Диетаның ережелері, артықшылықтары мен кемшіліктері. Сельдерей диетасының мәзірі 7, 14 күнге. Нәтижені қалай сақтауға болады, адамдар салмағын жоғалту туралы шолулар.
Балдыркөк диетасы - американдық диеталық ғалымдар жасаған диета. Ол бастапқыда операциядан бұрын салмақты қалыпқа келтіру үшін қолданылған. Жақсы нәтиже семіздікпен күресте әдісті қолдануға мүмкіндік берді. Ал біраз уақыттан кейін арықтағысы келетін қарапайым адамдар да диета туралы білді.
Балдыркөк диетасының ерекшеліктері мен ережелері
Диетаның негізгі ережесі - балдыркөк түбірін, сабағын және жапырағын барынша пайдалану. Бұл көкөніс теріс калориямен сипатталады, яғни ағза тамақ өңдеуге жұмсағанға қарағанда аз энергия алады. Тағамдық құндылығы жеткіліксіз болғандықтан, ағза мүшелердің өмірлік маңызды функцияларын сақтау үшін тері астындағы майдың қорын жұмсайды. Нәтижесінде артық салмақ азаяды, фигураның пропорциясы жақсарады.
Балдыркөк белгілі бір себеппен диетаға таңдалды. Көкөніс ағзаға оң әсер ететін қоректік заттарға бай, атап айтқанда:
- витаминдердің жетіспеушілігін жою;
- су-тұз балансын қалыпқа келтіру;
- ас қорыту жолдарының қабырғаларын тазалаңыз;
- тағамның ақуыздық компоненттерінің қорытылуын жеңілдету;
- метаболикалық процестерді жеделдету.
Балдыркөк тамыры, витаминдердің көп мөлшерінен басқа, эфир майы бар. Ол ферменттер өндірісін белсендіреді, соның арқасында асқазанға түсетін барлық тағамдар қорытылады. Сонымен қатар, зат тиімді афродизиак болып табылады, яғни ол әйелдер мен ерлердің либидосын күшейтеді.
Балдыркөктің сабағы мен жапырағында талшық көп. Бұл күрделі көмірсулар ағзаға сіңірілмейді, бірақ оның қабырғаларын тазартып, ас қорыту жолынан өтеді. Асқазанда болғандықтан, олар аштық сезінбеуі үшін қосымша көлем жасайды. Ал ішекте талшық пайдалы бактериялар үшін тамақ ретінде қызмет етеді.
Арықтау үшін балдыркөк диетасының артықшылықтары:
- Қарапайымдылық пен қол жетімділік … Балдыркөк кез келген супермаркетте сатылады. Ұзақ сақтау кезінде оның тамырлары пайдалы қасиеттерін жоғалтпайды. Жапырақты сортты дербес өсіруге болады, тіпті терезеде. Рецепттер қарапайым және тез дайындалады.
- Ыстық тағамдардың болуы … Көптеген диеталар жеңіл салаттар мен сергітетін салқын сусындарға негізделген. Бұл диета суық мезгілде қолайсыз. Балдыркөк диетасы ыстық, қоректік сорпалар мен гарнирлерді дайындауға арналған.
- Терінің күйін жақсарту … Балдыркөк талшығы ас қорыту жолын қорытылмаған тамақ қалдықтарынан, нәжістің қатайған бөлшектерінен тазартады. Нәтижесінде ағза шіріп, токсиндерді шығаратын заттардан арылады. Бұл адамның келбетін жақсартады.
Салмақ жоғалту үшін аз мөлшерде тамақтану керек. Бұл жағдайда ішекті тазартудан және май қорын жағудан басқа, асқазанның көлемі кішірейеді. Кейіннен адам тамақтың аз ғана бөлігін жей алады және диета аяқталғаннан кейін артық салмақ жинамайды.
Балдыркөк диетасының кемшіліктері:
- Теңгерімсіз диета … Балдыркөк диетасымен майлар, ақуыздар мен көмірсулардың тепе -теңдігі бұзылады. Тек осылайша денені өзінің майлы шөгінділерін өңдеуге ынталандыруға болады. Бұл диетаны ұзақ уақыт сақтау қайтымсыз салдарға әкеледі.
- Өзін нашар сезіну … Калориясы төмен тағамдар үнемі аштық сезімін тудырады. Артық салмақтан арылған адам бас айналу, жүрек айну, әлсіздік, храмдардағы ауырсынудан зардап шегеді. Сондықтан диетологтар осы кезеңге дене еңбегінен, спорттан бас тартуды ұсынады.
- Қатты иіс … Балдыркөк тамырында өткір хош иісі бар эфир майы бар. Кейбір адамдарға бұл рефлекске дейін жағымсыз және жиіркенішті болып көрінеді. Бұл диетаның бұзылуына және көкөністер қосылған ыдыс -аяқтардан толық бас тартуға себеп болатын ерекше иіс.
Балдыркөк диетасының теңгерімсіз және төмен калориялы мәзірі көптеген қарсы көрсеткіштердің себебі болып табылады. Сонымен, бұл тамақтану жүйесі балаларға, жасөспірімдерге, жүкті әйелдерге, қарттарға тыйым салынған. Оны эпилепсиямен, анемиямен, уролитиямен және асқазан -ішек аурулары бар адамдар байқай алмайды.
