерге ие. Әсіресе, көктемде, маусымдық көкөністер мен жемістерден дәрумендер жетіспейтін кезде, курстық сусын қабылдау пайдалы. Құрал сессия кезінде, тоқсандық және жылдық есептер кезінде, жұмыстағы қысқару кезінде қабылдау үшін ұсынылады. Суда еріген бал мен лимон мидың жұмысын жақсартады, шоғырлануды, назар мен есте сақтауды арттырады.
- Лимон қосылған шай … Көптеген адамдар дәмін жақсарту үшін қара шайға лимон тілімін қосады. Жағымды қышқылдықтың пайда болуынан басқа, цитрус жемісі сусынның пайдалы қасиеттерін күшейтеді. Сонымен, кептірілген шай ағашының жапырақтарында танин, кофеин, витаминдер, калий, фтор бар. Заттар денені сергітеді, мүшелердің жұмысын ынталандырады. Ал лимон адамның иммунитетін көтеру үшін аскорбин қышқылын қосады. Жасыл шай жапырақтарды кептірудің ең қысқа мерзімімен сипатталады. Сондықтан оның құрамында дәрумендер мен басқа қоректік заттар көп. Бірақ сонымен бірге сусынның дәмі қара шаймен салыстырғанда жарқын емес. Лимон бұл мүмкіндікті түзетеді және сусынды одан да пайдалы етеді. Сонымен қатар, иммунитетке арналған лимон қосылған жасыл шай суықта да, ыстықта да ішуге жағымды. Суды қайнатыңыз және шай қайнатуға арналған контейнерге қайнаған су құйыңыз. Құрғақ жапырақтарды себіңіз және ыстық сумен жабыңыз. Сусынды қақпақпен жабыңыз және 5-7 минуттан кейін шыныаяқтарға құйыңыз. Қажет болса, лимон мен қант қосуға болады. Тоникалық және емдік қасиеттеріне байланысты лимон қосылған қара және жасыл шай респираторлық аурулары бар адамдарға ұсынылады. Сусын асқазан -ішек жолынан патогенді организмдерді және олардың қалдықтарын тиімді түрде жояды, дәрумендерге қанықтырады, тонусты жақсартады, дененің қарсылығын арттырады.
- Зімбір лимон сусыны … Көптеген адамдар зімбір мен лимонның хош иісті комбинациясын жоғары бағалады. Зімбір тамырының жарқын дәмі мен хош иісінен басқа көптеген пайдалы қасиеттері бар, өйткені оның құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар. Дәмдеуіштер метаболизмді жеделдету, денені сергіту және антиоксидантты қорғауды қамтамасыз ету үшін сусындарға қосылады. Иммунитет үшін зімбір мен лимон қосылған сусын жасау үшін 20 грамм зімбірді үккіштен өткізіп, дәмдеуішке 200 мл ыстық су құйыңыз. Контейнерді қақпақпен жабыңыз және сүлгімен жабыңыз. 15 минуттан кейін лимон мен 1 шай қасық бал қосыңыз. Бал толығымен ерігенше араластырыңыз. Зімбірді лимон қосылған қара немесе жасыл шайға қосуға болады. Түбірдің барлық қасиеттерін ашу үшін дәмдеуішті дайындаңыз. Мұны істеу үшін оны кішкене бөліктерге шыны ыдысқа кесіңіз, үстіне бал құйыңыз немесе қантпен жабыңыз. Бірнеше минуттан кейін хош иісті шырын ерекшелене бастайды. Оны ыстық шайға тамыр бөліктерімен бірге қосыңыз. Қоспаны аз мөлшерде жасаңыз (бірнеше күн ішінде). Тоңазытқышта сақтаңыз, таза қасықпен алыңыз. Зімбір денсаулыққа пайдалы сусын екеніне көз жеткізіңіз - әжімдер, әжімдер, көрінетін талшықтар жоқ.
- Жалбыз мен лимон сусыны … Зауыт көбінесе ментол мен эфир майларының жоғары концентрациясына байланысты сусындар жасау үшін қолданылады. Бірақ, жарқын хош иісті және жағымды салқындықтан басқа, жапырақтарда аскорбин қышқылы, витаминдер, фитонцидтер, органикалық қышқылдар бар. Дайындау ережелеріне сәйкес жалбыз негізіндегі сусындар қабынуға қарсы, антисептикалық, тыныштандыратын, спазмолитикалық қасиеттерге ие. Сусындар үшін сіз дәріханадан кептірілген жалбызды сатып ала аласыз немесе жаңа жасыл қашуды таңдай аласыз. Сатып алу кезінде қанық біркелкі түсі бар, майлы және жанасуға серпімді жапырақтары зақымдалмаған немесе ақаусыз таңдаңыз. Лимон мен жалбызмен иммунитетті күшейтуге арналған рецепт: лимон шеңберлерін декантер / банкаға кесіңіз, жалбыз жапырақтары немесе қашу қосыңыз, бөлме температурасында таза сумен толтырыңыз. 1 сағат қайнатыңыз. Бұл сусын шөлді жақсы басады, тонус береді, қандағы және зәрдегі қышқыл-негіз балансын қалыпқа келтіреді. Жалбыздың маңызды заттары стресс белгілерін (жүрек айнуы, бас ауруы, жүрек қағуы) жеңілдетеді, теңіз ауруының көрінісін әлсіретеді, күндіз көңіл -күйді жақсартады және түнде ұйқыны күшейтеді. Ал лимон жағымды қышқыл қосады, ағзаның ауруларға төзімділігін арттырады.
- Лимон мен сарымсақ сусыны … Бұл иммунитетті көтеретін сусындардың кең таралған құрамдас бөлігі. Өйткені, құрамында патогенді микроорганизмдердің қанға енуіне жол бермейтін сүзгі түрі болып табылатын аллицин бар. Бұл компонент эритроциттермен біріккенде газ тәрізді зат түзіледі, ол қан тамырларының қабырғаларына қысымды төмендетеді және жүрек бұлшықетіне жүктемені азайтады. Иммунитетке арналған лимон мен сарымсақ қосылған сусынға арналған рецепт: 4 бас сарымсақты тазалаңыз, 4 лимонды мұқият жуыңыз, ет тартқышта немесе блендерде компоненттерді ұсақтаңыз. Қоспаны үш литрлік банкаға құйыңыз, оны қайнатылған ыстық сумен мойнына дейін толтырыңыз. Сұйықтықты салқын жерде 3 күн талап етіңіз, сусынды күніне бір рет шайқаңыз. Штамм, тоңазытқышта сақтаңыз. Максималды емдік әсерге жету үшін сусынды курстарда қабылдау қажет: 100 мл күніне 3 рет 1 ай. Сондықтан бұл құралмен бірден бірнеше контейнер жасау керек. Ішуге қарсы көрсеткіштерге ас қорыту жүйесінің аурулары, бүйрек қызметінің бұзылуы, жүктілік, лактация, сусын компоненттеріне аллергия жатады.
Назар аударыңыз! Пайдалы витаминді сорпаны кептірілген жемістерден дайындауға болады. Ол үшін оларды бөліктерге бөліп, термостың түбіне қойып, ыстық сумен толтырыңыз. Кептірілген жемістерден басқа, өнімді линден гүлдерімен, итмұрынмен, қытырлақпен, мүкжидекпен толықтырыңыз. 8 сағаттан кейін сусын ішуге дайын болады. Оны бал қосылған кесеге және лимон тіліміне құйыңыз.
Иммунитетті емдеуге арналған лимон құралдары
Лимонды тек сусындарға қосуға болады. Адам ағзасына күшті емдік әсері бар қоспаларға арналған рецепттер бар. Төмендегілер ең тиімдісі болып табылады:
- Зімбір мен бал қосылған … Барлық компоненттер көптеген пайдалы қасиеттерге ие, олар ұнтақтау мен араластыру арқылы күшейтіледі. Иммунитетке арналған лимон қоспасының рецепті бойынша 250 грамм зімбір тамыры мен 2 лимонмен мұқият жуыңыз. Оларды бөліктерге кесіңіз, ет тартқышта немесе блендерде ұсақтаңыз. Қоспаны шыны ыдысқа құйып, балдың бірдей мөлшерін қосыңыз. Қақпақты жабыңыз және тоңазытқышта 24 сағатқа қойыңыз. Қоспаның жағымды дәмі мен хош иісі бар. Оны күніне 2 рет 1 шай қасықтан қабылдау ұсынылады. Оны жылы суға, жасыл және қара шайға да қосуға болады. Қоспаның сақтау мерзімін ұзарту үшін оның құрамына жоғары сапалы арақты қосуға болады. Барлық компоненттерді көрсетілген пропорцияда араластырыңыз, содан кейін массаға 200 мл 40% спиртті сұйықтық қосыңыз. Қоспаны 14 күн бойы қараңғы, салқын жерге қойыңыз, содан кейін мұқият араластырыңыз. Дайын өнімді тоңазытқышта сақтаңыз, күніне 2 рет 1 ас қасық алыңыз.
- Кептірілген жемістермен … Олардың құрамында ас қорыту жолдарын ынталандыратын пайдалы талшықтардың көп мөлшері бар. Ал олардың құрамында жаңа піскен жемістерге қарағанда дәрумендер мен минералдар көп. Сондықтан бұл өнімдердің қоспалары иммундық жүйені нығайту үшін тамаша. Әсіресе егер олар бал мен лимонмен толықтырылса. Иммунитет үшін кептірілген жемістер мен лимон қосылған рецепт бойынша әр 100 граммнан әр түрлі кептірілген жемістердің 5 түрін дайындаңыз. Бір лимон қосыңыз, кесектерге кесіңіз. Ингредиенттерді блендерде ұсақтап, қоспаны балмен құйыңыз. Кәмпиттер жасаңыз, оларды пластикалық қаптамаға ораңыз. Тоңазытқышта сақтаңыз. Бұл қоспаның калория мөлшері өте жоғары екенін ескеріңіз. Сондықтан оны аз мөлшерде, күніне 1-2 порциядан тұтыну қажет. Бұл дәруменді тағамдар мен десерттің орнына жеп қойыңыз. Балаларды табиғи тәттілермен тамақтандырғаннан кейін, компоненттерге мүмкін төзбеушілікті уақытында анықтау үшін олардың әл-ауқатын бақылаңыз.
Лимон иммунитетке көмектеседі ме - бейнені қараңыз:
